5 motive pentru care o psihoterapie poate eșua

O psihoterapie eșuează din diferite motive, dar întotdeauna eșecul este relativă. Simplul fapt că a început procesul este deja un pas înainte. Aceeași dispoziție de îmbunătățire și interesul de ao face denotă iubirea de sine și dorința de a fi mai bine.

Nu este ușor să luați decizia pentru a vă expune întreaga lume interioară unei persoane pe care nu o cunoașteți. Știți că este un profesionist, dar asta nu elimină faptul că toată lumea, sau cel puțin cea mai mare parte, avem nevoie de un grad minim de încredere sau de afinitate pentru a împărtăși sentimentele noastre. Dacă căutăm un psihoterapeut, o facem pentru că simțim că avem nevoie de ajutor. Dar, uneori, se întâmplă "ceva" și nu realizăm că acest proces are succes.

Indiferent de motivul pentru care psihoterapia nu reușește, trebuie să încercați din nou. În lumea omului nimic nu funcționează cu perfecțiunea totală. Cel mai important lucru, în orice caz, este decizia noastră de a fi mai bine. Și este întotdeauna bine să rețineți care sunt principalele motive pentru care o psihoterapie eșuează. Acest lucru ne poate ajuta să împiedicăm acest lucru. Acestea sunt cinci dintre ele.

"Marea descoperire a generației mele este că ființele umane își pot schimba viața modificând atitudinile lor mentale".

-William James-

1. Lipsa angajamentului

Protagonistul principal al unei terapii psihologice este cel care, în unele abordări, se numește "pacient", iar în altele "analysand" sau "client". Nu contează ce fel de școală este, în toate cazurile, persoana care merge la o psihoterapie trebuie să aibă un angajament De bază. Acest angajament este, mai presus de toate, cu el însuși.

Se reflectă cu asistență la timp pentru sesiuni și punerea tot ce este posibil din partea dvs. pentru a vă depăși problemele. Vrei, sincer, găsiți motivele și căile care îl determină să-și depășească dificultățile. Din păcate, nu este întotdeauna așa.

2. Expectați prea mult de psihoterapeut

Unul dintre cele mai frecvente motive pentru care o psihoterapie eșuează este o așteptare prea mare în raport cu terapeutul. Sunt cei care așteaptă de la el toate răspunsurile pentru dificultățile dumneavoastră. Nimic mai rău decât asta.

Psihoterapeutul nu este un magician, nici o persoană înțeleaptă, nici psihică. Nici nu este un ghid, strict vorbind. Rolul său este să însoțească și să încadreze procesul care permite unei persoane să se cunoască mai bine. El este instruit să-i ajute pe oricine îl întreabă, scopul fiind acela de a interpreta într-un mod mai obiectiv sau mai inteligent ce se întâmplă cu el. Strict, nu are puterea de a schimba viața cuiva.

3. Rezistențele sunt foarte puternice

Este obișnuit să tindem să ne lipim de problemele noastre și de modalitățile greșite de a le rezolva. Fiecare problemă, oricât de gravă, oferă beneficii secundare. De exemplu, victimizarea contribuie la justificarea inacțiunii sau a lipsei deciziei de a schimba viața. De aceea este întotdeauna greu să renunțăm la problemele noastre.

Aceasta se numește "rezistență". În majoritatea cazurilor, este o realitate inconștientă sau pre-conștientă. Rezistențele conduc, de exemplu, la abandonarea sesiunilor atunci când sunt atinse puncte înalte. De multe ori psihoterapia nu reușește deoarece oricine se duce la ea nu poate depăși această rezistență la schimbare.

4. Dacă există motive greșite, psihoterapia nu reușește

Spațiul terapeutic ne permite să analizăm modul în care gândim, simțim sau acționăm. Obiectivul este de a identifica factorii care generează disconfortul care ne conduce la consultare. Identificați și alte modalități de abordare a realității noastre personale, de a construi o viață mai plină și mai satisfăcătoare.

Cu toate acestea, oamenii nu se consultă întotdeauna motivat în aceste scopuri. Uneori o fac pentru că doresc să rezolve o problemă specifică. Ei nu vor să exploreze în interiorul lor, ci găsesc formula pentru a rezolva un impas. De exemplu, ei doresc ca partenerul lor să se schimbe și să meargă la consultare pentru a le spune cum să facă acest lucru. O psihoterapie eșuează dacă face parte dintr-o motivație de acest tip.

5. Rău relație cu psihoterapeutul

Relația stabilită în psihoterapie este profesională. Cu toate acestea, acest lucru nu elimină faptul că este o legătură între două ființe umane. Ca atare, nu există nici o garanție că există ceea ce noi numim "chimie" sau bun "sentiment". Psihoterapia nu reușește uneori din cauza acestui factor.

O bună psihoterapie este un dar pe care fiecare persoană ar trebui să-l dea vreodată. Nu este ceva care vă va rezolva toate problemele sau vă va garanta fericirea. Nimeni nu o garantează. Cu toate acestea, este un spațiu care vă permite să vă regândiți și să vă reînnoiți. Faceți o curățare în lumea noastră interioară și puneți niște lucruri în ordine. Chiar dacă nu reușește, ea întotdeauna lasă o contribuție.

19 tipuri de terapii psihologice Există multe terapii psihologice, dar lăsând deoparte diferitele lor perspective, toate caută același lucru, același scop terapeutic: bunăstarea. Citiți mai mult "