Acesta este modul în care oamenii inteligenți se ocupă de oameni toxici

Modul în care oamenii inteligenți se ocupă de oameni toxici spune multe despre abilitățile lor psihologice. Ei nu se lasă copleșiți, știu cum să stabilească limite și sunt conștienți de impactul pe care aceste dinamici debilitante le are asupra sănătății lor. Deci, unul dintre cele mai bune daruri pe care le putem face este să învățăm să neutralizăm și să gestionăm toate strategiile pe care le aplică acest tip de profil.

unele Sociologii și experții în psihologia socială se angajează să spună că trăim în momente cu un grad ridicat de toxicitate. Suntem conștienți de faptul că ne-am obișnuit să ascultăm mai mult de acest termen și că uneori nu știm unde este limita. Acum, dacă există un lucru clar, este că trăim într-un moment marcat de instabilitate și incertitudine și toate acestea sunt impregnate în multe din contextele noastre cotidiene.

 Toxicii nu numai că îi rănesc pe ceilalți din punct de vedere emoțional, ci și reprezintă o amenințare pentru sănătate. De asemenea, ceva care este adesea văzut este faptul că, atunci când comportamentul toxic este înrădăcinat într-un mediu, majoritatea membrilor săi ajung să aplice comportamente dăunătoare și cinice.

Atât de mult încât, așa cum reiese din diferite studii, dacă există un scenariu în care abundă comportamentul toxic este la locul de muncă. Mai ales în mediile de lucru unde productivitatea este esențială. Este acolo unde apar neîncrederea, concurența, invidia, frustrarea și pagubele personale care amenință întreaga bunăstare sistemică a organizației..

Acum, după cum știm, nu există lipsa unei astfel de prezențe în familie. Persoanele care, datorită personalității sau situației particulare, manifestă un comportament dăunător față de copiii sau partenerii lor. În aceste ultime cazuri, impactul și uzura pot fi mai mari deoarece ele sunt adăugate unei componente emoționale, o legătură de apropiere.

Cât de inteligenți se ocupă de oameni toxici?

Modul în care oamenii inteligenți se ocupă de persoanele toxice răspunde la un număr de factori. Primul este simplă și evidentă presupunere că toate comportamentele toxice sunt lipsite de logică. Înțelegerea acestui lucru ne va ajuta foarte mult. Aceasta va face acest lucru pentru că vom înceta să acordăm atât de multă relevanță unei serii de acte și cuvinte care nu au sens, unde aproape că încercăm exclusiv să proiectăm disconfort, frustrare și emoții negative asupra unei persoane.

În al doilea rând, există un aspect pe care nu-l putem ignora. Așa cum reiese dintr-o lucrare a Departamentului de Psihologie Clinică și Biologică a Universității Friedrich Schiller, în Germania, Expunerea continuă la această serie de dinamică afectează sănătatea creierului nostru.

Ne confruntăm cu mai mult stres, anxietate, epuizare și probleme de concentrare și gândire clară. Având în vedere acest detaliu clar de la început, ne va încuraja să stabilim limitele adecvate. Să vedem, prin urmare, cât de inteligenți se ocupă oamenii toxici prin următoarele chei.

Ele se concentrează pe soluții care nu se referă la probleme

Când o persoană toxică trăiește în mediul nostru, trăim într-o amenințare constantă. Este ca și cum ai fi văzut în jurul nostru zgomotul rechinului în fiecare zi. Deci, într-un fel, ne pasă mai mult de prezența lor, de ceea ce spun ei, nu spune, nu face sau nu asta în aplicarea strategiilor astfel încât această prezență să nu ne afecteze atât de mult.

Oamenii inteligenți se concentrează mai mult pe găsirea de soluții decât pe concentrarea asupra comportamentului toxic. Imediat ce ceva îi deranjează sau îi deranjează, reacționează instantaneu.

Trebuie să stabiliți limite cât mai curând posibil

Știm deja că trebuie să aveți o capacitate bună de răspuns. totuși, Ce fel de acțiune este aceea pe care trebuie să o luăm pentru a reduce comportamentul toxic? Ceea ce ar trebui să știm este asta în aceste cazuri nu merită mereu zborul sau putem distanța.

Trebuie să pui limite, bariere de protecție. Pentru a face acest lucru, trebuie să fie clar pentru persoana în cauză că acțiunile lor au consecințe. Că nu totul este permis, că anumite comportamente rănesc și creează medii proaste.

Trebuie să vă clarificăm din timp ce sunt linii noastre roșii, cele pe care nu le vom permite să le depășim.

Control adecvat emoțional

Trebuie să fim pe deplin conștienți de stările noastre emoționale. Dacă prezentăm epuizare epuizantă sau psihologică, trebuie să gestionăm această situație. În primul rând, înțelegeți asta nimeni nu trebuie să ia bucuria sau calmul. Al doilea, nu acordă o relevanță excesivă în viața noastră, care pur și simplu nu-ți câștigă locul în ea.

Deoarece nu este posibilă niciodată distanțarea fizică, este mai bine să punem distanța emoțională, să ne deschidem umbrela și să ne protejăm.

Consiliere cognitivă în fața persoanei toxice

Aplicarea unei empatii cognitive va fi întotdeauna mai preferabilă față de empatia emoțională în aceste cazuri. Ce înțelegem prin asta? Pur și simplu că este foarte recomandat să fie capabil să înțeleagă ce persoana toxică poate trece prin. Poate în spatele acelei fețe și a dinamicii epuizante există un profil cu o depresie deghizată. Cineva cu stima de sine scazuta sau cu probleme personale.

Empatia cognitivă ne permite să înțelegem realitățile altor persoane fără a deveni impregnate cu emoțiile lor. Și aceasta din urmă este cu siguranță foarte recomandată. O strategie care definește modul în care oamenii inteligenți se ocupă de oameni toxici.

Aveți grijă de sănătatea și bunăstarea dumneavoastră

Putem avea unul sau mai mulți oameni toxici în jurul nostru. Putem chiar să le tratăm în mod eficient. Cu toate acestea, există ceva care nu trebuie să pierdem din vedere nici măcar o singură zi: propria noastră sănătate. Prin urmare, ar trebui să acordăm prioritate dietei noastre, timpului liber și timpului liber.

Învățarea să vă deconectați și să nu vă gândiți la aceste profiluri psihologice nu vă va permite să obțineți calitatea vieții. Este clar că costă foarte mult, pentru că vorbim de experți în declanșare. Cu toate acestea, hai să o facem, noi suntem acei oameni inteligenți care știu să trăiască și peste aceste circumstanțe. 

7 semne ale unui mediu toxic de lucru Analizăm diferitele semne care definesc un mediu de lucru toxic. Aceste tipuri de probleme trebuie rezolvate rapid de un lider bun. Citiți mai mult "