Învață să ai încredere în ceea ce se întâmplă

Cum să aveți încredere în ceea ce se întâmplă dacă realitatea mea este plină de tensiuni, temeri și nefericiri? Fiți conștienți Nu este vorba doar de a ști cum să identificăm acei dușmani externi care ne dăunează, acei rechini care înoată în mările turbulente ...

Dar de să știi să ne conectăm cu noi înșine pentru a ne recâștiga încrederea, să înțelegem puțin mai puțin îngrijorările și să ne permitem să fim mai liberi, să ne lăsăm liberi și să devenim pe deplin conștienți de aici și acum, integrându-ne pe noi înșine în ființa noastră cea mai interioară.

Învață să ai încredere în ceea ce se întâmplă. Dacă există tăcere, lăsați-o să crească, ceva va apărea. Dacă există o furtună, lăsați-o să urlească, se va calma

Știm că nu este întotdeauna ușor de realizat. Când cineva are multe responsabilități și nu există nici o oportunitate de a fi liber de tot, trebuie să învățăm să stabilim priorități.

Ceea ce se întâmplă în aceleași momente este pentru ceva, în mâinile tale este să marchezi cursul destinului tău atâta timp cât știi să ai încredere în tine și în certitudinea că pot veni lucruri minunate.

Cum să practicăm arta non-rezistenței

Poate că ați auzit deja despre strategia de a nu rezista. Acum, este important să definim această idee un pic mai mult pentru a nu cădea în neînțelegeri.

A practica rezistența este să te agiți. Este să ne atașăm suferinței, centrelor de stres, relațiilor toxice. Arta neresistenței, pe de altă parte, ne învață să curgăm, să nu fim legați de ceea ce ne doare.

- "Non-rezistența" nu înseamnă să ne lăsăm dusi acolo unde alții vor sau în care viața alege să ne tragă fără să avem opțiunea de a decide.

- Oricine se opune, adesea se opune schimbării și să nu mai aveți încredere în tine și chiar să închideți ușile la noi oportunități.

Se spune adesea că oamenii noi petrecem mai multe energii asupra lucrurilor inutile sau care ne-a rănit:

Concentrați mult din timpul nostru asupra unui loc de muncă care ne face să ne neglijăm nefericit familia, oferindu-ne viața unui cuplu care ne oferă nefericire și care nu îndrăznim să lăsăm din frică sau indecizie ...

Practicam foarte putin audierea interna, că comuniunea cu noi înșine pentru a satisface nevoile noastre cele mai intime și pentru a descoperi ceea ce se întâmplă cu adevărat în interiorul nostru.

Știi foarte bine ce se întâmplă acum în jurul tău, deci pauză un moment pentru a reflecta pe aceste aspecte:

• Există vreun fel de furtună în mintea ta? Te simți pierdut, furios, poate frustrat? Identificați nevoile dvs.

Acum că ați identificat acele emoții negative, nu le lipiți. Nu puneți rezistență și permiteți-vă să vă eliberați de ele. Dacă îți schimbi gândurile, voința ta se va schimba și cu ea realitatea ta. Trebuie să ai încredere în tine.

Cum să înveți să ai încredere în ceea ce se întâmplă

Mai întâi trebuie să fii conștient că în tine, există mult mai multă putere decât crezi și asta, aveți multe strategii de coping pe care uneori nu le cunoașteți.

Trebuie să puneți deoparte temerile moștenite, lucrurile și oamenii care vor veni. Uneori, nu este vorba despre înțelegere, ci despre sentiment, despre încrederea în ceea ce contează: trăind aici și acum.

1. Recunoașterea

Primul pas pentru a învăța să ai încredere în ceea ce se întâmplă în jurul tău este recunoașteți tot ce vă înconjoară, împrejurările și oamenii din jurul vostru.

• Îți recunosc modul de a fi, și îmi dau seama că este incompatibil cu a mea.
• Recunosc că circumstanțele pe care le-am creat între cele două sunt dăunătoare.
• Recunosc că există durere, o trăiesc, o simt și-mi dau seama că trebuie să reacționez.

2. Responsabilitatea

Fiind responsabilă presupune în primul rând ia iertarea situației, și nu în ultimul rând: Nu dai vina pe nimeni pentru ce se intampla.

Dacă mă uit vinovat, este cel mai probabil care generează furie, și dacă există furie, există rezistență din nou și vom fi captivi ai propriilor noastre emoții negative.

- Acționați în mod responsabil, fără a căuta ceea ce sa întâmplat, nu în ultimul rând cu dumneavoastră. Trebuie să evităm greutățile interne.

- Acum că ați recunoscut situația, știți că trebuie să acționați în mod responsabil. Este timpul să dați un răspuns creativ, să mergeți la acțiune. 

Transformați-vă realitatea pentru ao face mai bună

3. Advance fără atitudini defensive

Să ne întoarcem din nou la imaginea furtunii. Când se întâmplă acum, este că a fost declanșată o ploaie torențială puternic încărcată de vânturi și tunete, trebuie să evităm să acționăm ca acea ramură care încearcă să stea ferm și defensivă în fața elementelor.

Motivul? Cel mai probabil, Finisate îndoite, rupte sau rupte din cauza furtunii. Ce înseamnă asta?

- Atitudinile defensive sunt adesea foarte otrăvite de resentimente și neîncredere. Te vor împiedica să fii liber.

Este vorba despre încrederea în sine și în prezent. Nu există greutăți în spate, nici resentimente, care să permită să se întâmple viața și noi cu ea, în armonie deplină.

Datorită imaginii: Kelly Vivanco, Alexandra Nedzvetskaya, Tara Turner, Artasako Eguchi