5 sfaturi pentru a fi părinți mai răbdători

În general, răbdarea nu este punctul forte al părinților de astăzi. Poate că răbdarea nu este ceva deosebit de extins. Stresul la care suntem supuși, competitivitatea mediului, prăbușirea, așteptările mari pe care le pun în noi și pe care le punem în copiii noștri și incertitudinea cu privire la ceea ce se va întâmpla în viitor.

Dacă adăugăm că, prin definiție, copiii sunt exasperați, ne confruntăm cu o situație dificilă de a stăpâni - deși nu imposibilă-. Copiii te pot face nebuni, dar este în natura lor să se poarte așa. Dar a scăpa de control și de a pierde controlul depinde de părinți.

Menținerea controlului este cheia pentru a fi părinți mai răbdători. Controlul - sau, mai degrabă, autocontrolul - ajută la stabilirea limitelor și la gestionarea circumstanțelor, la înțelegerea lor și la luarea unor decizii mai inteligente.

E greu, ce vom păcăli. Copiii își provoacă părinții mai intens atunci când încearcă să strângă răbdarea, într-o luptă pentru a vedea cine poate face mai mult. Și dacă pierzi controlul, pierzi jocul. În mâna ta este să-ți păstrezi poziția pe tablă.

1 - Luați o pauză

Când sunteți obosit, aveți nevoie de timp pentru a vă reîncărca bateriile. În această situație, nu sunteți în măsură să luați decizii sănătoase, inteligente și raționale. Orice emoție puternică vă va bloca gândirea emoțională.

prin urmare, Nu luați decizii atunci când sunteți obosiți și nu vă lăsați să fii răsturnat. Copiii tăi ar trebui să știe că ești obosit și că ai nevoie de un moment pentru tine. Nu încercați să jucați tatăl sau mama în acel moment. Nu verificați sarcinile școlare și nu încercați să controlați nimic. Așteptați să vă odihniți mai mult.

2 - Numărați până la zece și începeți din nou

Dacă situația iese din mână cu copiii dvs. și vă pierdeți nervii, numărați până la zece și respirați adânc. Trebuie să "resetați" mintea. În acest fel nu puteți continua. De asemenea, puteți întreba copilul dvs. pentru un "timp mort", în care fiecare se duce la o parte înainte de a continua. Trebuie să te calmezi.

Respirați profund și expirați încet, conștient. Faceți-l de mai multe ori, numărând până la zece. Această respirație vă va ajuta să vă liniștiți. Probabil că, ofensați natural, datorită expirării prelungite, și acesta este un mod natural de a ne ajuta să eliminăm stresul.

3 - Fiți răbdători cu voi înșivă

Uneori părinții cer prea mult din noi și vrem să fim părinți perfecți. Asta ne presează și, când vedem că nu reușim, suntem și mai exasperați. Suntem supărat pe noi înșine pentru că nu suntem așa cum ne-ar plăcea sau că nu știm cum să facem situația.

Dar tu ești om. Dacă îți recunoști limitele, vei găsi și o modalitate de a le depăși. Și același lucru pe care îl veți aplica relației cu copiii voștri. Fiți mai răbdători cu voi înșivă să fiți mai răbdători cu ei.

4 - Nu te comporta ca un copil

Copiii nu au capacitatea de raționament și de auto-control pe care îl au adulții. Și știi. A acționa ca un copil nu vă pune mai aproape de modul în care înțelegeți lucrurile sau vă ajută să înțelegeți. 

Să-ți asumi rolul de adult, rolul tatălui tău, redefinește conceptul tău de disciplină. Copiii sunt iraționali, dar trebuie să acționați diferit. Și dacă nu poți, trebuie să înveți să o faci.

5 - Repetați comportamentul pacientului

Mulți părinți sunt obișnuiți să-și piardă nervii, deoarece nu pot vorbi într-un alt mod. Prin urmare, trebuie să practici. Imaginați momente, puneți-vă în situație, analizați momente din trecut și gândiți-vă cum ați fi putut face lucrurile în mod diferit. 

Gândiți-vă la ceea ce declanșează pierderea dvs. de control și nu văd pierderea de răbdare ca o opțiune. În schimb, imaginați-vă cum va progresa situația, menținând controlul și calmul, cum vă puteți simți. Trebuie să-ți antrenezi creierul pentru a declanșa reacțiile care te interesează.

Inteligența emoțională pentru educarea copiilor fericiți Educația nu este ușoară. Dar, din perspectiva inteligenței emoționale, putem găsi o abordare bună din care să ne orientăm. Promovarea valorilor și a strategiilor de educare a copiilor fericiți. Citiți mai mult "