5 modalități de a exprima mai multă afecțiune persoanei pe care o iubiți

Dacă ceva a devenit clar după decenii de cercetare științifică în domeniul psihologiei, este așa Un lucru este să gândești ceva și un alt lucru complet diferit este să o faci. Deși avem încredere totală în adevărul unei afirmații, de exemplu, putem să ne comportăm într-un mod cu totul incongruent cu aceasta, ca și cum nu am crede că este adevărat.

Un exemplu ar fi obiceiul de fumat: știm că dezavantajele consumului de tutun depășesc cu mult beneficiile și totuși continuăm să fumăm. Același lucru se întâmplă chiar dacă nu există dependență chimică între noi: știm că ar trebui să mergem la sala de gimnastică, dar nu mergem cu greu chiar dacă plătim pentru el luna după lună.

Viețile noastre de dragoste sunt adesea umplute de aceleași inconsecvențe. Uneori știm că ne iubim cealaltă persoană și totuși aproape că niciodată nu le-am lăsat să știe sau, când încercăm, nu reușim. Pur și simplu nu știm de unde să începem să îmbunătățim sănătatea relației prin astfel de forme de exprimare a iubirii. Învățați să exprimați mai multă afecțiune pentru persoana pe care o iubim poate fi o provocare.

• Poate că te interesează: "Cele 4 tipuri de dragoste: ce fel de dragoste există?"

De ce ne costă să arătăm dragoste?

În multe privințe, ceea ce facem în relația unui cuplu depinde practic de obiceiurile învățate, la fel cum se întâmplă și în alte domenii ale vieții noastre. Relații romantice sau relații în care există pur și simplu iubire (de exemplu, mamă-filială) nu sunt spații ermetice complet separate de restul experiențelor noastre și asta înseamnă că venim cu ei cu anumite convingeri și așteptări cu privire la ce înseamnă să ai un partener.

uneori, când începem să ne legăm emoțional cu cineva într-un mod intim și iubitoare, o facem deja, știind că aceste relații sunt fundamental între două ființe umane, cu o gamă largă de stări emoționale și nevoi emoționale, care nu pot părea întotdeauna evidente în primele ore de conversație.

Cu toate acestea, în alte ocazii ajungem în lumea relațiilor de cuplu fără să știm cum să recunoaștem semnele nevoilor afective sau cum să le răspundem. În aceste cazuri, așteptările cu privire la ceea ce este o curte sau o căsătorie ele includ o serie de emoții și sentimente foarte limitate, fără varietate. Teoretic știm că partenerul nostru este o ființă umană, dar pe teren este dificil pentru noi să acționăm cu simplitate înainte de expresiile lor cele mai intime. Ce să facem în aceste cazuri? Să vedem asta.

• Articol asociat: "10 fapte psihologice uimitoare despre sentimente și emoții"

Cum să învățăm să exprimăm mai multă afecțiune față de cei pe care îi iubim

Pentru a vă conecta într-adevăr emoțional cu cineva, trebuie să vă obișnuiți să îmbrățișați toate fațetele a ceea ce înseamnă a fi într-o relație afectivă. Să vedem care sunt principalele chei pentru ao realiza.

1. Respectați îngrijorările dumneavoastră

O modalitate bună de a stabili o legătură intimă cu cineva începe prin a ști ce aspecte ale zilei lor trezesc mai multe reacții emoționale. Poate fi un hobby, un loc, o amintire ... Din aceste informații este posibil să se înceapă stimularea conversațiilor în care există condiții pentru a exprima tot felul de sentimente.

2. Evitați ideile preconcepute

Petreceți câteva minute gândindu-vă ce credințe aveți despre cealaltă persoană ar putea să se bazeze doar pe prejudecăți care nu există. Aceste idei nejustificate pot avea legătură cu personalitatea, cu hobby-urile lor etc..

Acest exercițiu servește pentru a evita apariția unor situații în care cealaltă persoană se simte neînțeleasă atunci când verifică dacă gradul de cunoaștere pe care îl avem despre ea este limitat, fapt care poate împiedica o conexiune autentică empatică.

3. Ia-ți timp să înțelegi ce ai nevoie

Fiecare persoană are nevoi diferite, știind care sunt cele posibileRecunoașterea timpului și a locului în care să se exprime afecțiunea poate fi primită într-un mod pozitiv.

• Poate că te interesează: "Cele 10 abilități de comunicare de bază"

4. Ce te face să admiri acea persoană mai mult??

Oprirea să ne gândim la această problemă este perfectă pentru a comunica afecțiunea sau dragostea pe care o simțim pentru cineva. Este un mod în care ne putem sorta sentimentele și le putem pune cuvinte, astfel încât sentimentul să perceapă o formă înțeleasă de cealaltă persoană și, prin urmare, puteți aprecia acel act de comunicare ca ceva care nu numai vă consolidează stima de sine, ci și multe despre noi.

5. Detectați zone sensibile și tabuuri

Nimeni nu este perfect și este posibil ca cealaltă persoană să aibă anumite subiecte "interzise" sau că nu se simte confortabil încercând. În mod ideal, aceste tabuuri și limitele impuse de sine nu ar exista, dar din moment ce sunt acolo, trebuie să lăsăm celeilalte persoane să decidă cum și cu cine să depășească aceste praguri. De aceea, atunci când efectuăm acte de comunicare intimă cu cineva, trebuie să ținem cont într-un mod aproximativ care este zona de confort pe care trebuie să o respectăm.