Aerophobia, aversiunea de a călători cu avionul

O călătorie în două săptămâni care mă forțează să iau avionul și nervii care reflectă panica să urce și să facă călătoria. Anxietate și suferință ridicată, care crește odată cu venirea timpului pentru a prinde zborul: acesta este un sentiment foarte comun. Numele tău: aerofobie.

Aerofobia, cunoscută și sub denumirea de "aerofobie" sau teama de aer, poate fi sporită de alte tipuri de fobii cum ar fi claustrofobia sau acrophobia: teama de spații închise și teama de înălțimi, respectiv. Persoanele care suferă de aceasta pot vedea viața lor limitată de simptomele pe care le produce.

"Viața este ceea ce facem cu ea. Călătoriile sunt călătorii. Ceea ce vedem nu este ceea ce vedem, ci ceea ce suntem. "

-Fernando Pessoa-

În acest sens aerofobia poate influența problemele legate de muncă, vacanțe de familie, deschideri și cunoașterea altor locuri diferite pe care le trăiesc, etc. Când se întâmplă acest lucru, depășirea fricii de a conduce un avion este o provocare și nu găsirea unui mod de a face acest lucru poate deveni o problemă reală.

De ce are loc aerofobia?

Motivele pentru care cineva experimentează aerofobia poate fi foarte diversă, de la o experiență traumatică anterioară până la cunoașterea unor evenimente teribile aeriene. Se poate întâmpla ca un eveniment negativ să fie asociat cu o excursie făcută intenționat de avion, ceva care sa întâmplat cu cineva dragi pentru tine etc..

În cazul specific al accidentelor de aer, suntem obișnuiți să ne spunem mass-media ce sa întâmplat și să accentueze acest lucru, deoarece există atât de multe zboruri care se fac în fiecare zi că atunci când apare un dezastru, știrile au un impact mai mare. Acest lucru face impresia planul de a fi un mijloc de transport nesigure, atunci când datele se uită în mod obiectiv spun ei contrariul.

Alte cauze ale aerofobiei sunt ignoranța lumii aeronautice ceea ce sugerează și externe la fizica adevărata realitate a gândirii plan, teama de turbulențe și incertitudine care poate provoca, teama de a fi în imposibilitatea de a scăpa sau pentru a acoperi peste mare ...

Cum se simte?

În aceste cazuri, ceea ce se întâmplă cu alte tipuri de fobii și simptome sunt similare: anxietate ridicată, transpirație excesivă, tremurături, dureri constante, dificultăți de respirație, dureri în piept, hiperventilație, greață sau vărsături, etc..

"Când călătoriți cu avionul, apar doar două emoții: plictiseală și teroare".

-Orson Welles-

În cazuri foarte extreme, simptomele de aerofobie blochează persoana și nu-i permit să intre în avion, deoarece acest lucru poate fi una dintre cele mai rele momente ale vieții sale. Orice zgomot necunoscut, la momentul intrării unei întreruperi plan cauza și lipsa de control complet, deoarece persoana cu aerofobia simt viața ta este în mâinile pilot.

Cum de a înmuia frica?

Primul mare pas pentru a reduce teama de a conduce un avion este de a găsi și de a recunoaște cauza problemei: Care sunt cauzele acestor simptome, care este rădăcina? Pentru aceasta, puteți merge la terapii de grup sau la terapii individuale care vă vor ajuta fără îndoială.

Odată ce acest lucru este făcut, educația și cunoașterea a ceea ce înseamnă să zbori sunt cheia. Astfel, dacă vă e teamă că cel mai bine este să învețe despre lumea aviației, în scopul de a elimina banalități false despre avioane. De acolo, teroarea, de exemplu, că avionul cade pe motoare, va dispărea.

Pe de altă parte, puteți simula și călătoria cu programe de calculator Ei recreează în mod direct condițiile într-un mod realist care caută expunerea la elementele care declanșează fobia. Acest lucru, împreună cu câteva tehnici de relaxare și respirație, ajută aerofobia să se oprească din cauza maladaptivității.

În cele din urmă, puteți adăuga la toate acestea o serie de sfaturi de bază care pot fi urmate în timpul deplasării cu avionul: de călătorie cu cineva pentru a obține distras, nu mânca sau bea prea mult înainte de călătorie, caută obiecte, cum ar fi revistele care pot distrage atenția de anxietate, etc.

"Nu veți putea descoperi noi oceane

dacă nu ai curajul să pierzi din vedere coasta.

-anonim-

Cele 9 cele mai frecvente fobii sexuale Știți despre fobiile sexuale? Dacă nu, vă invităm să descoperiți cele 9 fobii sexuale care cu siguranță vă vor surprinde. Să mergem acolo! Citiți mai mult "