Cinci tehnici pentru a ne îmbunătăți încrederea în sine

Lipsa încrederii în noi înșine este probabil cea mai fragilă și mai demotivatoare emoție pe care o simțim. Viața este întotdeauna ne testează în etape mici și mari, viața noastră de zi cu zi este plină de momente în care suntem obligați să acționăm și în cazul în care noi înșine, dorim să se consemneze ceea ce vrem și ceea ce aspirăm. În cazul în care încrederea în sine este pusă la încercare.

Uneori nu este ușor, este adevărat, dar dacă punem în echilibru toate lucrurile pe care le-am lăsat să le alunecăm din cauza lipsei de încredere și vedem că greutatea lor ne-a adus mai multe pierderi decât beneficii, poate e timpul să acționeze Și toată lumea, absolut toată lumea poate îmbunătăți această abilitate.

"O pasăre cocoțată într-un copac nu se teme niciodată de ruperea ramurii, pentru că încrederea ei nu este în ramură, ci în propriile aripi"

-proverb-

Tehnici de îmbunătățire a încrederii în sine

Să ne gândim pentru o clipă la unele dintre acele lucruri care implică încredere personală și care sunt atât de decisive în existența noastră: Se confruntă cu un interviu de angajare, pentru a atinge acest obiectiv avem în vedere și unde ne aduna cele mai multe dintre visele noastre, dragostea sau decide să facă primul pas către persoana care ne atrage, rezolva conflictele cu alte persoane din mediul nostru personal, îndrăznesc pur și simplu să spunem cu voce tare ce simțim și gândim ...

După cum vedem, ele sunt într-adevăr dimensiuni importante în dezvoltarea noastră personală și socială, pe care se bazează acel stâlp numit încredere în sine. Accesul la el, cunoașterea acestuia și asimilarea lui necesită o serie de pași din care trebuie să începem să fim conștienți. Să le vedem:

1. Transformați negativul la pozitiv 

Noi trebuie să înceapă să realizeze acele situații în care cognitive ne blochează noastre cu fraze de genul „nu voi putea prezenta“, „Eu nu îndrăznesc“, „fac greșit, eu sunt neîndemânatic“, „ei vor râde de meu "," Nu sunt destul de bun "... De ce ar trebui sa ne imbracam mereu cu acea negativitate?Dacă într-o dimineață am decis să purtăm armura de pozitivism?

Încearcă să nu costa nimic, doar dau seama acele momente când ne oprim negativitate și să încerce să-l parafrazez un alt mod: „Sunt destul de capabil și voi face“, „va face ca visele mele sa devina realitate, eu pot obține“ ... Depinde de noi să ne îndreptăm spre încredere în sine.

2. Descoperiți cine sunteți și ce vreți 

Chiar știi ce vrei? Dacă știi ... De ce nu te duci pentru asta?? Găsiți acțiunile care vă pot duce la scopul obiectivelor, fericirea este acel pas care este accesat cu doi sau trei pași, poate necesita un efort, dar progresul simplu, urcarea pas cu pas va face să vă simțiți mai bine. De ce să nu încercați dacă știți deja ce vă motivează și ce luminează lumina visurilor voastre?

"Nu-ți este de folos dacă alergi foarte mult dacă nu știi unde te duci"

-anonim-

3. Fiți conștienți de succesele obținute 

Am realizat toate lucrurile la un moment dat în viața noastră, toți am fost de acord cu anumite realizări în trecut și acest lucru ar trebui să fie suficient pentru a ne arăta că suntem capabili. Dacă o luăm o singură dată, de ce nu o putem lua înapoi?

Mai mult, dacă recunoaștem că suntem capabili să facem anumite lucruri, ar trebui să începem să ne gândim la încercarea altor domenii. Încrederea în sine se bazează, de asemenea, pe recunoașterea abilităților noastre și a aspectelor noastre pozitive, pentru a le aplica în celelalte domenii în care ne vedem puțin mai nesigure.

4. Nu te compara

Niciodată. Nu puneți pe alții ca referință sau luați în considerare ce gândesc ceilalți despre dumneavoastră. Fii tu insuti. Toate persoanele Somo unic și special, și ne îmbogățește, și dacă este adevărat că toți avem lucruri pozitive și negative, este bine să recunoască această putere individualitate să-și încheie nu ne permite să se simtă „inferiori“.

5. Încercați să vă îmbunătățiți 

Pentru a ne îmbunătăți încrederea în sine, trebuie să ne îmbunătățim zi de zi până când ne simțim mândri de noi înșine. Pentru aceasta, este întotdeauna util să știm ce putem schimba pentru a fi puțin mai bun, să ne uităm în oglindă și să spunem: "Voi putea". Îmbunătățirea de sine este o cale care este țesută zi de zi, cu singurul scop de a ne face să ne simțim mai bine și să ne vedem pe noi înșine ca oameni capabili să atingă scopurile pe care ni le-am stabilit..

Nu renunta niciodata Merită încercat

Dragă, merit să mă tratați mai bine. Dragă, merit să mă tratați mai bine. O să profit de această ocazie când vă aflați în fața oglinzii pentru a vă spune cum mă face să mă simt. Citiți mai mult "