Uneori agățatul face mai mult rău decât să renunțe

Gândiți-vă și întrebați-vă următoarea întrebare: Credeți că există ceva în viața voastră, datorită căreia sunteți fericiți și fără de care nu puteți funcționa? Puteți să o formulați și într-un alt mod: este ceva ce cred că am nevoie și trebuie să realizez, dar viața mea nu are sens?

Dacă ați răspuns afirmativ, probabil că sunteți un sclav al atașamentului. Când suferim de dependență, considerăm nerealist ca link-ul le-am creat cu acea persoană sau lucru, în special, ne va da trei lucruri pe care oamenii au căutat întotdeauna și a încercat să realizeze: una dintre ele este fericire, acel sentiment de bunăstare și plăcerea atât de mult dorită, dar de fapt nu știm de unde vine.

Când suntem obsedati de ceva sau pe cineva, în mod eronat cred că fericirea ne simțim din cauza asta, că ceva care este în afara noastră în loc să gândim că vine de la noi înșine dacă este sau nu apreciem lucrurile pe care le avem, dacă ne plângem într-o măsură mai mică sau mai mare din ceea ce ne lipsește și cum gestionăm ceea ce spunem noi înșine.

Pe de altă parte, când suntem atașați, noi credem asta avem o securitate totală. Este ca și cum acest obiect de atașament ne-ar proteja de catastrofe mentale cum ar fi singurătatea, securitatea economică sau o viață confortabilă.

Putem observa acest lucru în multe cupluri nebunești în care unul dintre membri este dependent de celălalt, chiar dacă totul este un chin și iubirea strălucește prin absența lui. Persoana atașată continuă în această relație din cauza fricii iraționale de a rămâne singur în lume. El a creat o catastrofă care îl împiedică și îl împiedică să ia o decizie în conformitate cu logica și bunăstarea sa.

În plus față de fericire și siguranță, când ne agățăm, credem asta viața noastră are sens datorită celei la care suntem atașați și dacă l-am fi pierdut vreodată, viața încetează să mai fie plăcută, pierdem cursul și iluzia.

Evident, acest lucru nu este altceva decât fanteziile create de oameni în mintea noastră și care ne fac să suferim într-un mod exagerat. Dacă țineți ceva sau cineva generează o mulțime de durere, precum și neliniște și neliniște. Dacă devenim obsedați, vom fi mereu îngrijorați din cauza posibilității de a pierde ceea ce a fost atât de greu pentru noi pentru a realiza și de faptul că noi credem că dă sens existenței noastre.

"Problemele noastre se datorează unui atașament pasional față de lucruri și dorinței că nu sunt niciodată satisfăcute, apoi generează și mai multe suferințe. Noi percepem lucrurile ca entități permanente. Într-un efort de a atinge aceste obiecte ale dorinței noastre, vom angaja agresiunea și concurența ca instrumente presupune eficiente, iar noi distrugem tot mai mult în acest proces. "

-Dalai Lama-

De asemenea, dacă într-o zi am pierdut, ne-ar cădea într-o depresie profundă, pentru că așa cum am crezut că sursa noastră de confort și fericire a fost acea persoană, obiect sau o idee, vom crede că nu va fi nimic să ne facă să se simtă în acest fel din nou și vom fi foarte mizerabil.

Cum să știu dacă sufăr de dependență?

Fiind atașat de ceva sau cineva poate trece neobservat, pentru că avem o mare capacitate de auto-înșelăciune. Învățați să recunoașteți unele dintre semnele care vă spun că vă agățați prea mult:

• Dacă observați că sunteți obsedat: suferiți de atașamentul emoțional dacă vă dați seama dorințele dvs. au devenit nevoi absolutiste, că nu te mai satisface, dar că ai nevoie de tot mai mult pentru a fi bine. Nu mai preferați sau doriți, dar trebuie să fiți foarte aproape de acea sursă de fericire pentru a funcționa corect în viață. Este ceva asemănător cu ceea ce se întâmplă cu medicamentele, dependentul are din ce în ce nevoie o doză mai mare pentru a putea simți aceeași plăcere ca la început.

• Lipsa autocontrolului: Oamenii care se agață de ceva nu sunt capabili să-și reglementeze propriul comportament și să facă acțiuni compulsive, viscerale, fără raționament logic. Este ca și cum cineva ar fi ieșit din sine și a devenit sclav pentru exterior. El nu mai este proprietarul propriei sale vieți și devine dependent de obiectul său de atașament.

• S suferință exagerată dacă ceea ce am fost atașat nu este aproape: un cocktail emoțional foarte puternic, asemănător cu sindromul abstinenței, este pregătit în organismul nostru și este pentru că nu am obiectul dorinței mele de lângă.

• Păstrați legătura obsesivă chiar dacă ne doareDacă știi că te face să suferi și încă în aceeași situație fără a găsi puterea de a da drumul, agățându-te și crezi că nu poți trăi acolo ... cred în mod eronat că viața va fi chiar mai rău dacă vă lăsați această situație, dar Adevărul este că această situație nu vă permite să vedeți tot ce are de oferit viața. Ești blindat și nu poți vedea dincolo.

Învață să renunți

Pentru a crește emoțional și a ne simți mai puternici, mai liberi și mai independenți, trebuie să practicăm filosofia detașării sau detașarea. Nu înseamnă că trebuie să ieși din viața mea tot ceea ce îmi place sau generează plăcere, ci doar că ceea ce eu sunt obsedat, ceea ce trebuie să fiu fericit fără de care nu pot să nu funcționeze corect.

Este vorba despre a nu fi un sclav pentru nimic sau altcineva, ci pentru a fi propriul nostru stăpân, proprietarul vieții noastre. Pentru aceasta trebuie să faceți niște pași:

• Modificați "trebuie" pentru "dorință" sau "prefer"
• Fiți conștienți de faptul că nu deținem nimic sau nimeni și de aceea nu ne aparține nimic, dar ne putem bucura de ceea ce avem în prezent.
• Fii pasionat și plin de speranță, dar fără suferință pentru că într-adevăr "nu avem nevoie de ea"
• Practicați detașarea în viața de zi cu zi: aruncați ceea ce abia utilizați, tăiați radical contactul cu persoana care vă doare ... fii curajos!

Și țineți minte ... uneori ținând mai mult rău decât să renunțe!

Mers pe jos calea de atașament detașare, o stare emoțională de lipire, în unele cazuri obligatorii, la un singur lucru, persoană sau gând special, care poate produce convingerea persistentă că fără ea nu poate trăi sau să fie fericit. Citiți mai mult "