Cafeaua, prietenii buni și problemele devin ușoare

Ceai, cafea, prieteni buni și orice problemă devine ușoară. Magia acestor momente cathartic face parte din ceva la fel de simplu ca să știe cum să aprecieze timpul și detensionării în conversație, în timp ce se bucură de ritualul de o băutură fierbinte, care, la rândul său generează schimbări pozitive în creierul nostru.

Mihaly Csikszentmihalyi, una dintre cele mai cunoscute în studiul psihologilor fericire, ne spune că, în ciuda a petrece o zi înconjurat de oameni și la tehnologii și hyperlinked la tot felul de stimuli, ne simțim mai singuri ca niciodată. Ne-am "deconectat" de fericire pentru a uita valoarea acelor momente bune care sunt create, de exemplu, în jurul unei mese cu niște prieteni care au ceai sau cafea.

Nu trebuie să așteptați ca vremurile bune să pară fericite. Începeți a fi fericit, lăsați calmul și echilibrul să curgă din interiorul dvs. și vremurile bune vor veni singuri.

Aceste momente de relaxare pe care le promovăm în jurul unui ritual social precum Mergând la o băutură, are într-adevăr un scop foarte important: crearea de ancore emoționale. Cafea, ceai sau partaja o masă sunt experiențe pozitive care stimulează chimia creierului nostru permițându-ne să fie mai comunicativ, relaxați-vă stresul și, în esență, o memorie de soluționare pozitivă în memoria noastră emoțională

Vă invităm să vă gândiți la ele.

Vremurile bune au mai multă putere decât momente proaste

O memorie catalogată ca pozitivă din punct de vedere emoțional va rămâne în memoria noastră înainte ca un altul să aibă experiență negativă. Vremurile bune au putere, transcendență și o capacitate reală de a avea grijă de stima de sine, și nu ne spune, dar un studiu interesant efectuat la Universitatea din Limerick, Irlanda.

Mari nebuni lăsa amintiri bune pentru că ele sunt reflectarea minții deschise, a inimilor provocatoare care trăiesc în "aici și acum".

Potrivit acestor autori, un fapt ușor neplăcut acesta tinde să dispară din memoria noastră printr-un simplu mecanism de apărare al creierului nostru. Trebuie să procesăm rapid negativitatea pentru a se adapta schimbărilor și ceva care ne ajută cu adevărat să mergem mai departe sunt amintirile pozitive, cei care vor hrăni în mod optim această atitudine pozitivă care ne împinge și ne încurajează în fiecare dimineață.

Acum, ceva care ne întâmplă foarte des este faptul că avem tendința de a ne deconecta din ce în ce mai mult de realitate, de aici și de acum. Am petrecut ziua în care desfășurăm activități pe care le-am putea numi "întreținere": îmbrăcați-vă, luați mașina, metroul, du-te la muncă, întoarceți-vă ... Trăim foarte repede, dar, la rândul ei, deconectat de la vocea noastră interioară și de la acea realitate în care apar senzații, emoții.

Nu este faptul că experimentăm "momente rele", promovăm de fapt "un flux vital neutru și aseptic" care ne îndepărtează complet de sentimentul fericirii. Este ca și cum ați încerca să prindeți apă cu mâinile și să nu o simțiți. Explicăm cum să depășim această stare.

Când vă așteptați ca totul să meargă bine Și brusc se întâmplă, ceva este declanșat și în acel moment știți că lucrurile se vor schimba și s-au schimbat. Și de acolo nimic nu va fi același ... NICIODATĂ Citește mai mult "

Ceai, cafea și prieteni buni ...

Am vorbit cu tine la începutul beneficiilor ritualului sănătos de a se întâlni pentru cafea sau ceai. Orice personaj înrădăcinat într-o societate are de fapt un scop pe care uneori îl neglijăm și, în acest caz, ceva la fel de simplu pentru a întâlni pe cineva înainte de o ceașcă de cafea, ne poate face să ne mișcăm de la asta aseptic vital la un moment pozitiv și vindecător.

Acum, acest obicei este doar un exemplu mic de ceea ce am putea face pentru a ne permite să fim mai prezenți la „rădăcină noi înșine“ la a fi aici și acum mai receptivi la lumea noastră interioară și transforma tot ceea ce tesatura minunat de stimuli, senzații și cunoștințele care ne înconjoară în străinătate.

Beneficiile unei cani de cafea în companie

O ceașcă de cafea în companie bună ne poate aduce multe beneficii:

• Potrivit unui articol publicat în revista "Pshychology Today" Cofeina poate îmbunătăți relațiile noastre sociale acționând ca un stimulent blând. Optimizează funcționarea acelor neurotransmițători care facilitează memoria, umorul bun și comunicarea.

• Sensibilitatea plăcută a unei băuturi precum cafeaua sau ceaiul ne dă endorfine. Această bunăstare interioară ne relaxează pentru a ne bucura mai mult de conexiunea emoțională cu prietenii, cu acei oameni care ne sunt importanți, creând astfel un cerc de bunăstare care ne alimentează emoțiile și echilibrul mental.

Plecarea și împărtășirea momentelor bune ne face să fim "prezenți", și toată experiența pozitivă, după cum am arătat, acționează prin construirea unei rezerve cognitive și emoționale care ne întărește și ne pune în legătură cu fericirea autentică. Cel care se înregistrează în lucrurile mici, lucrurile pe care le putem favoriza în fiecare zi și cât de terapeutice sunt pentru minte și inimă. Să o punem în practică.

A fi minunat nu este o chestiune de dimensiune, ci de atitudine. Din tot ceea ce purtați, atitudinea dvs. este cea mai importantă. Ea este cea care va pune pe cele mai bune pantofi pentru a ajunge în jurul pietrelor de pe șosea. Citiți mai mult "