Cunoașterea emoțională identifică, înțelege și exprimă emoțiile noastre

Știind ce simțim și cum simțim că nu este o sarcină ușoară. Universul emoțional este încă un necunoscut pentru fiecare dintre noi, într-o măsură mai mare sau mai mică. În acest context, alfabetizarea emoțională apare ca o alternativă pentru a umple toate golurile emoționale care încă ne bântuiește.

Nimeni nu ne-a învățat ce emoții sunt, ce funcții au sau cum le putem identifica. Nici un subiect nu a îngrijit în școală și nu a fost nici măcar considerat ca fiind ceva important pentru educația noastră: o bătălie fascinantă în care sa înțeles că alții ar putea spune puțin pentru tine. În acest sens, emoțiile au trecut neobservate de ani de zile, până când au câștigat puțin câte puțin proeminența pe care o merită. 

Astăzi, în afară de ființele sociale, știm că suntem ființe emoționale și că, în funcție de modul în care gestionăm acest dialog intern spumante, ne aflăm. Fără îndoială, emoțiile au câștigat teren, cerând educației să facă un pas înainte în această privință. Să analizăm în detaliu ce este vorba despre alfabetizarea emoțională.

"Învățarea social-emoțională ajută copiii să dezvolte abilități de comunicare și integrare socială".

-Neva Milic Müller-

Ce este alfabetizarea emoțională??

Cuvântul alfabetizare este în mod obișnuit legat de procesul de predare pentru citire sau scriere. Abilități de bază în domeniul educației. Totuși, se pare că acest concept a dezvoltat treptat diferite nume de familie, în funcție de conținutul predării. Exemple de acest lucru sunt termenii de alfabetizare informatică, științifică sau tehnologică.

Cu aceste progrese, nu putem să ne mai gândim educația pare să se confrunte cu noi provocări. Dintre acestea, unul dintre cele mai importante și interesante pentru bunăstarea noastră este alfabetizarea emoțională: procesul de educare a emoțiilor, pornind de la școală.

Cultul emoțional este de a învăța care sunt emoțiile, de ce sunt și de modul în care sunt exprimate. Învățăm să înțelegem și să înțelegem pe alții din punct de vedere emoțional. O provocare educațională cu care se confruntă tot mai multe școli și grădinițe prin programele în care educația emoțională este deja integrată.

De fapt, și după cum sa observat, conceptele de alfabetizare emoțională și educație emoțională sunt folosite interschimbabil pentru a se referi la aceleași lucruri. Un tren cu un nume diferit și același traseu.

"Educația emoțională este procesul educațional continuu și permanent, care are ca scop îmbunătățirea dezvoltării emoționale ca o completare esențială a dezvoltării cognitive, constituind atât elementele esențiale ale dezvoltării personalității integrale".

-Rafael Bisquerra-

Autori ca Daniel Goleman și Rafael Bisquerra au arătat un mare interes în acest concept și mai mult în dezvoltarea sa. Mai exact, Golemansubliniază faptul că educația caracterului, dezvoltarea morală și cetățenia merg împreună cu educația emoțională și educația inteligenței emoționale.

așa, educația emoțională reprezintă o oportunitate de a face față comportamentului, agresiunii sau conflictului în relațiile interpersonale. Deoarece absența abilităților emoționale este, de obicei, legată de aceste probleme. Deci, dacă vă educați în emoții, aceste tipuri de situații vor scădea probabil.

Obiectivele alfabetizării emoționale

Dincolo de a face cunoscut universul emoțional în care suntem cu toții imersați, alfabetizarea emoțională vizează o serie de obiective (Carpena, 2001, Vallés, 2000, Bisquerra, 2000, printre altele):

• Identificați cazurile de performanță emoțională slabă.
• Aflați ce sunt emoțiile și cum să le recunoașteți în ceilalți.
• Învățați să clasificați emoțiile.
• Modulează și gestionează nivelul de emoționalitate.
• Dezvoltați toleranța față de frustrările vieții de zi cu zi.
• Preveniți consumul de substanțe dependente și alte comportamente de risc.
• Dezvoltați rezistența.
• Adoptați o atitudine pozitivă față de viață.
• Prevenirea conflictelor interpersonale.

de asemenea, alți autori indică alte obiective, cum ar fi empatia de învățare, controlul emoțional și întârzierea satisfacerii. Comportamente pozitive care, într-un fel sau altul, nu influențează numai propria bunăstare, ci și cea a altora.

Fructele alfabetizării emoționale

Promovarea cunoașterii emoțiilor din sălile de clasă pretinde că învățăm să fim inteligenți pentru a fi fericiți. O inteligență concentrată dintr-o perspectivă integrală, în care nu numai dimensiunea cognitivă este importantă, dar trebuie de asemenea să fie hrănită din dimensiunile emoționale și comportamentale.

Prin aceasta înțelegem că nu este important doar să participăm la ceea ce și cum trebuie să experimentăm tot ceea ce simțim; ci expresia ei, împreună cu modul în care trebuie să procesăm informațiile pe care le transmit emoțiile și, în sfârșit, cum le gestionăm, influențează bunăstarea noastră psihologică.

În plus, nu numai copii beneficiază de acest proces de predare și învățare, profesorii și întreaga comunitate educațională primesc, de asemenea, o parte din interes, tocmai prin faptul că o arată. Și într-un fel, și părinții dacă doresc și încearcă să consolideze cu copiii ceea ce au învățat în clasă.

Cultul emoțional este în primul rând o provocare și, ca atare, o oportunitate. Un pod care facilitează cunoașterea de sine și, în cele din urmă, a relațiilor cu ceilalți. Vorbim fără îndoială despre o trezire care merită.