6 modalități rapide de a vă simplifica viața

Simplificarea este importantă. Tot ceea ce intră în viața noastră sau în mintea noastră, oricât de simplu ar părea, contribuie la acea tulburare fizică și emoțională care ne scurge timpul, energia și motivația noastră. Îmbunătățirea vieții nu face ca acțiunile noastre să fie mai valoroase, ci doar adaugă stres și tensiune.

Această tulburare ne face să ne simțim copleșiți, că nu suntem capabili să gândim și / sau să înțelegem prioritățile noastre și că nu ne putem relaxa pentru a elibera stresul.În aceste condiții, suntem și mai puțin capabili să luăm deciziile adecvate, ceea ce ne face mai multe șanse de a genera probleme suplimentare.

"Simplificarea este cea mai mare dintre sofisticări."

-Leonardo da Vinci-

Simplificarea poate ajuta la reducerea acestei tensiuni. Merită să pierdem puțin timp pentru a sacrifica proactiv mizeria casei noastre, programul nostru și mintea noastră.

Luați legătura cu valorile dvs.

Uneori, facem viața atât de complicată încât să uităm valorile noastre, aspirațiile noastre, ceea ce contează cu adevărat pentru noi.. Vă sugerez să faceți o listă cu valorile pe care le considerați fundamentale și lucrurile care sunt cu adevărat importante pentru dvs..

Ținând cont de listă, examinați toate activitățile care vă ocupă ziua. Luați în considerare simplificarea sau eliminarea activităților care nu sunt în concordanță cu valorile dvs. și să scape de cei care sunt împotrivă.

Vizualizați viața dorită

Imaginați-vă viața dorită, concentrându-se asupra dorințelor care acum par mai dificil de realizat. Căutați o imagine realistă și interesantă. Când ați terminat, revizuiți lista activităților zilnice și eliminați cele care nu contribuie la viziunea dvs. Gândiți-vă, de asemenea, ce trebuie să includeți.

Cheia este să păstrați viziunea vieții pe care o doriți și să vă luați deciziile pe baza acestui lucru.

Afișează beneficiile eliminării a ceea ce este rămas

Mulți oameni consideră că este foarte dificil să scapi de ceea ce le complică viața. Se simt legați și înstrăinați. Ei se gândesc doar la ceea ce vor pierde dacă o vor face. Dar ce beneficii va aduce? Timpul și spațiul lăsat de ceea ce eliminați vă vor lăsa timp pentru alte lucruri și, mai presus de toate, vă va permite să dezvoltați restul activităților cu rezultate mai bune.

Dacă ați făcut bine exercițiile anterioare, veți descoperi, de asemenea, că pierdeți mult timp cu scuza că sunteți stresat, că trebuie să vă odihniți. Toate aceste activități de procrastinare sunt, de asemenea, rămase, iar eliminarea acestora vă va permite să faceți lucruri mai productive și mai interesante pentru sănătatea fizică și emoțională.

Efectuați un plan pentru a fi mai eficient

Unul dintre lucrurile care ne complică viața este multitaskingul, care nu este la fel de eficientă cum cred mulți. Făcând multe lucruri deodată ne complică foarte mult. Este mult mai eficient să simplificăm sarcinile, făcându-le una câte una, raționalizând și combinând activitățile.

Cheia succesului este de a asocia o activitate de gândire intensivă cu una mai fizică sau care se poate face automat. Alternând între unul și celălalt, mintea se odihnește și poate fi mai proaspăt pentru următoarea activitate.

Creați un plan de comenzi rapide

Lucrurile nu au mai multă valoare pentru că le faci în modul cel mai tradițional sau manual. Dacă tehnologia vă poate ajuta sau puteți angaja un serviciu extern, puteți economisi timp și energie, profitați de ele.

"Timpul nu este aur, aurul nu merită nimic. Timpul este viața. "

-José Luis Sampedro-

Nu dați probleme mai mult decât au

Te-ai oprit sa crezi ca majoritatea lucrurilor pe care le consideri esentiale nu sunt cu adevarat, sau ca solutia poate fi mai simpla decat ti-ai propus?? De ce mulți oameni insistă să ia cea mai torturată cale decât cea mai simplă?

Cele mai multe din ceea ce considerați o problemă sunt ceva creat de altul în funcție de propriile interese. Chiar dacă într-adevăr trebuie să o rezolviți, lumea nu se va termina din cauza ei și nici nu se va opri în timp ce o faceți. Acest lucru este și mai complicat dacă insistați să rezolvați toate problemele în același timp sau să căutați probleme acolo unde există.

"Întotdeauna mă simt fericit, știi de ce? Pentru că nu mă aștept la nimic de la nimeni, așteptând mereu să doară. Problemele nu sunt veșnice, ele au întotdeauna o soluție, singurul lucru care nu este rezolvat este moartea. Viața este scurtă, așa că iubesc, fii fericit și întotdeauna zâmbește, trăiești intens. Înainte de a vorbi, ascultă. Înainte de a scrie, gândiți-vă. Înainte de rănire, simțiți-vă. Înainte de a renunța, încercați. Înainte de a muri, el trăiește.

-William Shakespeare-

31 moduri de relaxare Există diferite activități care vă permit să vă deconectați și să vă relaxați în timpul liber. Unii îi practică deja, alții, poate că ar trebui să-i încercați. Citiți mai mult "