Stima de sine puterea prieteniei cu sine

Stima de sine este pilonul care ne construieste bunastarea si cresterea emotionala. Felul în care ne simțim în legătură cu noi înșine afectează celelalte aspecte ale vieții noi; adică ceea ce prețuim depinde de modul în care funcționăm la lucru, în dragoste, în sex, în familie etc..

Nu există, de fapt, o singură dificultate psihologică care să nu fie atribuită stimei de sine insuficiente. Acest lucru se întâmplă din cauza tuturor judecăților pe care le prezentăm pe parcursul vieții noastre, nu este la fel de importantă ca a noastră.

Cu alte cuvinte: avem nevoie de stima de sine pentru a obtine o viata completa. Fiecare dintre noi este o ediție exclusivă și limitată, dar trebuie să ne cunoaștem unii pe alții să o credem și să facem o diferență.

Învață să te accepți și să te iubești unul pe altul

Procesul de îmbunătățire a stimei de sine ne obligă să investigăm care este zona noastră de auto-înfrângere și de ce suntem blocați în ea? Depășirea stimei de sine scăzute este un proces care necesită o muncă personală mare, care necesită o examinare profundă.

Poziția de sine pozitivă este sentimentul, experiența și convingerea că suntem apți pentru viață. Astfel, mintea noastră este un instrument de bază de supraviețuire, un pilon central al stimei de sine sănătoase. Acesta este motivul pentru care conștient de acest lucru sfârșește generând un nivel adecvat de cunoștințe despre acțiunile noastre.

1. Acceptarea de sine

Dacă ne acceptăm pe deplin, respingem automat posibilitatea de a nega sau de a respinge orice aspect al nostru: gândurile noastre, emoțiile noastre, amintirile noastre, fizicul, caracterul, personalitatea noastră etc..

De asta Prin acceptare, respingem posibilitatea de a ne lupta împotriva noastră. Asta este, acest punct se dovedește a fi curajul sau curajul de a fi noi înșine, fără jumătăți de măsuri. De aceea, stima noastră de sine nu poate fi superioară acceptării noastre de sine.

2. Pedepsiți-ne de valorile noastre

Pentru a ne proteja stima de sine, trebuie sa stim cum sa ne evaluam comportamentul corect. Pentru aceasta, trebuie să avem mai întâi certitudinea că parametrii prin care ne judecăm pe noi înșine sunt alții și nu alții.

Uneori ne apreciem pe noi înșine, în cazul în care ne simțim obligați să apară chiar dacă nu suntem de acord. În acest sens, trebuie să ne gândim cum trebuie să evaluăm acțiunile noastre. Trebuie să fim cinstiți și plini de compasiune atunci când evaluăm contextul și circumstanțele comportamentelor noastre, precum și alternativele pe care le-am perceput ca accesibile.

3. Eliminați defecțiunea

În acele cazuri în care ne simțim vinovați într-un mod justificat, trebuie să luăm măsuri pentru a elimina vinovăția, deoarece nu are sens să ne limităm să suferim în mod pasiv.

4. Recunoaște existența subpersonalităților

Este important să fim cinstiți cu noi înșine și să recunoaștem existența "Subpersonalities". Cu alte cuvinte, trebuie să fim intimă cu copilul nostru interior și cu adolescentul, precum și cu acea persoană care a fost o zi și astăzi respingem. În acest fel, vom începe să ne vedem complet și integrați în loc să fim divizați.

5. Să trăiți activ

Asumându-și responsabilitatea pentru acțiunile noastre, pentru sentimentul și bunăstarea noastră, suntem conștienți de existența noastră. Independența și productivitatea sunt o virtute de bază a stimei de sine, de aceea munca este o modalitate de a arăta responsabilitatea de sine.

6. Încrederea în sine și respectul de sine

Încrederea în sine și respectul de sine pot fi obținute numai prin autenticitatea ființei. Trebuie să avem curajul de a fi cine suntem și de a menține coerența între modul în care gândim / acționăm / acționăm în noi înșine și modul în care o facem în relație cu lumea. Nu putem să ne predăm lumii interlope a celor neexprimați și ne-trăiți.

7. Sprijina stima de sine a altora

Tratarea altora cu respect, bunăvoință și bunăvoință este necesară pentru a ne susține propria noastră stima de sine. Prin ajutor devenim conștienți de cât de important este respectarea timpurilor și ne permite să urmăm propriile noastre ritmuri.

8. Trebuie să renunțăm la sacrificiul de sine.

Trebuie să acceptăm că nu trăim pentru a-i sluji pe alții sau invers, că sacrificiul de sine nu contribuie la stima noastră de sine și că are nevoie de curaj pentru a fi cinstit egoist.

Fața mai puțin dulce, dar mai necesară pentru schimbări de durată

După cum vedem, creșterea stimei de sine dă recompense, dar, de asemenea, necesită provocări cu care se confruntă. De aceea, indiferent de momentul vital în care ne aflăm, se poate întâmpla ca "abandonarea" confortului familiei să ne facă să renunțăm la zona noastră de confort și să explorăm o lume necunoscută..

În orice caz, putem constata că nu mai iubim partenerul nostru, nu ne bucurăm de munca noastră sau că prietenii noștri sunt supărați de schimbarea de interese.

Evident, acest lucru ne poate duce să credem că, deși nu ne place întotdeauna cum ne simțim este ceva cu care suntem deja obișnuiți. Ne este teamă să nu "recunoaștem" pe noi înșine.

De aceea, trebuie să ne dăm seama că faptul că putem tolera un anumit grad de dezorientare este foarte important pentru fiecare creștere. Trebuie să fim dispuși "Îndurați incertitudinea și confuzia" până când ajungem din nou la sensul normal.

Auto-tortura nu este niciodată o opțiune de viață satisfăcătoare, oricât de obișnuită putem simți. De aceea, trebuie să ne străduim să creăm un nou concept al nostru înșine și acest lucru implică un proces profund de reabilitare.

Ceilalți ar trebui să înceteze să se comporte într-un anumit mod, așa că trebuie să fim conștienți de asta ei vor fi, de asemenea, obligați să depășească acest proces de reabilitare. Probabil că vor încerca să ne manipuleze astfel încât să ne întoarcem la conceptul anterior al nostru, așa că trebuie să fim puternici.

Pe scurt, îmbunătățirea stimei noastre de sine implică dezvoltarea unui proces de rezistență internă și externă care poate fi incomod, dar, pe de altă parte, este absolut esențial să se mențină o schimbare de durată.

O bună stima de sine face lucrurile diferite, așa că, odată ce am clar ce se va schimba în viața noastră, vom ști cum să ne angajăm în călătorie și vom descoperi că realitatea poate fi mult mai frumoasă cu viața.

Sursă bibliografică: cum să vă îmbunătățiți stima de sine. De la Nathaniel Branden

5 obiceiuri care au grijă de stima ta de sine O bună stima de sine ne dă curaj, ne dă putere, ne face să ne confruntăm cu lumea cu îndoielile și asigurările pe care le recunoaștem. Cu toate astea, nu merită să ai grijă de ea? Citiți mai mult "