5 moduri de a ne răni fără să ne dăm seama

Îngrijirea pentru tine implică mai presus de toate, știind cum să ne respectăm și să ne iubim fără condiții, Fie că suntem frumosi sau urâți, suntem trist sau fericiți, reușim sau nu reușim. Ceva a priori pare ușor de făcut, devine o sarcină foarte dificilă dacă luăm în considerare educația primită sau cantitatea de mesaje pe care le-au vândut publicitatea, cinematografia sau muzica și cu care, într-un fel, transformându-le în cerințe , ne-am rănit noi.

Este ca și cum cineva ar fi fost "egoist", "mândru" sau "rătăcitor" pentru a se iubi unul pe celălalt, pentru a-și felicita unii pe alții din când în când sau pentru a se lăsa pe spate. "Fii umil și modest", ne-au spus întotdeauna sau "nu crezi că pierzi totul".

Suntem de acord că nu ar trebui să mergem la polul narcisismului, dar este benefic la nivel psihologic să iubim puțin mai mult și să zdrobim ceva mai puțin decât ceea ce facem de obicei.

Pentru că, dacă nu este cazul, rezultatul este, de obicei, că ne separăm interesele și nevoile, le lăsăm în fundal și, prin urmare, nu mai avem grijă de noi înșine. De cele mai multe ori, aceștia trebuie să fie aprobați de alții sau pentru dorința extremă de a fi perfecți și să nu facă greșeli în ochii celorlalți.

Ai grijă de tine?

Poate că v-ați simțit identificat cu introducerea articolului și ați observat deja că nu aveți grijă de tine în mod emoțional și că uneori și ca o consecință te-ai rănit. Cu toate acestea, vă recomand să analizați aceste puncte și să vă gândiți dacă trebuie să vă iubiți puțin mai mult.

Te-ai ranit daca ...

Te-ai rănit dacă vrei să fii perfect

Cererea de a fi perfectă este un scop nerealist, pentru că nu o putem realiza niciodată, indiferent de efortul pe care îl încercăm. Ființele umane continuă să facă greșeli și datorită lor le învățăm și ne îmbunătățim, dar nu vom fi niciodată infailibile în nimic.

Dacă credeți că puteți obține perfecțiune, veți cheltui prea multă energie. Singurul lucru pe care îl vei face este să fii frustrat atunci când lucrurile merg în neregulă și în cele din urmă vei ajunge să renunți la obiectivele tale, tocmai pentru că nu poți să-ți faci așteptările cu ei.

A cere prea mult este să neglijezi mult.

Te-ai rănit dacă nu îți dai capriciile

Dacă nu vă dați cadouri din când în când, nu vă permiteți pauze sau vacanțe sau nu vă iertați dacă nu ați acționat ca "ar trebui" să neglijezi în mod clar. Este foarte bine să fim responsabili și să încercăm să ne îndeplinim obiectivele sau obiectivele, dar este extrem de important să vă răsplătim din când în când..

A spune "pentru că o merit" este benefică pentru sănătatea noastră emoțională și ne motivează.

Te-ai ranit daca spui "da" cand in realitate vrei sa spui "nu"

În acest caz, vă dau mai multă importanță la nevoile altora, care dețin a ta și aceasta este o lipsă totală de respect pentru persoana. Favorele se pot face din când în când, atâta timp cât se potrivesc principiilor și criteriilor noastre personale, dar pentru nimic nu suntem obligați să spunem da tuturor.

Nu există nici o scuză, fie că este vorba de familie, de prieten sau de cunoștință, Dacă nu vrem să facem ceva, nu trebuie să o facem și, dacă cealaltă persoană o ia rău, va fi problema lui și nu a noastră.

Te-ai ranit daca esti indragit de opiniile altora

Tu crezi că alții au adevărul absolut al lucrurilor și că părerea ta nu este atât de valoroasă ... de ce?

Fiecare persoană își construiește realitatea în funcție de ceea ce a auzit acolo sau de modul în care a fost educat, ceea ce nu înseamnă că tot ceea ce crede el este real. prin urmare, ceea ce este sănătos este să asculți opiniile oamenilor, dar fără să ne pătrundem într-un mod absolut și dominant.

Vom forma propria opinie care va fi la fel de valabilă ca și a celorlalți, dacă ne vom simți bine.

Te rănești dacă nu te lași să trăiești în prezent

Mintea voastră călătorește și este întotdeauna în trecut sau în viitor, nu se odihnește și nu vine în prezent. Prin urmare, nu vă bucurați de ceea ce aveți în mână în acest moment precis, vă lipsesc și acest lucru vă neglijează de asemenea.

Dacă vă lamentați prea mult despre ceea ce sa întâmplat și nu ați putut să vă rezolvați sau să vă îngrijorați prea mult despre ceea ce poate veni, dar nu a venit încă, nu trăiți aici și acum și vă rănești.

Cum ai grijă de tine?

Dacă după ce ați analizat cele cinci puncte, ați realizat că nu vă ocupați suficient de dvs., este timpul să începeți să faceți acest lucru. Evident, trebuie să înveți să te auto-reglezi și pentru asta trebuie să începi să faci opusul a ceea ce este expus în cele cinci puncte.

Dacă sunteți foarte exigenți cu voi înșivă și credeți că trebuie să fiți perfecți, orice faceți, este convenabil să schimbați cerința unei preferințe și să o acceptați indiferent de rezultatele dvs..

Dacă dai doar și nu primești niciodată nimic de la tine, începeți să vă răsplătim pentru fiecare realizare realizată, chiar dacă este mică. Luați aceste vacanțe bine meritate sau cumpărați-vă acea rochie pe care o placi atât de mult. Învață să spui nu, fără scuze, ferm și asertiv, fără teamă de reacția celuilalt. Dacă el este un bun prieten el va înțelege.

Ține minte asta opiniile celorlalți sunt de la alții. Ele vor deveni ale tale dacă le vei permite. Orice persoană are dreptul de a gândi, spune și spune ce vrei, dar trebuie, de asemenea, dreptul de a crede orice vrei. Fiți ghidat de propria dvs. intuiție.

Faceți-vă un efort să vă întoarceți mintea spre prezent când observați că a dispărut. Pentru a face acest lucru, te uiți în jurul tău, descrie ceea ce vezi, ce auzi sau ce simți. Bucurați-vă de ceea ce trăiți și credeți că ceea ce sa întâmplat nu mai poate fi rezolvat și ce va veni, vom vedea.

Iubiți-vă: începutul unei povestiri a iubirii veșnice A iubi înseamnă a se accepta necondiționat. Cu sentimentul de a fi demni și merituoși de iubire și de a se bucura de toată frumusețea pe care o putem atinge. Citiți mai mult "