Acționez, apoi justific (disonanță cognitivă)

Filosoful René Descartes a spus: "Cogito ergo sum", care poate fi tradus ca "cred, deci sunt". Dacă credem că există, este o certitudine incontestabilă. Când vorbim despre comportamentul uman și incoerența în psihologie, am putea aplica o expresie similară "act, justifica apoi", aceasta se referă la disonanță cognitivă.

Teoria lui Festinger despre disonanță cognitivă explică modul în care justificăm contradicțiile noastre. Când facem ceva contrar a ceea ce gândim sau în gândirea noastră există două idei, credințe sau emoții opuse, apare un sentiment incomod pe care încercăm să-l eliminăm prin raționament.

Este mai ușor să ne justificăm acțiunile decât să ne schimbăm acțiunile. Explicațiile ne potolește disconfortul și ne calmăm mintea. Este de obicei mai ușor să dăm un motiv acțiunilor noastre, după ce le îndeplinim și să nu ne lăsăm într-un loc rău, să recunoaștem că am greșit sau că interesul nostru nu era atât de nobil.

Sentimentul disconfortului disconfort

Când spunem sau facem ceva contrar gândurilor noastre, adică atunci când actele și gândurile sunt inconsecvente unul cu celălalt, oamenii experimentează o senzație numită "disonanță cognitivă". O disonanță cognitivă care produce un sentiment de disconfort că vom încerca să revizuim justificarea acțiunilor noastre.

Disonanța cognitivă este o experiență neplăcută psihologic care este însoțită de neliniște și apare atunci când există gânduri sau acțiuni care nu sunt de acord între ele în sine.

Acest disconfort nu apare, de obicei, atunci când incoerența se referă la o problemă minoră, de exemplu, dacă vreau o cafea, dar am un ceai. Disonanța cognitivă apare în fața acțiunilor sau a gândurilor cu o importanță deosebită pentru noi, de exemplu, când vrem să decidem dacă trebuie sau nu să schimbăm locul de muncă, când trebuie să apăram o idee în mod public, chiar dacă la nivel intern ne gândim altfel sau când facem ceva împotriva valorilor noastre fundamentale.

Fac, apoi justific

Disonanța cognitivă declanșează o încercare de a ne justifica neconcordanțele și să căutăm o explicație a situațiilor în care facem ceva contrar sau diferit de ceea ce credem. De cele mai multe ori nu suntem conștienți de acest lucru, însă ne justificăm să credem că într-adevăr acele motive care ne-au determinat să acționăm, când de fapt motivele au fost altele și le-am modificat sau le-am făcut după.

"A fost o vulpe foarte flămândă, și când a văzut niște ciorbe delicioase de struguri agățate de o viță de vie, a vrut să le prindă cu gura. Dar el nu a putut ajunge la ei, el a plecat spunând: "Nu-mi plac, sunt atât de verzi ...".

-Aesop-

Ca și în fabula lui Aesop, atunci când vulpea nu reușește să ajungă la struguri, ea decide că nu-i dorește. În primul rând, noi decidem și ne comportăm să ne modelam și să ne calmăm printr-un motiv inventat.

O apărare obișnuită împotriva disconfortului

Justificați-vă în loc să vă asumați inconsecvența sau responsabilitatea acțiunilor noastre este modul în care mintea noastră trebuie să diminueze disconfortul. Disonanța cognitivă este prezentă la toți oamenii și înainte de a apărea o apărare obișnuită pentru a ne proteja stima de sine și conceptul de sine.

De exemplu, imaginați-vă că una dintre valorile pe care noi credem că le prețuim este onestitatea și suntem foarte mândri că suntem buni reprezentanți ai acesteia. Cu toate acestea, într-o zi "prindeți" minciuna, o acțiune este împotriva valorii noastre. Pentru mintea noastră, este mult mai ușor să credem că am mințit pentru că situația "ne-a forțat" sau în beneficiul altora decât pentru propria noastră. Astfel, căutăm o justificare acceptabilă pentru a înlătura sentimentul rău care ne-a determinat să "trăim" valoarea noastră.

Același lucru se întâmplă atunci când facem un mare efort și eșuează atunci când vine vorba de realizarea acestuia sau când, înainte de alegeri, ajungem să alegem o opțiune cu care nu suntem complet mulțumiți. Vom găsi mereu un motiv pentru a ne iubi temerile și pentru a ne proteja imaginea.

Când sănătoșii devin nebuni

Disonanța cognitivă este un mecanism care ne protejează, adică contribuie la menținerea stimei de sine și a sănătății mintale. Acționăm, greșim, ne justificăm și învățăm. Reducem disconfortul și ne permite să mergem mai departe și să nu ne ancorăm din greșeală.

După cum a spus Aristotel, "virtutea este în mijlocul terenului". Ceea ce ne protejează de cele mai multe ori și ne ajută să facem față disconfortului se poate întoarce împotriva noastră.

Dar, uneori, această barieră împotriva disconfortului poate fi dăunătoare. Uneori stăm în justificare, fără a avansa sau învăța din inconsecvență. În alte momente, disonanța este atât de intensă, încât ne poate conduce la comportamente și mai dăunătoare pentru noi înșine.

De exemplu, putem fi conștienți de faptul că fumatul este dăunător sănătății noastre și încă face acest lucru. Pentru a reduce disconfortul pe care această confruntare între comportament și cunoștințe îl produce, putem reduce în mintea noastră repercusiunile negative ale tutunului. Ceva care, la rândul său, poate crește consumul de tutun, care înainte a fost tocmai moderat de cunoștințele pe care acum ne întrebăm să ne simțim mai bine.

Întrebați întotdeauna această întrebare: era puiul sau oul??

Conștientizarea mecanismelor noastre psihologice ne ajută să ne cunoaștem și să ne acceptăm mai bine. Ne permite să reflectăm asupra acțiunilor noastre, să luăm perspectivă și să învățăm din greșelile noastre. Toate ființele umane au apărare și identifică-le reprezintă un pas în calea cunoașterii de sine.

Data viitoare când te găsești justificându-te unei acțiuni pe care ai făcut-o și te provoacă un disconfort sau te simți într-o anumită măsură responsabil, întrebați-vă, ceea ce a fost înainte, puiul sau oul, actul sau justificarea?

Pericolul unor intenții bune Spunea că iadul este făcut din intenții bune este că există momente când sunt necesare mai multe intenții decât cele pentru a ajuta celălalt. Citiți mai mult "