5 moduri de îmbunătățire a încrederii în sine

Încrederea în sine nu este o calitate care se trezește într-o zi din cauza ei însăși și a ei înșiși, ci este construită în timp și necesită muncă. Sentimentele de indignare, umilințe sau temeri la care suntem supuși din copilărie tuturor, unii mai mulți și alții mai puțin, nu ne ușurează. Dar niciodată nu este prea târziu să începeți să construiți, chiar dacă trebuie să puneți prima piatră.

Cheia pentru îmbunătățirea încrederii în sine este aceea de a ști că nu este ceva ce poate fi învățat, ca un set de reguli, ci că este construit dintr-o stare mentală. Această stare de spirit implică gândirea pozitivă, practicarea, instruirea, cunoașterea reciprocă și vorbirea cu ceilalți, printre altele.

"Odată ce noi credem în noi înșine, putem risca să fim curioși, uimiți, fericiți spontan sau orice experiență care dezvăluie spiritul uman"

-S.E. Cummings-

Credeți în voi ca o ființă originală

Compararea cu ceilalți duce doar la erodarea încrederii în sine. Practic, este absurd să ne comparăm, pentru că suntem fiecare într-un fel. În loc să pierzi timpul comparându-te cu ceilalți și făcându-ți milă de tine, folosește-l pentru a-ți exploata capabilitățile, pentru a-ți dezvolta abilitățile și pentru a-ți îndeplini scopurile.

Nu sunteți la fel ca ceilalți. Nu trebuie să fii. Ceea ce aveți este suficient, trebuie să fie suficient, pentru că este ceea ce aveți. Ne pare rău că nu ați fi altfel va submina numai stima de sine. În schimb, arătați în interiorul dvs. pentru punctele forte. Le aveți, dar nu le-ați explorat pentru că ați petrecut prea mult timp regretă.

Ține minte cine ești, ce ai trecut și ce te face special. Prin cunoașterea adevăratului tău sine, persoana de sub fațadă va fi renăscută.

"Amintiți-vă că unde este inima voastră, veți găsi comoara voastră"

-Paulo Coelho-

Lăsați în urma durerii din trecut

Trecutul, este trecut? Nu întotdeauna Trecutul este lăsat în urmă doar atunci când ești capabil să ierți și să ierți, când poți profita de experiențele dureroase de a învăța și de a deveni puternice. Experiențele dureroase din trecut sunt ceea ce v-ați făcut cine sunteți astăzi. Simte-te mândru de cicatricile tale, pentru că ele sunt puterea ta.

Uneori povara amintirilor trecute și a trădărilor cântărește asupra noastră și efectele greșelilor făcute ne fac să ne simțim vinovați. În loc să trageți toată această durere, alegeți să iertați și să lăsați toate acestea. Priviți în față, trăiți în prezent și concentrați-vă asupra următorului punct de destinație.

Tot ce v-ati intamplat sunt lectiile pe care trebuie sa le puneti in baza pentru cresterea voastra, pentru a crea un nou nivel de gândire și a fi mai puternică și mai matură. Nu le purtați, nu le folosiți pentru a crește, pentru a vă sprijini.

Depășiți teama de a vă părăsi zona de confort

Lăsarea zonei de confort este riscantă și, prin urmare, poate fi înfricoșător. Dar este acolo unde vă veți extinde orizonturile și unde veți descoperi o lume plină de posibilități pe care nu le-ați cunoscut până acum. Dar trebuie să ieși să-l vezi.

Dacă faceți acest prim pas, chiar dacă este mic, vă va ajuta să vă cunoașteți mai bine, pentru a explora adevăratele tale abilități și pentru a depăși prima și adevărata barieră: tu. Limitele tale sunt acolo unde le-ai pus.

Puteți câștiga încrederea în sine doar făcând ceea ce este cel mai temut. Când te confrunți cu aceste temeri, îți dai seama că temerile tale nu sunt altceva decât un produs trădător al minții tale. Și când o faci, te simți puternic, cu abilitatea de a face mult mai mult.

"Ai câștigat puterea, curajul și încrederea în fiecare experiență în care într-adevăr te oprești să te uiți la frica în față"

-Eleanor Roosevelt-

Sunteți mult mai mult decât trecutul sau titlurile voastre

Cine ești, nu este definit de trecutul tău, de numele tău sau de titlurile tale. Asta poate conta pentru mulți dintre cei din jurul tău, dar ești mult mai mult decât atât. Nu vă definiți din cauza asta. Este o parte din voi, desigur, dar sunt multe alte lucruri care îți completează sinele adevărat.

Pentru a crește încrederea în tine, trebuie să te recunoști, să te găsești și să te hotărăști să pariezi pe tine. Descoperirea ta va provoca o transformare profundă în tine. Veți începe să acționați diferit, mai conștient și mai concentrat.

Această cunoaștere vă va permite, de asemenea, să vă găsiți vulnerabilitățile. Faceți-vă slăbiciunile cu dragoste pentru a le da un sens, care nu este altceva decât să vă arate modul de îmbunătățire și creștere.

Traieste viata sub propriile tale valori

Spiritul tău moare încet când trăiești în contradicție cu propriile tale valori. Viața ta este a ta și, prin urmare, tu ești responsabil pentru ea. Dacă te lași să fii răpit de ceea ce este marcat din afară și nu ești credincios pentru tine, te oprești să fii liber, te supui și pierzi încrederea, de vreme ce te lași dus.

Dacă vă aflați într-o situație sau într-o relație care nu vă place, amintiți-vă că acesta este doar rezultatul deciziilor dumneavoastră. Amintiți-vă, de asemenea, că sunteți pregătit să alegeți o cale mai bună pentru dvs., deși poate părea imposibil să spargeți modelul.

Dar dacă regândiți situația și filtrați-o prin valorile voastre, veți vedea cum înflorește încrederea dvs. ca urmare a tenacității și a puterii dvs. mintale. Valorile voastre sunt mult mai puternice decât impunerile externe și convențiile sociale. Dacă nimeni nu trăiește pentru tine, nimeni nu poate decide pentru tine. Prin urmare, revedeți-vă valorile și găsiți-vă.

Încrederea în sine crește atunci când ne direcționăm propria viață, când suntem conducătorii auto în locul pasagerilor. Luarea deciziilor în funcție de ceea ce este potrivit pentru dvs. vă va ajuta să depășiți dificultățile inevitabile. Acest lucru va crește și mai mult încrederea în tine.

"Pentru că tu crezi în tine, încerci să-i convingi pe ceilalți. Pentru că unul este fericit cu el însuși, nu are nevoie de aprobarea altora. Pentru că te accepți, întreaga lume te acceptă "

-Lao Tzu-

Cinci tehnici de îmbunătățire a încrederii în sine Încrederea în sine este o capacitate pe care o putem îmbunătăți cu câteva chei pe care vi le vom da astăzi și pe care le puteți pune în practică de astăzi. Citiți mai mult "