Adrenalina, hormonul de performanță și de activare

Adrenalina ne permite să ajungem la euforie atunci când practicăm un sport, De asemenea, ea ne face să tremură când cineva ne atrage și care ne permite să reacționăm la pericolele zilnice. Acum, pe lângă promovarea performanței și a activării, adrenalina are o parte întunecată, deoarece un exces în eliberarea ei are și efecte secundare grave.

Ne confruntăm cu o substanță polivalentă, cum ar fi, de exemplu, dopamina sau oxitocina. Totuși, acest hormon care îndeplinește funcțiile neurotransmițătorului este unul dintre cele mai mari efecte asupra comportamentului nostru. De exemplu, ea este cea care activeaza mecanismele noastre de supraviețuire instinctiv, dar, de asemenea, adrenalina, care face ca noi deriva spre comportamente adictive sau facilitarea acelor stări de anxietate sau stres cronic de multe ori suferă.

În fiecare zi, mai mulți oameni au nevoie de doza de adrenalină pentru a rupe monotonia, ceva de genul asta ne poate duce să trăim în cel mai înalt grad de viață sau să ajungem în situații de risc pentru a ne umple golurile.

Ca curiozitate, este interesant să știți asta Mulți profesioniști care sunt dedicați gestionării crizelor își pregătesc de obicei clienții în gestionarea adecvată a adrenalinei. Pentru a face acest lucru, ei sunt invitați să treacă printr-o serie de dinamică și simulări cu stres fizic și emoțional ridicat, pentru a-și reglementa stilul de răspuns. Scopul este simplu: să-i antrenezi astfel încât să nu piardă controlul și astfel încât adrenalina să fie cel mai bun aliat al lor, niciodată inamicul lor.

Realizați-o, știți tot ceea ce acest hormon este capabil să provină în corpul nostru și comportamentul este ceva uimitor. Vă sugerăm să o descoperiți mai jos.

Adrenalina, ce este și ce funcții are

În 1982, Angela Cavallo din Lawrenceville, Georgia a devenit mama anului. Acest lucru a fost definit de presă, după ce a fost o știre din întreaga lume pentru ceva greu de crezut, dacă nu pentru că erau mai mulți martori. Fiul său, Tony a fost în garaj acasă repararea vechiul său Chevrolet, când dintr-o dată, pisica care deține masina nu a reușit și cel mai rău sa întâmplat: mașina a căzut peste tineri lăsându-l prins.

Angela Cavallo avea 51 de ani și cântărea puțin peste 65 de kilograme. Nu a mers la sala de gimnastică, nu a fost tare, nu a cântărit niciodată în viața ei. Cu toate acestea, văzând picioarele fiului său sub mașină a început să strige pentru ajutor la vecini. Din moment ce nimeni nu venise, nu a ezitat o secundă, a alergat la acea mașină de 1.500 de kilograme și a ridicat-o, ca și cum nimic. A ținut așa în câteva secunde, suficient timp pentru ca vecinii să sosească și să îi aducă fiul în stare de inconștiență.

Acest lucru conține de fapt două elemente aproape magice: dragostea mamei și adrenalina, o mulțime de adrenalină. Suficientul, astfel încât la un moment dat putem face lucruri titanice pentru a garanta supraviețuirea noastră sau a altora.

Hormonul care ne activează

Adrenalină aparține catecolamine (noradrenalina si dopamina) la fel ca și este produs în glandele suprarenale, rinichi chiar deasupra. Cu toate acestea, avem, de asemenea, sa sintetică și chimic identic fiind foarte util versiunea biologică, epinefrina, o substanta creata in laborator, care rezultă în numeroase urgențe medicale pentru CPR.

Pentru a înțelege acum mecanismul său de acțiune, putem lua în considerare ceea ce sa întâmplat cu doamna Angela Cavallo și fiul ei:

• Când vedem o situație de amenințare sau pericol (o mașină care se încadrează pe fiul nostru, de exemplu), hipotalamus, parțial responsabilă pentru reacțiile noastre emoționale, activează sistemul simpatic să emită un răspuns specific la stimul.
• Hipotalamusul are o legătură directă cu medulla suprarenale, și asta, cu glandele suprarenale. Glandele se pregătesc să elibereze foarte repede o cantitate bună de adrenalină pentru a ne activa, pentru a ne mediace comportamentul și tipul de răspuns.

Adrenalina utilizează mecanisme de acțiune foarte specifice

Pe de altă parte, odată cu eliberarea adrenalinei, se lansează o serie de mecanisme biologice foarte bine reglate, pentru a facilita reacțiile noastre:

• Pierdem "conștientizarea situației", adică,, creierul nostru încearcă să ne concentreze toată atenția asupra aceluiași lucru. Ceea ce se oprește în jurul importării.
• Pe de altă parte, creierul alege acele simțuri care vor avea cea mai mare utilizare. De fapt, este foarte comună facilitarea excluderii auditive. Asta înseamnă că nu mai suntem cu o asemenea precizie pentru a spori un alt sens: viziunea.
• așa, elevii noștri se vor dilata aproape instantaneu, astfel încât să intre mai multă lumină și să vedem mai clar.
• Adrenalina are, de asemenea, o caracteristică bine cunoscută: dilatarea vaselor de sânge și creșterea frecvenței cardiace. El face acest lucru într-un scop foarte specific: să pompeze mai mult sânge, astfel încât mai mult oxigen să ajungă la mușchii noștri și astfel să aibă mult mai multă rezistență și o capacitate mai mare de reacție.

Uneori, doar un mic „explozie“, dintr-o dată, dar intens pentru a ajunge la picioarele și brațele noastre un potop de bogat în oxigen, celulele roșii din sânge adrenalina. Atunci vom fi mai puternici decât oricând.

La rândul său, și acest lucru este de asemenea interesant, creierul va ordona sistemului imunitar să elibereze un nivel ridicat de dopamină și endorfine analgezice. Toate acestea ne vor face să ne simțim dureri dacă suntem răniți și, de exemplu, doamna Angela Cavallo nu observă nici un fel de neplăcere pentru a ridica o mașină de 1.500 de kilograme.

Partea pozitivă și negativă a adrenalinei

Adrenalina are multe avantaje. Ea ne poate stimula pentru a face provocări uimitoare și poate fi la fel de plăcută ca și dependența. ne facilitează în mod special să se adapteze la orice situație de stres, am activat atunci când vom efectua sport de risc, ne facilitează pentru a oferi cele mai bune de noi înșine în examene sau să se bucure de o întâlnire romantică.

Asta tremurând în mâini, nodul în stomac, care se dilată elevul când privim persoana care ne atrage, sunt efectele directe ale adrenalinei. Ea este cea care Ne face sa ne simtim dansuri euforice, fiind in compania celorlalti oameni care se distreaza, ea este cea care ne ofera o descarcare incredibil de placuta cand ne bucuram de roller coaster a unui parc de distracții sau simțim viteza de conducere a unei mașini.

După cum vedem, multe dintre aceste comportamente au și o componentă de risc. Tocmai atunci când ne-am pus picioarele pe pământ, ne-am apucat de această experiență, când experimentăm acel vârf al euforiei, care în curând este însoțit de o relaxare imensă și satisfăcătoare. Toate astea face ca oamenii să fie dependenți de adrenalină, o inversă ușor mai întunecată, din care este necesar să se cunoască mai multe date.

Adrenalina dependenta

Există oameni care provin din cea mai periculoasă parte a sporturilor de risc. Unii oameni efectuează comportamente și limitează acțiunile în care viața lor este în joc. În spatele acestui tip de comportament pe care mulți l-au văzut ocazional, uneori există ceva mai mult decât simpla urmărire a plăcerii și aventurii. Acest vârf intens de adrenalină pe care îl experimentează servește și pentru a umple golurile, pentru a facilita un sens sau pentru a masca o emoție.

Când ne gândim la un dependent de aproape vizualiza imediat o persoană care consumă anumite medicamente și nu de dependență (nu atât de mult să caute plăcere, ci mai degrabă pentru a elimina disconfortul). Cu toate acestea, nu se vorbește întotdeauna despre faptul că și adrenalina și căutarea constantă de a experimenta riscurile de a se simți vii este la rândul ei un tip foarte specific de dependență.

Când o persoană trebuie să experimenteze creșterea adrenalinei zilnice, punându-și viața în pericol, ne confruntăm deja cu un comportament de dependență.

Pe de altă parte, și ca și în cazul altor substanțe dependente, este comună puțin câte puțin, sunt necesare "doze" mai mari pentru a avea aceleași efecte ca înainte. Organismul dezvoltă treptat toleranță și, prin urmare, ar trebui să căutați experiențe mai riscante, comportamente mai extreme pentru a obține același sentiment.

De asemenea, este necesar diferențiați atletul care desfășoară o practică de risc cu responsabilitate și profesionalism, de la acea altă persoană care face același lucru nu este capabil să gândească sau să reflecteze asupra consecințelor propriilor acțiuni.

În acest sens, credem că dependentul nu, dependentul caută doar să satisfacă o nevoie biologică.

Adrenalina și stresul cronic

Am văzut deja că adrenalina poate deveni un tip foarte specific de dependență. Acum, este interesant de amintit și altul dintre cele mai negative aspecte ale adrenalinei, că acolo unde facilitează puțin câte puțin și zi de zi formarea stresului cronic.

Acest termen, "Stresul cronic" este rezultatul direct al presiunilor și tensiunilor noastre continue, acelea pe care nu le oprim la timp sau pe care nu le gestionăm în mod corespunzător. Această stare este rezultatul direct al acumulării a doi hormoni foarte specifici: adrenalina și cortizolul în sânge.

Când trecem prin situații care generează disconfort, care ne deranjează, ne subminează echilibrul fizic și emoțional, creierul nostru le interpretează ca pe un pericol, ca un accent pe care să reacționăm. Adrenalina apare atunci când este vorba, de asemenea, atunci când noi, percepând acea serie de amenințări, ar trebui să putem acționa într-un mod eficient.

Totuși, nu o facem întotdeauna, iar de acolo adrenalina acumulează și generează schimbări în corpul nostru (hipertensiune arterială, tahicardie, digestie gravă ...). Pierdem sănătate și ne punem viața în pericol. Nu este deci nimic, nu este ceva de neglijat, nu este ceva de amânat pentru mâine sau săptămâna viitoare ...

În concluzie, am putea spune asta adrenalina își îndeplinește funcția "magică" atâta timp cât este eliberată în timp util și concret. Atunci acționează ca un impuls vital care ne ajută să reacționăm, să ne asigurăm, să ne facem să ne adaptăm mai bine la anumite situații. Cu toate acestea, dacă vom căuta efectul său de zi cu zi sau lasa tensiunea si temerile sa se invarta constant în noi acționează în cel mai rău mod posibil: prin luarea departe de sănătate.

Referințe bibliografice

R. Kandel (2001). Principiile neurologiei Madrid, LTC.

Hart, A (1995). Adrenalina și stresul. Editorii Thomas Nelson.

Bennett M (1999). "O sută de ani de adrenalină: descoperirea autoreceptorilor". Thieme Publishing Group.

Ce este dopamina și ce funcții are aceasta? Dopamina este unul dintre cei mai cunoscuți neurotransmițători din sistemul nostru nervos. Vă spunem totul despre ea în acest articol. Citiți mai mult "