5 pași pentru a vă împăca cu trecutul

Dacă citiți acest lucru, este pentru că ați făcut unele greșeli în trecut că nu puteți uita sau sunteți trist pentru că ați pierdut ceva sau cineva care nu mai poate recupera. Partea pozitivă este că nu ești singurul cu un trecut dificil, realitatea este că noi toți avem experiențe pe care nu le-am acceptat pe deplin.

Deși vom merge toți și au memoria noastră experiențe și oamenii într-un fel ne facem rău pentru că a marcat trecutul nostru, în special, uneori vă simțiți că nu aveți puterea de a face față cu pierderea și pentru a muta sau să te ierte pentru erori comise.

"Pentru a cauta trecutul este sa fugi dupa vant"

-Proverb rusesc-

Când se întâmplă acest lucru este important să vedeți viața ca ceva liniar, are doar o direcție și este înainte, este imposibil să reveniți, imposibil de schimbat lucrurile care au fost făcute. Atâta timp cât nu-ți asumi acest lucru, vei continua să trăiești ciclul de vinovăție care nu te va duce nicăieri și nu vei fi cu adevărat fericit.

Deși este adevărat că nu există o soluție magică, putem face mereu ceva pentru a ne îmbunătăți situația zi de zi. Următorii pași vor fi folositori pentru a elibera acea povară care este trecutul și pentru a putea merge mai departe sau, cel puțin, nu te gândi la ea 24 de ore pe zi.

PASUL 1. Gândește-te la ce ai făcut

Gândiți-vă la ceea ce ați făcut sau la ce ați pierdut și rețineți că aparține trecutului, nu prezentului. Este important să recunoaștem chiar dacă pare foarte simplu. Analizați ceea ce vă face să vă simțiți rău: rezultatele obținute, atitudinile altora, propriile atitudini, gândurile dvs. etc. și să vedeți cu adevărat cum vă afectează în fiecare zi și dacă există modificări pe care le puteți aplica astăzi.

Primul pas în încercarea de a face față unei situații și a putea să o gestionați este să acceptați ceea ce sa întâmplat. Știind ce sa întâmplat și nu încercând să reprimați sau să o uitați, indiferent cât de mult ne provoacă suferință sau disconfort. Dar fiind clar că a fost în trecut.

Dacă ștergeți greșelile din trecutul meu, șterge înțelepciunea mea prezentă O greșeală din trecut, puteți salva o mare de învățare în interiorul prezentului nostru. Strângem greșelile noastre și continuăm să creștem. Citiți mai mult "

PASUL 2. Faceți ceva ce vă place

Faceți o activitate pe care o doriți, pe care o veți găsi plăcută, pentru că astfel creierul se concentrează pe bucuria momentului și nu se gândesc la trecut. Aceste activități ar trebui să vă ofere posibilitatea de a intra în legătură cu interiorul dvs. și de a vă îmbunătăți.

PASUL 3. Stați jos

Sinceriți-vă cu ceilalți și cu voi înșivă. Cereți iertare pentru cine corespunde, chiar și pentru voi. Lăsați în urma vină pentru ceea ce ați făcut sau pentru ceea ce ați pierdut. Amintiți-vă că cea mai importantă parte a iertării este posibilitatea de a continua pe drum. Este adevărat că lucrurile nu vor fi la fel ca înainte, dar nu trebuie să continue așa cum fac acum.

În loc să pretindă că nu sa întâmplat nimic, Acceptați-o și obțineți-o corect pentru a putea continua fără limitări. A rămâne ancorată în trecut și cu vină, nu ne va duce nicăieri, decât să ne poziționăm ca victimă.

PASUL 4. Reflectați

Greșelile fac parte din învățarea vieții. Nu v-ați învinovățit pentru suspendarea la școală, pentru că a fost o parte din învățarea voastră, viața este, de asemenea, o învățare îndelungată. Reflecția ar trebui să se concentreze asupra descoperirii a ceea ce vă poate face o persoană mai bună fără a vă concentra pe negativ.

Prin urmare, reflectați asupra a ceea ce sa întâmplat, dar fără a se extinde prea mult în timp. așa veți putea verifica dacă fiecare eroare este o oportunitate și o ucenicie care vă va ajuta, astfel încât în ​​data viitoare să puteți face lucrurile în mod diferit.

PASUL 5. Vii astăzi

Profitați de momentul respectiv. Prezentul este trecătoare și rapid devine trecut, dar fiecare secundă poate conține emoții pe care aproape că nu le vei simți dacă te uiți înapoi. Sare, respirați, respirați și simțiți soarele pe față. De multe ori lucrurile simple sunt cele care ne ajută cel mai mult.

Rănile trecutului nostru emoțional Este întotdeauna necesar să știm când se termină o etapă a vieții. Dacă insistați să rămâneți în ea dincolo de timpul necesar, veți pierde bucuria și simțul restului. Închiderea cercurilor, închiderea ușilor sau închiderea capitolelor, indiferent de cum doriți să le numiți. Trecutul emoțional este acolo Citește mai mult "

Imaginea este oferită de Matilou, Rafael López