7 chei pentru dezvoltarea unui creier flexibil la copii

Dezvoltarea unui creier flexibil la copii este un obiectiv care, dacă este realizat, are o valoare enormă. Știm că micuții noștri sunt capabili de lucruri extraordinare. Cu toate acestea, ceea ce dorim cel mai mult este ca ei să fie fericiți. Pentru asta, nimic mai bun decât să-i înveți să conducă resurse care le permit să facă față provocărilor cotidiene, cele care pot apărea în orice moment.

Puține cuvinte sunt atât de la modă. Vom vedea termenul „Reziliență“ aproape oriunde, în fiecare carte de auto-ajutorare, în fiecare manual de dezvoltare personală. De asemenea, știm și asta ideea pe care o reprezintă nu este nouă, deși acum este momentul în care am început să studiem efectul într-un mod mai riguros.

Viktor Frankl și-a definit deja bazele prin mai multe cărți. El a făcut-o prin faptul că ne-a învățat, de exemplu, cum unii oameni reușesc să facă față adversităților datorită punctelor forte interioare, armuri, scopuri și abordări.

"Avem nevoie de o schimbare radicală în atitudinea noastră față de viață".

-Viktor Frankl-

Prin urmare, dacă aceste resurse sunt atât de încurajatoare, de ce să nu le transmiteți copiilor? Acest lucru va însemna mai mult decât să le oferim tehnici simple pentru a face față mai bine provocărilor cu care se pot confrunta. de fapt, reziliența construiește în ele, ca și noi, o nouă mentalitate. Creșteți creierul mai puternic, cu o rezistență mai mare la stres și cu funcții executive superioare.

Efortul merită. Dezvoltarea unui creier rezistent la copii este posibilă dacă urmăm următoarele strategii.

Nevoia de a "instrui" un creier elastic

Când ne confruntăm cu adversitate ceea ce experiențele noastre de creier este stresul, este durerea emoțională. Deci, acest tip de răspuns începe și se formează într-un loc foarte specific: în amigdala creierului.

Această structură este responsabilă de răspunsurile noastre asociate cu teama și este, de asemenea, cea care trimite mesaje către creier pentru a elibera adrenalina și cortizolul cât mai curând posibil. "Trebuie să reacționăm, trebuie să scăpăm cât mai curând posibil de acest stimulent amenințător! " ne spune.

Acum, când amigdala, acel santinel de frică preia, se întâmplă ceva foarte caracteristic: cortexul prefrontal pierde funcționalitatea. Adică, abilitatea noastră de a analiza în mod obiectiv situația sau de a reflecta asupra problemei este complet redusă. Ne-am lăsat îndurerați de răpirea emoțională dominată de frică fără a putea vedea vreo cale de ieșire, fără a avea acel calm intern cu care să construim o evadare.

Dacă am reușit să instruim copii cu un creier mai rezistent, acest lucru nu s-ar întâmpla. Nu s-ar întâmpla cel puțin așa de des. deoarece reziliența implică, în esență, calmarea amigdalei pentru a activa cortexul prefrontal. Reduceți stresul pentru a dezvolta o mentalitate mai deschisă, mai reflectivă și mai puternică. Să vedem cum să reușim.

1. Legături puternice și atașament sănătos: să fie cea mai bună referință pentru copil

Este foarte posibil ca mulți să creadă că atunci când vine vorba de educarea copiilor mai rezistenți, nimic nu poate fi mai bun decât să le înveți să fie autonomi și independenți. De fapt, de fapt mai mult decât auto-suficiența, ceea ce este esențial pentru dezvoltarea unui creier elastic este legătura emoțională.

Copiii au nevoie de un atașament sănătos, puternic și sănătos. Ei au nevoie de oameni de referință care să le ofere iubire, securitate și protecție. Toate acestea formează un creier care nu se confruntă cu teamă sau stres. Pentru că un creier puternic care nu a avut experiențe timpurii cu nesiguranță sau frică este un creier care, pe termen lung, se va confrunta cu o mai mare solvabilitate cu problemele vieții. Absența acestor urme determină o minte mai puternică, mai flexibilă și mai receptivă.

2. Funcțiile executive ale personalului didactic

Am indicat-o la început. Scopul nostru este de a calma amigdala (frica) si de a instrui cortexul prefrontal (functii executive). În acest fel, vom oferi resurse copilului pentru a putea rezolva probleme, pentru a vă concentra atenția și a fi creativ când apar provocări, fie mari, fie mici. Toate acestea îl împiedică să fie prins în frică, în durere.

Acestea sunt strategiile de dezvoltare a funcțiilor executive la copii:

• Setați rutine
• Modelarea comportamentelor sociale sănătoase.
• Încurajați conexiunea socială cu oameni de încredere.
• Oportunități de a stabili propriile legături cu colegii lor (tabere, sport ...)
• Jocuri creative.
• Jocuri de memorie.
• Jocuri creative.
• Oportunități pentru ei de a lua propriile decizii.

3. Practica mindfulness

O altă modalitate excelentă de a dezvolta un creier rezilient la copii este atenția. Fiind capabil să se conecteze cu aici și acum într-un mod relaxat, îmbunătățește conexiunea creierului, ameliorează stresul și, la rândul său, exercită funcții executive. Dacă introducem această practică în viața lor devreme, vom vedea beneficii mari.

4. Transmiteți copiilor ideea că sunt competenți și capabili

Un copil trebuie perceput ca fiind competent în zilele lui. Ca cineva capabil să învețe din greșelile lor să se îmbunătățească, cineva care poate depăși în fiecare zi să se ocupe de noi abilități și abilități cu o solvabilitate mai mare. Acest sentiment, acela de a avea sprijinul și recunoașterea noastră, vă va permite să luați mai bine decizii mai puțin câte puțin.

5. Transmiteți optimismul pentru a dezvolta un creier flexibil la copii

Optimismul optimist poate fi un mare ajutor pentru ei. Să le arătăm Orice realitate care poate conține nuanțe problematice poate fi ridicată în termeni de îmbunătățire personală. Aici locuiește adevărata dvs. valoare.

6. Faceți temeri cu sprijin: cererea de ajutor este bună

Pentru a dezvolta un creier flexibil la copii, este necesar să îi ajutăm să gestioneze emoțiile de valență negativă, cum ar fi frica. Primul lucru pe care vi-l putem oferi este o idee: este necesară și solicitarea ajutorului. În plus, cei care solicită ajutor sunt suficient de curajoși pentru a-și recunoaște vulnerabilitatea, nevoile și a da drumul unor relații mai profunde.

Ajutarea altor persoane și permiterea lor de a fi ajutați este o dinamică pe care copiii trebuie să o stabilească devreme în viața lor. În acest fel, temerile vor deveni mai mici, vor pierde puterea asupra lor până când vor dispărea.

7. Învățați să construiți o "cutie pentru rezolvarea problemelor"

Această sugestie este la fel de distractivă și utilă. De la vârsta de 5 ani, un copil poate deja să învețe să rezolve probleme simple.

Dacă le dăm pentru ziua lor un "kit pentru probleme" și vă vom arăta cum să îl folosim, vom fi ajutor să maturizeze. În timp ce cresc, vor fi cei care vor perfecționa utilizarea acestor instrumente și acelea care le adaptează circumstanțelor.

Deci, această casetă pentru rezolvarea problemelor poate fi umplută cu următoarele strategii.

Ce trebuie să faceți atunci când ceva mă îngrijorează: 

• Consultați-vă cu mama și tata.
• Cereți ajutor sau sfat de la cineva în care aveți încredere.
• Dacă aș avea această problemă înainte să mă gândesc cum am rezolvat-o. Pot să fac mai bine acum?
• Înțelegeți că orice problemă, oricât de mare, poate fi împărțită în bucăți mai mici pentru ao rezolva.

Pentru a încheia. Tren, forma și de a promova un creier elastic la copii necesită parenting bazate pe un sigur și în cazul în care, la rândul său, oferă o bază solidă pe strategii pentru a aborda și rezolva problemele de atașament.

Vorbim despre un tip de educație activă și creativă, în care adultul servește drept referință. Ceva de genul asta determină o mare responsabilitate din partea noastră: ne referim la o aventură care va fi întotdeauna utilă.

Neurobiologia rezilienței Neurobiologia rezilienței este știința care ne explică dintr-un punct biologic, unul dintre cele mai fascinante procese ale ființei umane. Citiți mai mult "