Să te plictisești din când în când este de asemenea bun

Plictiseala ne înspăimântă. De fapt, plictiseala cronica poate fi periculoasa, deoarece poate declansa comportamente daunatoare, cum ar fi manca in ore ciudate sau mananca mai mult decat este necesar (cu toate acestea implica). Plictiseala cronică este, de asemenea, un factor de risc pentru problemele de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea, depresia și tulburarea obsesiv-compulsivă. totuși, să vă plictisiți din când în când poate avea unele beneficii foarte interesante care merită analizate. 

Nu putem continua dacă ne punem următoarele întrebări: De ce este înspăimântată plictiseala? Ce înseamnă să te plictisești? De ce trebuie să fim întotdeauna ocupați? Ne este teamă să ne risipim viețile sau este înfricoșător să ne găsim singuri cu noi înșine??

"Există ceva dulce și liniștitor, și mai presus de toate înțelept, în ceea ce numesc oamenii plictisiți".

-Miguel de Unamuno-

Obiceiul sănătos de a te plictisi din când în când

Plictiseala este sinonim cu frustrarea. De fapt, atunci când vorbim despre plictiseală, ne referim la acea experiență frustrantă de a ne dorim, dar nu putem să desfășurăm activități satisfăcătoare. Astfel, o persoană plictisită nu poate ajusta factorii interni (gânduri sau sentimente) sau extern (mediu) necesare pentru a produce o activitate care să se distreze. Totuși, așa cum trebuie să învățați să tolerați frustrarea, trebuie să învățați să vă ocupați de plictiseală.

După cum vom vedea mai târziu, să te plictisești din când în când este foarte sănătos, pentru că trezește și încurajează calitățile și virtuțile să nu fie nesemnificative. Nu în zadar, în întreaga istorie celebrități celebre au subliniat beneficiile plictiselii.

"Să te plictisești la momentul potrivit este un semn al inteligenței"

-Clifton Fadiman-

A fi plictisit încurajează creativitatea

Deși plictiseala poate părea un sentiment enervant pe care ar trebui să-l evităm cu orice preț, știința spune că poate beneficia de activitatea noastră mentală. De exemplu, un studiu realizat de cercetători de la British Psychological Society a constatat acest lucru activitățile pasive, pe care le putem clasifica drept "plictisitoare", pot crește, de fapt, creativitatea.

Acest studiu a încercat să demonstreze convingerea populară că plictisirea la locul de muncă este o experiență negativă. De fapt, multe companii consideră că plictiseala reprezintă un obstacol în calea eficienței și inovării organizației.

Cu toate acestea, acest studiu a fost capabil să arate că plictiseala ocazională și temporară crește somnolența, ceea ce poate ajuta într-adevăr să atingă inventivitatea pe care o caută organizațiile. Acest lucru se datorează faptului Sa te plictisesti poate promova visarea visurilor, permitandu-ne sa facem noi conexiuni inovatoare.

Pe de altă parte, alte cercetări sugerează că plictiseala încurajează căutarea de noi obiective atunci când se consideră că un obiectiv anterior nu mai este interesant. Astfel, dacă sunteți dezinteresat în munca dvs., poate fi un semn că munca nu este corectă sau că nu sunteți suficient de provocat. În acest fel, plictiseala poate servi drept catalizator pentru a îmbunătăți situația care nu este satisfăcătoare. 

de asemenea, Plictiseala stimuleaza, de asemenea, creativitatea la copii, conform mai multor studii recente. În acest sens, un studiu realizat de un grup de cercetători (Universitatea din East Anglia) critică ideea că mintea ocupată constant contribuie la o dezvoltare intelectuală și socială mai bună..

Potrivit acestor cercetători, plictiseala nu este un lucru rău. Dimpotrivă, ar putea încuraja capacitatea creativă a copiilor: vor trebui să răspundă la întrebarea fantastică: "Și ce facem acum?". Astfel, spre deosebire de ceea ce se crede popular, copiilor ar trebui să li se permită să se plictisească astfel încât să învețe să trăiască cu acea "frustrare zilnică" și să dea răspunsuri bune.

 A fi plictisit favorizează comportamentul prosocial

Ca și cum acest lucru nu ar fi fost de ajuns, un alt studiu efectuat de cercetători de la Universitatea din Limerick, Irlanda, a găsit un beneficiu curios al plictiselii. Potrivit cercetătorilor, departe de a împiedica mintea și de a duce la o lipsă de productivitate, plictiseala poate inspira oamenii să caute modalități de a fi altruisti, empatici și de a se angaja în sarcini prosocialiste, chiar și unele neplăcute, cum ar fi donarea de sânge.

Potrivit cercetătorilor, oamenii plictisitori simt că acțiunile lor sunt lipsite de sens și de aceea sunt motivați să participe la un comportament semnificativ. Ei spun că, dacă comportamentul prosocial întrunește această cerință (aceea de a fi semnificativ), plictiseala promovează un astfel de comportament..

Deși acest lucru poate părea un pic ciudat, cercetătorii explică faptul că plictiseala poate fi, în mod paradoxal, un motivator foarte puternic pentru persoanele care caută sarcini neplăcute, dar semnificative. Astfel, printr-o serie de șapte studii, cercetătorii au descoperit acest lucru plictiseala creste motivatiile prosocial care afecteaza comportamente pozitive si ca acestea se extind dincolo de durata de activitate plictisitoare in sine.

Dă-ți mintea o odihnă, mintea ta

Având un program strâns și o zi organizată este o modalitate excelentă de a fi productiv, de a profita de timp, pentru a profita la maximum de zilele noastre. dar din când în când este necesar să se oprească. Odihna este vitală pentru corpul și mintea voastră.

Mai mult, deși organizarea activităților pentru timpul liber este foarte interesantă, uneori trebuie să plecați și în timp real, timp liber. De asemenea, trebuie să lăsați oamenii din jurul vostru, partenerul dvs., copiii dvs. să aibă acel timp gol. Și nu vă temeți de plictiseală.

Nu insistați să ocupați fiecare dintre minutele din timpul acordat sau timpul petrecut de copiii dumneavoastră. Încetați să încercați să vă umpleți timpul în mod constant cu lucruri care să le distrați. Nu puneți presiune pe partenerul dvs. atunci când vedeți că este inactiv. După bariera de a nu ști ce să facă, nu există nici un abis nepătruns. În acest sens, plictiseala vă va descoperi o lume plină de opțiuni care vă vor arăta noi modalități - chiar mai bune - de a vă petrece timpul.

"Când e timpul să mă plictisesc, încerc să mă plictisesc, pentru că plictiseala este o formă de odihnă"

-Juan Luis Cebrián-

"Octophobia", o boală a timpurilor actuale Octophobia este frica de a avea timp liber. Este un rău al celui care este plin de anxietate și în cele din urmă aduce efecte atroce vieții. Citiți mai mult "