5 lucruri pe care le puteți face pentru a lua decizii mai bune

Nu contează cât de bine credeți că luați decizii, deoarece cel mai probabil ați făcut câteva decizii nepotrivite în viața voastră. Judecățile pe care le facem în fiecare zi sunt adesea influențate de greșelile deciziilor anterioare, prejudecăți, emoții și comenzi rapide mentale care ne fac mai predispuși să facem greșeli.

De asta, Când vine momentul să ia o decizie importantă, mulți oameni vor să aibă tot ajutorul posibil pentru a putea alege corect. Cu toate acestea, este important să fiți pregătit, să aveți propriile instrumente pentru a decide și, mai presus de toate, să practici ori de câte ori trebuie să luăm o decizie, indiferent cât de mică.

Următoarele strategii vă vor ajuta să fiți pregătiți și să știți ce trebuie să faceți pentru a lua o decizie bună. Trebuie doar să le puneți în practică și veți vedea rezultatele lor ...

Luați timpul necesar

În înțelepciunea populară există o expresie care atestă importanța meditației asupra deciziilor: "consultați-o cu perna". Dincolo de metaforă, dormind înainte de a lua o decizie ne ajută să luăm distanța și nu permitem să ne odihnim să nu luăm decizia "fierbinte" și sub presiunea stresului acumulat pe tot parcursul zilei.

De multe ori nu meditează sau reflectă ceea ce ne ajută să decidem mai bine, dar faptul că suntem odihnă să avem o minte liberă și proaspătă.

Dar nu avem întotdeauna atât de mult timp să luăm o decizie. atunci, cu o pauză scurtă puteți obține rezultate mai bune. Cercetările recente au constatat că chiar și o mică întârziere, doar o fracțiune de secundă, înainte de a lua o decizie, poate duce la o mai mare acuratețe.

Data viitoare când veți avea parte de alegeri, Luați o pauză scurtă și concentrați-vă asupra opțiunilor disponibile înainte de a decide. Nu te lăsa dus de impuls.

Faceți o listă de argumente pro și contra

A face o listă de avantaje și dezavantaje înainte de a lua o decizie este o tehnică veche de o mie de ani pentru a lua decizii simple care vă ajută să vizualizați ce se poate întâmpla în situații diferite, indiferent dacă mergeți sau nu, sau alegeți între una sau altă posibilitate.

Această listă poate fi făcută pe o bucată de hârtie, utilizând o unealtă sau o tehnică a hărții mentale sau în capul tău. Gândindu-te la acest lucru, pe lângă faptul că vă ajută să faceți timp, vă veți ajuta să fiți conștienți de cât de important este să reflectați. 

Dar nu avem întotdeauna timp pentru asta. Confruntarea cu hotărârile rapide nu este posibilă. totuși, este important să instruiți moneda pentru această sarcină, chiar și în situații simple, pentru a-ți lua obiceiurile și a fi mai agile când gândești.

Învață să controlezi stresul

Cercetătorii au descoperit acest lucru Stresul poate afecta modul în care se iau deciziile și această influență este adesea negativă. Un studiu publicat în Direcțiile curente din domeniul științelor psihologice a constatat că, în situații stresante, este mai probabil ca oamenii să acorde atenție informațiilor pozitive, în timp ce pierd interesul pentru informații negative.

Autorii studiului sugerează acest lucru Atunci când se ia o decizie sub stres, suntem mult mai probabil să ne concentrăm asupra beneficiilor, scăzând atenția de la potențialele dezavantaje. Prin urmare, pentru a lua decizii mai bune, este necesar să vă asigurați că nivelul de stres este sub control și că învățați abilitățile de gestionare a stresului.

Lucrează inteligența emoțională

Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Toronto a constatat acest lucru oamenii care au inteligență emoțională mai mare au luat decizii mai bune. Studiul a constatat că cei cu niveluri mai scăzute de înțelegere emoțională au avut tendința de a-și lăsa anxietatea față de alte probleme să influențeze deciziile curente, în timp ce cei cu niveluri ridicate de inteligență emoțională nu au făcut-o..

În plus, cercetătorii au constatat, de asemenea, că oamenii conștienți că anxietatea lor nu este legată de problema în cauză, ei ar putea să ia decizii mai bune. Acest lucru indică faptul că oamenii pot să amâne deciziile până când nu se pot concentra doar asupra problemei în cauză că pot obține rezultate mai bune.

Uită-te la problema din alt punct de vedere

Când vine vorba de ceva foarte personal și stresant, o decizie care va schimba lucruri importante, emoțiile adesea împiedică judecata. În acest sens, un studiu publicat în jurnal Știință psihologică a constatat că luarea în considerare a problemei din perspectiva unui străin poate ajuta la luarea unor decizii mai bune.

În cadrul studiului, cercetătorii au descoperit că, chiar dacă problemele sunt intime și personale, gândindu-le la ei ca un străin și punând distanța între sine și situația poate ajuta la luarea deciziilor mai inteligente.

Când anxietatea ne face să luăm decizii nepotrivite Ce se întâmplă atunci când luăm decizii atunci când suntem supuși unor niveluri ridicate de anxietate? Cum influențează acea anxietate așteptarea rezultatelor? În acest articol vă spunem! Citiți mai mult "