Pariați pe optimism

De-a lungul vieții noastre ne confruntăm cu o multitudine de vicisitudini și circumstanțe negative, care ne-au pus la încercare în fiecare zi.

Când o persoană pe care o iubim moare, când ne pierdem un loc de muncă, când relația noastră se descompune, ne simțim rău, dar este necesar să învățăm să vedem partea pozitivă, pentru că există întotdeauna, există întotdeauna ceva de învățat.

Ce este optimismul?

Optimismul este capacitatea de a a se vedea partea pozitivă a lucrurilor. Este o chestiune de caracter.

Există oameni care, în fața adversității, își mențin integritatea și avansează, au o atitudine pozitivă și văd binele fiecărei situații..

Cuvântul optimism vine din latina "optimun", care înseamnă "cel mai bun".

 "Nu putem schimba situația? Dacă nu este în mâinile voastre să schimbați o situație care vă provoacă durere, puteți alege întotdeauna atitudinea cu care vă confruntați suferința "

-Viktor Frankl-

Poți să înveți să fii optimist?

Psihologul Martin Seligman, director al Departamentului de Psihologie al Universității din Pennsylvania, este creatorul psihologiei pozitive și susține că: "Fiind un optimist înseamnă a face efortul de a găsi soluții, avantaje și posibilități în toate acele situații care apar în viață ".

Prin urmare, A fi optimist necesită un efort mare și o voință enormă, un antrenament precis.

Adică, o persoană poate învăța să fie optimistă, să vă uitați la partea bună a lucrurilor, pentru aceasta vă propunem câteva sfaturi simple:

Iubește-te

Nu valorificați negativ, iubiți defectele și virtuțile voastre, suntem cu toții imperfecți, altfel nu am fi oameni.

Răsfățați-vă în fiecare zi, mâncați sănătos, jucați sport, păstrați-vă creierul activ, citit, scris, învățat.

Un nivel bun de stimă de sine este esențial pentru a avea o viziune pozitivă asupra realității

Nu căutați aprobarea altora

Uneori generează o mare frustrare că prietenii sau membrii familiei noastre nu aprobă ceea ce suntem sau deciziile pe care le luăm, dar nu putem permite ca să ne paralizeze.

Este important să progresăm, să avem încredere în intuiția noastră de a lua decizii cu care ne simțim bine.

Învață să spui nu

De câte ori te surprinde spunând da, când vrei să spui nu?

Spunând "nu" este necesar și chiar terapeutic uneori. Pune limite la ceea ce nu-ți place, ce te deranjează, nimeni nu o va face pentru tine.

Nu trebuie să ne fie frică de consecințele unui negativ deoarece această frică ne paralizează și ne face să simțim că nu suntem noi înșine.

Aflați de la eșecurile dvs.

De-a lungul vieții facem greșeli și eșuează de multe ori, dar mereu învățăm. Este esențial să se obțină o predare pozitivă a fiecărui eșec.

"Câteodată câștigi și câteodată înveți"

-Robert Kiyosaky-

Încercați să găsiți partea pozitivă în fiecare moment negativ

Dacă partenerul tău te-a părăsit, poate că nu era persoana potrivită, poate ar trebui să-ți lase viața pentru ca o altă persoană să intre sau să se bucure de singurătatea sa.

Dacă ți-ai pierdut locul de muncă, poate că te așteaptă un alt loc de muncă mai bun sau dacă poți profita de acel moment pentru a te antrena.

Tu esti cel pe care-l alegi din ce viziune vrei sa vezi viata.

Nu gândiți singur, trebuie să acționați, de asemenea

Nu este suficient să vă gândiți și la pozitiv este fundamental să ajungem la locul de muncă și să ne construim realitatea dintr-un punct de vedere pozitiv și vesel.

Înțelege-ți emoțiile

Este necesar să înțelegem de ce ne simțim vinovați sau trist în anumite ocazii și identificați acea emoție să o înțeleagă și să o controleze.

Beneficiile de a fi un optimist

Să ai o sănătate mai bună

Un optimist se îmbolnăvește mai rar și primește o boală mai rapidă, probabil pentru că atitudinea sa pozitivă determină ca sistemul său imunitar să producă hormonii necesari pentru a lupta mai rapid cu anticorpii.

Obțineți un nivel mai scăzut de stres

O persoană optimistă simte mai puțin stres că un pesimist. Un optimist crede în el însuși, în calitățile sale, în realizările sale, își cunoaște greșelile, se cunoaște, învață din greșelile sale și este capabil să vadă întotdeauna pozitiv.

Îmbunătățiți relațiile

Optimistul are relații mai bune cu familia, cu partenerul său, cu colegii săi, a învățat să se relaționeze și să învețe de la fiecare persoană pentru a obține partea pozitivă a fiecăruia.

Secretul, așa cum a spus Mark Stevenson, fondatorul Ligii Optimizatorilor Pragmatici (L.O.P.O), este:

"Nu este vorba despre a spune" totul va fi bun ", dar" poate merge mai bine ". Dar trebuie să o căutați ".