5 motive pentru care ar trebui să râziți mai mult

Ce simți când râzi? ¿Joy? ¿Fericire? Sigur râsul vă inundă viața și îi oferă o privire plină de fericire și bucurie. Dar razi la fel de mult ca tine? Responsabilitățile, oamenii toxici, problemele vieții noastre cotidiene pot transforma râsul nostru într-un brevet și o seriozitate continuă, de care nu vom scăpa cu greu de.

Sigur că ați auzit vreodată asta râsul este cel mai bun medicament, că rezolvă totul. Exagerează cu această expresie? Deloc. Râzând despre noi înșine, despre aproape totul, ne ajută să ne menținem puterea, stima noastră înaltă și ne ajută să facem față mai bine adversității.

Există multe studii științifice care confirmă acest lucru, deci nu este un mit simplu. Vrei să știi de ce ar trebui să râzi mai mult?

"O zi fără râs este o zi pierdută"

-Charles Chaplin-

1. Vă eliberează de stres și de anxietate

Stresul și anxietatea acestea sunt ordinea zilei. Atât de mult încât este ciudat că și astăzi nu ați suferit, nu? Să trăim într-o grabă, în urma programărilor, care îndeplinesc obiective imposibile, ne face să ajungem pentru capetele noastre și vine momentul când nu mai putem.

Acest lucru, cu râs, este rezolvat. Nu puteți scăpa de stres sau de anxietate (care uneori poate fi bună), dar dacă puteți reduce impactul asupra dumneavoastră. Râziți în anumite situații, scoateți partea plină de umor vă va ajuta să reduceți nivelul stresului și anxietății ca să suferiți Nu vă lepădați umorul, un element fundamental al rezistenței.

Resiliența abilității de a fi renăscut după o adversitate Fiecare individ are capacitatea inerentă de a fi renăscut după o adversitate și de a le depăși. Aceasta se numește RESILIERE. Citiți mai mult "

2. Îmbunătățim sănătatea noastră emoțională

Râsul are mari beneficii psihologice pentru sănătatea noastră emoțională. Acest lucru, uneori, poate deveni instabil fără a fi nevoie de el. Când râdem, sau simțul umorului ne prezintă, creierul nostru se eliberează dopamina care ne dă un sentiment mai mare de plăcere.

De asemenea, serotoninei Ea ne ajută să ne simțim mai liniștiți, eliminând stresul și generând o stare de euforie. Toate astea, ne ajută să facem față atât durerii fizice cât și emoționale pentru ca noi să suferim. Prin urmare, înainte de o lovitură proastă, încercați să râdeți!

3. Ajutați-vă vasele de sânge

Deși este incredibil de crezut, râsul poate fi benefic pentru vasele noastre de sânge. Cum este posibil acest lucru? Foarte simplu. Când râdem, vasele noastre de sânge se dilată favorizând fluxul de sânge pentru a crește. Acest lucru este foarte important pentru toți acei oameni care sunt expuși riscului de a suferi de boli cardiovasculare.

Dacă suferiți de o problemă cu inima, râdeți! Înconjurați-vă cu oameni cu un simț al umorului și să vă ajute să râdeți în mod natural. Numai râsul natural va fi benefic pentru sănătatea dumneavoastră cardiovasculară. Nu lăsați acest lucru să fie afectat de lipsa unei doze bune de umor.

4. Benefic pentru sistemul dumneavoastră respirator

Ca și vasele de sânge, râsul poate ajuta și sistemul dumneavoastră respirator. Este cel mai simplu mod de a ne reglementa respirația și de a ne curăța plămânii. Cum poți face asta?? Un râs lung, prelungit și aproape necontrolat permite creșterea frecvenței cardiace și respiratorii. În acest fel, consumul de oxigen crește, ceea ce este foarte benefic pentru noi.

de asemenea, acest râs ne poate ajuta să eliminăm aerul "murdar" din plămânii noștri, umplerea cu aer curat, proaspat si curat. De exemplu, este un mare ajutor dacă ați fost într-un mediu în care aerul a fost impregnat cu tutun.

Poate că este timpul să vă înscrieți pentru o sesiune reconfortantă de terapie a râsului. Mai ales dacă ați uitat cum să râdeți cu adevărat

5. Fii mai atractiv!

Probabil, acest ultim punct vă atrage considerabil atenția. Ce râs mă poate face mai atractivă? Desigur, descoperiți cum. Cu siguranță, oamenii care râd și au un simț incredibil de umor vă vor atrage atenția. Atracția care poate fi resimțită de cineva care știe să râdă nu este altul decât capacitatea de a face pe ceilalți să se simtă confortabil, încrezător.

de asemenea, Râsul este o metodă bună de a sparge gheața într-o situație care poate fi inconfortabilă. Rețineți că pozitivismul este întotdeauna un lucru bun. Puteți chiar să deschideți ușile pentru un nou loc de muncă sau oportunități pe care nu le-ați avut nici măcar în minte.

"Lăcrimile s-au uscat, dar trebuie să râdem. Râsul este mai puternic decât lacrimile, iar rezultatul său mai pozitiv. Râde de la baza inimii "

-Naguib Mahfuz-

Dacă sunteți o persoană care râde deja, felicitări! Cu toții mergem prin vremuri bune și momente grele, dar nu ar trebui să renunțăm niciodată la zâmbetul nostru. Creșteți încrederea, înconjurați-vă cu oameni pozitivi și veți vedea cum veți fi fericiți în cel mai simplu și simplu mod. Râsul este antidotul pentru multe dintre problemele din viața ta.

Dacă vom ridica că râde atât de mult, Lasă-ți viața să te încânte, să strălucești anii și să-ți reamintești pielea unde erau acele zâmbete pe care ți le-a plăcut ... Citește mai mult "

Imagini sunt oferite de Pascal Campion și Mariana Kalacheva