5 motive pentru care trebuie să accepți durerea pentru a fi fericit

Fericirea și durerea pot părea contradictorii și termeni incompatibili. Dar este posibil să fii fericit în mijlocul durerii? Acceptarea durerii nu este posibilă numai în căutarea fericirii, ci este necesară.

De fapt, fericirea nu înseamnă o lipsă de durere. De fapt, fericirea adevărată rămâne în mijlocul durerii. Problema nu este de a evita durerea pe care o simțim sau de a minimiza impactul asupra vieții noastre, care este atât de profund frumoasă și dureroasă. Nu puteți avea un singur lucru fără celălalt.

Viața vă va aduce durerea pe cont propriu. Responsabilitatea ta este să creezi bucurie "

-Milton Erickson-

Fericirea este contagioasă, chiar și în mijlocul durerii

Fericirea este o stare de a fi contagioasă în orice situație. Acest lucru are foarte puțin legătură cu circumstanțele noastre și este direct legat de modul în care ne gândim la viața noastră și la ceea ce se întâmplă în jurul nostru.

Faptul că fericirea este contagioasă nu este doar un gând plăcut, dar este un proces chimic care are loc în creierul nostru, datorită neuronilor oglindă.

Când vedem pe cineva care se confruntă cu o emoție, creierul nostru "testează" aceeași emoție, imaginându-și ce trece cealaltă persoană. Acest lucru face prin a încerca să tragă în creierul său aceleași sinapsă care se pot referi la emoțiile pe care le identifică. Acest lucru, care este în esență empatie, este și modul în care obținem mentalitatea mulțimii.

De fiecare dată când aceste sinapse sunt declanșate, creierul este remodelat. Acesta este motivul pentru care este atât de important să petreceți timp cu oameni care sunt în stare să fie într-o stare bună, care radiază bucurie, așa că trebuie să evităm pesimiștii și cei morți. Dar acesta este doar primul pas. Acceptarea durerii implică încă o serie de întrebări care trebuie analizate.

De ce acceptarea durerii vă va ajuta să fiți mai fericiți

Beneficiile fericirii sunt incontestabile. De exemplu, ne poate ajuta să trăim o viață mai lungă și mai sănătoasă. Dar adevărul este că mulți oameni nu au nici o idee cum să fie mai fericiți. De fapt, căutarea anumitor persoane pentru fericire este contraproductivă, parțial deoarece se bazează pe evitarea și eliminarea durerii în viața lor.

Dar deja am comentat că fericirea este mult ca lipsa de durere. Durerea este, în realitate, o parte necesară a fericirii. De fapt, cercetările arată că poate duce la plăcere în mai multe moduri. Apoi vedem de ce.

1 - Durerea vă ajută să recunoașteți plăcerea

Fericirea ca stare de spirit este o chestiune de contraste. Dacă ați fost fericit tot timpul, nu ați putut recunoaște acel stat ca fericire. Uneori este necesar să experimentăm capătul opus al spectrului pentru a putea recunoaște și aprecia adevărata fericire.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să existe lipsă de durere pentru a recunoaște plăcerea, dar asta, în ciuda durerii, indiferent de tip, este posibil să se prețuiască și să se bucure de detalii mici că poate că altfel ar trece neobservate.

"Fericirea este benefică pentru trup, dar este durere care dezvoltă puterile minții"

-Marcel Proust-

2 - Slăbiciunea durerii mărește plăcerea

Durerea nu este plăcută, dar durerea este ușoară. Studiile arată că atunci când dispare durerea, vă simțiți o creștere a fericirii, deasupra și dincolo de nivelul de fericire care ar fi experimentat dacă nu ați simțit durerea.

Acest lucru accentuează, de asemenea, faptul că lucrurile simple și simple pot fi mai apreciate și pot da mai multă fericire atunci când treceți printr-un proces dureros, care, de asemenea, crește sentimentul de recunoștință. În plus, plăcerea devine și ceva mult mai profundă și mai durabilă, în ceva mai mult decât o senzație fizică.

3 - Durerea consolidează legăturile sociale

Durerea stimulează empatia. De aceea, oamenii se îndreaptă către cei care trec printr-un proces greu, cum ar fi moartea unui iubit sau o boală gravă. Această legătură socială, născută din durere, sporește cooperarea și scoate la iveală cele mai bune din oameni.

Datorită acestui fapt, depășirea durerii este mai ușoară și întărește aceste relații, creând conexiuni care depășesc mult. În acest sens, durerea vă ajută să cunoașteți oamenii și să descoperiți binele care există în ele, ceva ce va fi acolo când furtuna a trecut..

4 - Rezistența durerii vă va face să meritați o recompensă

Depășirea unei situații dificile vă face să vă simțiți vrednici de o recompensă câștigată pentru efortul dumneavoastră. "Ceea ce nu este important în acest caz, dar ceea ce contează este să simți că cineva a depășit adversitatea, că a depășit el însuși.

de fapt, este depășirea și știind cum să depășească ceea ce este răsplata reală, care poate fi tradus în orice lucru simplu, al cărui rol este, în realitate, să ne facă mai conștienți de efort.

5 - Durerea te face conștientă

Durerea te face să fii conștient de ceea ce se întâmplă în acest moment, te face să trăiești momentul. Acest lucru nu pare să fie ceva important, dar conștientizarea este o abilitate direct legată de fericire.

Fiind conștienți de ceea ce vă confruntați vă face să uitați întrebări superficiale pentru a vă concentra pe ceea ce contează cu adevărat. Deci, evitați să vă îngrijorați de lucruri care nu au nici o soluție sau să vă simțiți nemulțumiți din cauza incertitudinii de a nu ști ce se va întâmpla mâine. Învățând să rămâi în acest moment, chiar și atunci când nu simți durere, te poți ajuta să ai o viață mai fericită.

5 factori care influențează nivelul dvs. de fericire Când suntem mici, fericirea noastră depinde de relațiile noastre cu prietenii noștri. Când crestem, este mai mult subiectul aspirațiilor noastre. Citiți mai mult "