7 piloni pe care să construim o iubire sănătoasă

Există șapte piloni care susțin dragostea sănătoasă într-un cuplu: Respect, încredere, onestitate, sprijin, egalitate, identitate de sine și bună comunicare. Pentru ca un cuplu să construiască o iubire sănătoasă, este necesar să existe reciprocitate, să dăruiești și să primești dragoste în aceeași măsură, să ai mereu grijă unul de celălalt.

Autori, cum ar fi Walter Riso sau Jorge Bucay, ne explică importanța recunoașterii recunoștinței în cuplu pentru gesturile de îngrijire și afecțiune care au unul față de celălalt. Nu-i luați dreptate și recunoașteți-le vor contribui la construirea, trăirea și bucurarea de o iubire completă și sănătoasă.

"O definiție a iubirii: bucuria pe care o are cealaltă".

-Walter Riso-

Uneori poate părea o misiune imposibilă de a găsi o persoană potrivită și, la rândul ei, ea crede că suntem. Atunci când se întâmplă, simțim o mare emoție, astfel încât micile inconveniente ale vieții par să conteze mai puțin. Este ca și cum ar deveni puțin înainte de o astfel de avere.

Pe de altă parte, în stadiile incipiente ale unei relații, este comun să vedem lumea în roz. Un ton atât de fantastic cât de periculos, pentru că ne poate orbi și ne poate împiedica să vedem că relația nu este la fel de sănătoasă cum ar trebui să fie. În acest fel, Este important ca o iubire să fie sănătoasă încă de la început.

"Nu trebuie să mori pentru celălalt, ci să trăiți pentru a vă bucura împreună"

-Jorge Bucay-

Să-și asume responsabilități

În fiecare cuplu există responsabilități. Dacă ceva nu funcționează între două persoane, dintre cele două este problema și ambii au o parte din soluție în mâinile lor. Fără a trebui să fie în proporții egale, bineînțeles.

În acest sens, nu este vorba despre a ne gândi la noi înșine responsabili pentru tot ce se întâmplă sau a nu-și asuma nici o eroare. Mai degrabă, întrebarea este de a găsi un echilibru în angajamentele pe care fiecare le adoptă și le poate îndeplini. În acest sens, un partener inteligent știe să distribuie aceste responsabilități astfel încât punctele forte ale fiecărei persoane să strălucească.

Pentru a distribui aceste responsabilități, comunicarea joacă un rol fundamental. Mai ales atunci când vorbim despre dobândirea de angajamente sau despre atingerea unor acorduri. În cele din urmă, atunci când asumăm responsabilități, un alt punct important este evaluarea într-un mod realist a ceea ce putem face și a ceea ce nu putem face. Poate că nu putem cumpăra un dar foarte scump, dar poate o putem face cu mâinile noastre. Poate că nu putem merge să-l căutăm pe celălalt la serviciu, dar putem să-l luăm.

Vorbim despre un proces, cu diferite subprocese, de creștere constantă. Un proces care va avea loc în cuplu dacă dragostea este sănătoasă, dar și individuală în cei care o formează.

"Întotdeauna am crezut că cel mai frumos răspuns la" te iubesc "este" și mă simt foarte draga pentru tine ".

-Jorge Bucay-

Comportamente învățate

Cu toții avem o idee - înainte, în timp ce și după ce începe orice relație - despre cum ar trebui să fie partenerul nostru. La fel ca și noi cum ar trebui să fie prietenii sau membrii familiei noastre. În plus, majoritatea dintre noi, când avem un partener, avem tendința să îl comparăm cu "dublul ideal" și să facem tot posibilul pentru a se potrivi cu el.

În această distanță, ceea ce este între cuplul ideal și cel adevărat, de obicei există acele atitudini, gânduri sau comportamente care ne deranjează despre cealaltă. Ei bine, bine, pentru ca cuplurile să funcționeze, va trebui să acceptăm o bună parte din conținutul acestui sertar. Cu unele elemente putem ajunge la acorduri, dar cu alții trebuie să le acceptăm sau să ne schimbăm partenerii.

În acest sens, faptul că cei doi oameni și-au ajustat nivelurile de toleranță la realitatea pe care o împărtășesc vor fi fundamentale pentru ca iubirea sănătoasă să continue să crească. Pe de altă parte, să propună schimbările într-un mod inteligent, fără a cădea în tentația de a manipula celălalt, va contribui la creșterea cuplului în același mod.

Deci, când vine vorba comportamentele învățate, cum să nu ridici placa de la masă sau alte treburi domestice, putem să discutăm cu partenerul nostru și să îi rugăm să schimbe comportamentul sau să decidă să nu facă nimic și să accepte situația. Pe de altă parte, dacă este așa ceva este parte a personajului său, de exemplu, că partenerul nostru este mai timid decât noi, trebuie să acceptăm că este așa. Ceea ce nu ar trebui să acceptăm niciodată sunt acele comportamente care atacă integritatea noastră, cum ar fi bătăi și insulte, la fel ca în orice altă relație.

Iubirea sănătoasă este o problemă de calitate mai degrabă decât de cantitate. Iubirea multă nu înseamnă iubire bună. Iubirea bine implică respect, încredere, onestitate, sprijin reciproc, trăirea unui echilibru între dăruire și primire, menținerea identităților separate și a bunei comunicări.

7 stâlpi pe care se construiește dragoste sănătoasă

"Rămâi cu o dragoste

care vă oferă răspunsuri și nu probleme.

Securitate și nu teamă.

Încredere și nu vă îndoiți de ".

-Paulo Coelho-

În rezumat, într-o relație de cuplu sănătoasă este dată și primită reciproc:

1. Respectați

Respectul este capacitatea de a vedea și de a accepta persoana așa cum este, de a fi conștient de unicitatea sa. Este de dorit să vedem cum se dezvoltă în funcție de propriile dorințe și căi, și nu conform planurilor noastre.

2. Încredere

Încrederea într-un cuplu constă în faptul că nu trebuie să verificați tot ce spune sau face cealaltă, simțiți că ne putem încrede reciproc pentru a împărtăși atât timpurile bune, cât și cele rele.

3. Sinceritate

Este important să fim sinceri cu noi înșine despre sentimentele noastre și să fim cinstiți unul cu celălalt. Nu poate exista un schimb afectiv dacă nu există o auto-critică. Este vorba despre asigurați-vă că preferințele, dorințele, visurile, dorințele și cererile noastre sunt rezonabile și nu încalcă drepturile cuplului.

4. Sprijin

Este important să arătați sprijin reciproc. Fiind capabil să diferențieze nevoile noastre de nevoile celuilalt și să-i permită să crească personal și profesional.

"Adevărata iubire nu este altceva decât dorința inevitabilă de ai ajuta pe celălalt să fie cine este el".

-Jorge Bucay-

5. Egalitatea (echilibrul dintre dăruire și primire)

Ambii parteneri sunt responsabili pentru relație și ar trebui să aibă grijă de aceasta. Reciprocitatea este baza unei iubiri drepte, a iubirii sănătoase. Când ne dăruim dragoste, ne așteptăm la dragoste, deoarece relațiile afectuoase ale cuplului sunt hrănite de schimb. Nu este vorba despre lăcomie, ci despre altruism reciproc: împreună suntem mai mult.

"Că dragostea unui cuplu nu așteaptă nimic în schimb este o invenție a supusivului: dacă dai, vrei să primești. Este normal, reciproc ".

-Walter Riso-

6. Identitatea proprie

Este important să se mențină identități separate în cuplu, în care fiecare membru își poate menține propria identitate, personalitatea și tot ceea ce îi face pe aceștia.. Practicând un individualism responsabil, în care toată lumea își păstrează iubirea de sine în viață în relația pe care au ales-o; grija pentru cuplu, dar și pentru persoana noastră. Suntem ființe complete.

"Să te îndrăgostești este să iubesti coincidențele și să iubesti este să te îndrăgostești de diferențele".

-Jorge Bucay-

7. Comunicații bune

Comunicarea este esențială în orice relație. Într-o relație de cuplu, în care aspirăm să realizăm o iubire sănătoasă, este esențial să menținem o bună comunicare în orice moment în care povestea se potrivește, dar și negociere sau mulțumiri.

Un cuplu este format din două persoane care trebuie să ia decizii comune și care nu vor împărtăși întotdeauna același punct de vedere. Pentru a ajunge la acorduri este necesar să dialogăm cu încredere și încredere.

Acești șapte piloni nu pot asigura viitorul unui cuplu, ci vor crea certitudinea că, atâta timp cât există iubire, va fi sănătoasă, demnă, distractivă și o sursă de creștere și inspirație pentru cei care o împărtășesc. Ce mai bine să ai grijă de ei?

Îți poți iubi pentru totdeauna? Marele paradox al iubirii: este experimentat ca etern, dar se sfârșește. Se termină, dar nu moare niciodată. Prin iubire descoperim o nouă logică: aceea de a trăi. Citiți mai mult "