5 pași pentru a vindeca o pierdere

În cursul vieții noastre, este obișnuit să găsim multe pierderi. Vindecarea unei pierderi este o lecție pe care trebuie să o confruntăm cu toți oamenii înainte sau după. Problema este atunci când ne împotrivim acceptării faptului că viața este pierderea, că este inevitabilă și că este un proces necesar pentru creșterea noastră personală..

Când suferim pierderi mari, ne punem toată energia în ceea ce pierdem, fără a vedea cealaltă parte a tot ceea ce a fost semnificativ în viața noastră și a avut o valoare deosebită. Pentru a suferi o pierdere a fost necesar să experimentăm o prezență importantă cu care am avut norocul de a împărtăși momente unice.

Fiecare pierdere pe care o suferim ne oferă o experiență pentru a obține mai multă putere și înțelepciune

Experimentează o pierdere semnificativă, cum ar fi moartea unei persoane speciale, o iubire care se îndepărtează, o prietenie care se termină etc. , Ne lasă într-o stare de neputință, cu o mare goliciune; unde putem simți tristețe, furie, teamă și emoții și coborâșuri. Este o stare de doliu în care fiecare persoană își desfășoară propriul proces personal.

Vindecarea unei pierderi este un proces complex, pentru că pentru a reveni la integritate trebuie să faci un tur al urcărilor și coborâșurilor, ca și cum ar fi fost un roller coaster.

Când credem că suntem vindecați, întregi și acceptați, devenim dintr-o dată în suferință și disperare; avansarea și retragerea. Și așa am ajuns să ne vindecăm pe noi înșine, simțind întregul proces, fiecare dintre pașii lui, fără ca noi să îl blocăm.

1. Respectați procesul nostru pentru a vindeca o pierdere

Fiecare persoană trăiește pierderea într-un mod diferit, cu propriul său ritm și mod specific. Negarea face parte din acest proces și servește pentru a ne proteja de ceea ce nu suntem pregătiți să facem față.

Mulți oameni cred că sunt reci și nu înțeleg de ce nu percep sentimentele lor în fața unor mari pierderi. Aceste emoții și sentimente sunt salvate deoarece presupun o mulțime de durere și apar atunci când suntem pregătiți să le putem sta și să le confruntăm. Se poate întâmpla chiar și ani.

Acest lucru este frecvent la copii și adolescenți, că ei nu sunt capabili să perceapă aceste sentimente puternice până când devin adulți și sunt pregătiți. Atunci când tot ceea ce presupune că apare o pierdere, astfel încât să se poată confrunta cu această situație.

"Nu putem scăpa de trecut. Suferința trecutului este adesea suspendată până când suntem gata să o descoperim. Uneori, noile pierderi sunt declanșatorul celor vechi. Și se întâmplă adesea să nu simțim pierderea până mai târziu în viață, când suferim o nouă pierdere ".

-Elisabeth Kübler Ross-

2. Durerea este întotdeauna personală

Nimeni nu ne poate spune cum să vindecă o pierdere pe care am experimentat-o. Atât cât încercăm să găsim răspunsurile în altele, numai în noi este procesul de a ne vindeca pierderile.

și acest proces necesită timpul propriu, Nu este niciodată prea lent sau prea rapid; atâta timp cât continuăm să continuăm în viața noastră și nu stagnatăm, atunci ne vom vindeca rana.

"Deseori, din neatenție, ne recâștigăm pierderile, încercând să le rezolvăm, să le îmbunătățim și, în final, să le vindecăm. În cazul în care pierderea a avut loc la noi, răni, putem găsi modalități de a proteja împotriva ei: am plutit în derivă în afară, l-am nega, vom salva pe alții, îi ajutăm să vindece rănile lor nu ale noastre să se simtă, și am devenit atât de auto-suficient pentru a nu avea nevoie de pentru nimeni ".

-Elisabeth Kübler Ross-

3. Nu ne putem apăra de noi pierderi

Presupunând că pierderile sunt necesare în lumea noastră este una din lecțiile învățate din propriile noastre pierderi. Când încercăm să ne protejăm de noi pierderi, ne scufundăm în ei, și îi provocăm într-un mod inconștient.

După ce au suferit pierderi și au trecut prin procese foarte dure, am putea să ne protejăm de ei; protejându-ne, creând un scut care împiedică suferința pe care am trecut-o înainte. Totuși, acest lucru nu este posibil de atunci a scăpa de ceea ce nu vrem să pierdem este o pierdere în sine.

4. Drumul din durere este durerea însăși

Acesta este un mod esențial de a vindeca o pierdere, nu putem evita durerea și emoțiile generate de această pierdere. Când suntem gata să facem față pierderii, vom simți durerea pe care o presupune și încercând să evităm aceste sentimente doar ne stagnează în suferință.

Pierderea este durere, ne face oameni mai autentici și întregi, învățându-ne să prețuim lucrurile care contează cu adevărat.

5. Dragostea pe care am dat-o și pe care am simțit-o nu este niciodată pierdută

Ceea ce contează cu adevărat nu este pierdut, îl luăm cu noi, l-am trăit, am simțit-o; Ne-a transformat și ne-a făcut cine suntem. De aceea nu are sens să încerci să eviți orice experiență din teama de pierdere. Singurul lucru pe care îl luăm cu noi este ceea ce am simțit.

"Este mai bine să fi iubit și să pierzi decât să fi iubit vreodată".

-Alfred Tennyson-

Confruntarea cu durere la pierderea unei persoane dragi Grief este experimentat de oameni din toate categoriile de viață, și apare ca răspuns la boli terminale sau moartea unei persoane dragi, fie om sau animal. Citiți mai mult "