7 chei pentru a nu pierde timpul

Se întâmplă cu noi toți. Sfârșitul zilei și nu știm cum a trecut timpul atât de repede. Poate că nu am avansat destul de mult într-o sarcină pe care ar fi trebuit să o facem, sau poate că nu am reușit să finalizăm câteva activități pe care le-am planificat. Sau, poate, sincer, între un lucru și altul, nu am făcut nimic în cele din urmă.

Uneori ne întrebăm și de ce a durat atât de mult să faci ceva care nu ar trebui să dureze mai mult de două ore. Este ca și cum timpul ar fi fost scurtat sau sarcina extinsă, într-un mod incomprehensibil. În cele din urmă, timpul devine o variabilă care este în afara controlului, cel puțin parțial.

"Iti place viata? Ei bine, dacă vă place viața, nu pierdeți timp, pentru că timpul este bun de care este făcută viața".

-Benjamin Franklin-

Nu ne planificăm bine lucrurile ne conduc să pierdem mult timp. Este un moment valoros pe care trebuie să-l actualizăm sau pur și simplu să avem mai mult timp liber. Cu multitudinea de stimuli la care suntem expuși, este dificil să elaborăm un plan de activități și să o execute la scrisoare. Dar nu este imposibil nici aici, și vă oferim câteva strategii pentru ao realiza.

Punctualitate: un antidot împotriva pierderii de timp

Totul începe acolo, cu punctualitate. Dacă ați întârziat, sau începeți târziu, deja introduceți un factor de dezordine în ceea ce trebuie să faceți. Inaugurați totul cu un mic haos. Inițializați un lanț de acțiuni care vor conduce un ordin anarhic sau prost gândit.

punctualitate nu se aplică doar la începutul activităților, ci și la încheierea acesteia. Unul trebuie să fie la fel de scrupulos cu timpul de a începe lucrarea, ca și cu momentul finalizării ei. Același lucru ar trebui să se întâmple și cu pauzele. Începând cu acest interval de timp, vă veți ajuta mult să respectați termenele și să vă bucurați de beneficiile unei bune organizări.

Prioritizarea este fundamentală

Prioritizarea sarcinilor este un factor fundamental, astfel încât timpul ajunge la tine. Există mai multe criterii pentru a face acest lucru. Lucrul obișnuit este să acordăm prioritate celor mai urgente și să plecăm mai târziu cel mai urgent. În acest fel, la sfârșitul zilei, dacă nu ați reușit să faceți totul, cel puțin ați progresat în cele mai relevante.

Un alt mod de a prioritiza ceea ce poate fi foarte potrivit este organizarea sarcinilor de la cele mai complexe la cele mai simple. La începutul zilei, sunteți mai clar și aveți o bună rezervă de energie. Aceasta vă permite să fiți mai eficienți. Este starea ideală de a face cele mai dificile. Simplul va cere mai puțin, deci nu trebuie să fiți 100% din capacitatea ta.

Faceți-o pas cu pas, simplificând

Acest sfat este deosebit de util pentru cei care au mari dificultăți în organizare. Este pur și simplu să împărțim fiecare sarcină în pași și să îi urmăm secvențial, nu simultan. În plus față de generarea unui sentiment pozitiv de realizare, vă ajută să distribuiți mai bine energia și timpul.

Cea mai bună metodă de a preveni consumarea timpului este aceea de a face o singură sarcină în același timp. Sigur că ați simțit deja acest sentiment. Se intenționează să se facă atât de mult, încât în ​​cele din urmă nu se face nimic. Totul este început, suntem capabili să ne concentrăm pe oricare dintre sarcinile pe care le avem în desfășurare și stresul crește deoarece numărul de eșecuri, care au împărțit atenția, fac, de asemenea,.

Cunoașteți propriul ritm și vremurile voastre

Este întotdeauna important să vă cunoașteți mai bine. Munca nu este o excepție. De asta Este important să observați pentru o anumită perioadă de timp și să stabiliți cât timp vă duc să faceți o anumită sarcină. Concentrați-vă pe acelea care reprezintă o parte esențială a muncii dvs..

Nu măsurați numai timpul petrecut. de asemenea Este bine să observi atitudinea față de aceste sarcini și care sunt aspectele cele mai ușoare sau mai greu de dezvoltat. Datele pe care le extrageți din aceste informații vă vor permite să înțelegeți mai bine ritmurile și vremurile voastre. În acest fel puteți propune obiective realiste de îmbunătățire.

Utilizați tehnologia în avantajul dvs.

Este unul dintre marile rele contemporane: să fie mai conștient de telefonul mobil decât de ceea ce trebuie făcut la locul de muncă. În unele cazuri nu este atât de gravă. Este suficient să vă propuneți să vă uitați la mesaje numai în anumite momente și asta este. Le eliminați ca interferență pentru munca voastră.

Dacă comportamentul este compulsiv, adică dacă încerci din greu să nu-ți poți distrage atenția de la telefon sau de la alt dispozitiv similar, ar trebui să ia măsuri care măresc costul comportamentului și care sunt un obstacol mult mai serios decât voința ta . De exemplu, schimbați telefonul la unul care vă permite să efectuați apeluri, să îl opriți sau să-l lăsați acasă.

Aflați cum să vă deconectați

Aceasta se referă la punctualitatea și abilitatea de a respecta orarele. În afara programului dvs. de lucru tăiați conexiunea la locul de muncă. Acest gest este un semn al respectului pentru propriul tău timp și, cu el, ai grijă de sănătatea ta fizică și psihică.

Nu vă duceți la muncă acasă. Este esențial să diferențiați spațiul personal și spațiul de lucru. Este recomandabil să aveți un cont de poștă pentru muncă și altul pentru chestiuni private și să nu lăsați niciodată să se amestece. În mod ideal, învățați să vă deconectați complet de la locul de muncă atunci când nu sunteți în el.

Profitați la maximum de timpul liber

Munca ta poate fi obositoare. Este posibil ca, atunci când o părăsiți, doriți doar să vă culcați pe o canapea și să urmăriți televizorul, "fără să vă gândiți la nimic". Sau că vă dedicați să dormiți pentru a înlocui energia pe care ați cheltuit mai mult. Cu toate acestea, după ce ați făcut acest lucru, este posibil să nu vă simțiți că v-ați odihnit cu adevărat.

Odihna nu este timpul să faceți acele simple activități pe care le urăști cel mai mult. Nici nu trebuie să fie neapărat pasivă. Idealul este că odihna ta este cu adevărat jucăușă, creativă și emoțională. Mai bine să dedici timp pentru familia ta, pentru oamenii cărora le pasă. Discutați cu ei, faceți o plimbare sau cultivați un hobby relaxant. Veți vedea că senzația de oboseală se risipește.

Timpul este o măsură pe care o dăm vieții. Este viața însăși. Acesta este motivul pentru care timpul dvs. este atât de valoros, încât irosirea produce gânduri și sentimente negative. Gânduri de incompetență, sentimente de inutilitate. Deci, încercați înlocuiți acele obiceiuri care arată ca o gaură neagră de timp și pe care nici nu le produceți și nici nu vă bucurați. Merită încercat.

6 calitati pentru a-ti atinge obiectivele Ai vise mari dar atunci cand te uiti unde esti acum si comparati-l cu ambițiile tale de a-ti atinge obiectivele pare aproape imposibil. Citiți mai mult "

Imagini de curtoazie Lev Kaplan, Elith Smicht