7 moduri de încurajare a recunoștinței la copii

Fiind recunoscător oferă multe beneficii pentru toată lumea, de la sănătatea fizică la sănătatea mintală. Cu toate acestea, încurajarea recunoștinței în rândul tinerilor, în special în rândul adolescenților, are o importanță deosebită.

Adolescenți care știu cum să fie și să se simtă recunoscători sunt mult mai probabil să fie fericiți, Este mai puțin probabil ca aceștia să aibă probleme de comportament și sunt mai puțin probabil să abuzeze de droguri sau alcool. Adolescenții care practică recunoștința, de asemenea, tind să fie mai optimiști în ceea ce privește viitorul, ceea ce este foarte important atunci când alegeți calea pe care o vor lua studiile.

Cu toate acestea, în ciuda beneficiilor de recunoștință în adolescență, de a fi tineri și de a fi recunoscători, de obicei nu sunt doi termeni care merg mână în mână. Părinții ar trebui să încurajeze recunoștința copiilor lor. Dar acest lucru nu este ușor. Să vedem mai jos niște chei și sfaturi pentru ao obține.

Fiți un model de recunoștință

Ca tot ce vrei să-ți înveți pe copiii tăi, pentru a învăța recunoștința trebuie să fii un model de recunoștință. Cu toate acestea, după cum arată cercetările, adolescenții sunt confuzi în legătură cu valorile familiei, deoarece părinții spun un lucru și fac ceva diferit..

Adică, spunând unui copil să fie recunoscător nu va fi eficient dacă nu este demonstrată recunoștința în propria sa viață. Pentru a face acest lucru, arătați-i copilului că sunteți recunoscători pentru lucrurile bune care se întâmplă în jurul tău, din ziua de bună, care face până cât de bună este mâncarea se bucură, prin timpul petrecut cu familia în loc bitching în jurul și să profite de orice pentru a depune plângeri și nit.

Vorbiți despre ceea ce apreciem și ce prețuim

Toată lumea poate mulțumi lucrurilor diferite. Evaluarea lucrurilor este esențială pentru a le mulțumi. De aceea este important să vorbim despre aceste probleme cu familia, într-un mod relaxat, să împărtășim experiențe și să încurajăm dezbaterile.

Acest lucru nu este de a impune copiilor tăi ceea ce ei trebuie să le mulțumesc, dar învățați-i să valorifice ceea ce au și ceea ce trăiesc, chiar și cele mai mici, lucruri nesemnificative.

Profitați de situații dificile pentru a arăta aprecierea

Este ușor să fii recunoscător atunci când lucrurile merg bine. totuși, Nu este ușor să se arate recunoștință atunci când apar probleme sau apar probleme. Este în acele momente dificile când trebuie să obținem cele mai bune rezultate din noi înșine și să ajutăm copiii noștri să descopere motivele pentru a fi recunoscători.

În momentele rele când avem cea mai bună oportunitate de a obține cele mai bune rezultate din noi înșine.

Ajutați copilul să găsească ceva de mulțumire, chiar și în cele mai grave momente.  Chiar și atunci când lucrurile nu merg așa cum vrea, lucrurile bune pot să se întâmple. Chiar și cele mai dramatice, disconcertoare sau neplăcute situații pot fi învățate. Fie ca ceea ce te face să suferi astăzi să te ajute să fii în viitor o persoană mai bună.

Creați un perete de recunoștință

Uneori nu este ușor să-și exprime recunoștința sau a afla ce lucruri pot trezi recunoștința noastră. Un mod util de a vă exprima și de a afla este de a crea un zid de recunoștință, un loc comun de a plasa mesaje de familie de mulțumire sau mulțumesc fotografii a ceea ce.

Zidul recunoștinței funcționează ca o abordare creativă care facilitează exprimarea și ajută la cunoașterea reciprocă, favorizează reflecția și ne oferă ocazia de a descoperi și de a descoperi noi înșine.

Ajutați copilul să găsească un scop în viață

Adolescenții care fac lucruri pe care sunt pasionați sunt mult mai probabil să experimenteze recunoștința și să fie recunoscători. Ajutați copilul să exploreze diferitele oportunități pe care le are în jurul lui să facă ceva care îl motivează și că este pasionat. Sarcinile care implică munca de voluntariat social sunt deosebit de bune pentru a învăța să prețuiți ceea ce aveți și să fiți recunoscători.

Încurajați motivația intrinsecă în copilul dumneavoastră

Motivațiile externe pot ajuta adolescenții să se comporte frumos atunci când alți oameni îi urmăresc. dar dacă vrei ca copilul tău să se comporte într-un mod altruist și să fie recunoscător că ar trebui să se concentreze asupra motivatorilor interni.

Discutați cu copilul despre cum simte el când îi ajută pe alți oameni și cât de multă recunoștință îi îmbunătățește starea de spirit, pe lângă bunăstarea generală. Aceste tipuri de beneficii vă pot ajuta să vă motiveze copilul să experimenteze mai multă recunoștință.

Promovați independența copilului dumneavoastră

Este important ca adolescenții să aibă un sentiment de independență și autonomie. Atunci când ei sunt capabili să facă alegeri sănătoase pentru ei înșiși și pot obține recompense pentru comportamentul ei aleg, și nu doar lucruri pe care părinții le spun să facă, adolescent sunt mai susceptibile de a experimenta un sentiment de recunoștință.

Ajutați copilul să dezvolte abilitățile esențiale pentru independență, ca abilități de rezolvare a problemelor și aptitudini de asertivitate. Oferiți, de asemenea, toate posibilitățile de a lua decizii în mod independent.

Cum să construim încredere în adolescenți Încrederea este convingerea că fiecare are în propria sa capacitate. Adolescentii care au incredere cresc cu o stima de sine buna. Părinții își pot ajuta copiii să își construiască încrederea și să se simtă încrezători în sine. Citiți mai mult "