5 sfaturi pentru părinții copiilor de sport

În tot acest articol vom încerca să vedem cum inculca parintii copiilor sport cateva sfaturi cu scopul de a promova educația sportivă a elevilor noștri.

• Articol asociat: "Cele 10 beneficii psihologice ale exercițiilor fizice"

Sfaturi pentru părinți cu copii de sport

Acestea sunt câteva din liniile directoare pe care părinții copiilor din sport trebuie să le urmeze pentru a contribui la progresul lor.

1. Comportament: un tată ar trebui să predice prin exemplu

În lumea sportului suntem obosiți să vedem în fiecare weekend comportamente rele din partea părinților care vin la stand când se duc să-și vadă copiii la petreceri. Dacă vrem să promovăm autonomia copiilor noștri, va fi important să menținem o atitudine și o liniște adecvată.

Nu putem uita că copiii (și nu atât de copiii), atunci când practică un sport își dezvoltă personalitatea în același timp. Aceasta înseamnă că, în fața unei adversități care se întâmplă în câmpul de joc, copilul se va îndoi de el însuși și va încerca să găsească o "față prietenoasă" care îi dă încrederea pe care o caută..

Dacă se uită la tatăl său, găsește un antrenor-tată care nu se oprește pentru a indica instrucțiuni de joc de formă negativă, băiatul nu își va asuma controlul asupra situației și cu siguranță nu are suficientă încredere pentru a lua decizii adecvate.

Dacă, dimpotrivă, îi vede tatăl său zâmbitor sportivul își va asuma funcțiile jucătorului și va lua soluții cu o mai mare încredere în sine.

• Poate sunteți interesat: "Fiind un copil în societatea de astăzi: mituri despre copilărie"

2. Controlul nutrițional

Acest al doilea punct pe care îl vom vorbi despre face parte din ceea ce antrenorii și instructorii "nu văd" atunci când copiii sunt acasă cu părinții lor, așa-numitul antrenament invizibil. Aici sunt incluse și alte puncte despre care vom vorbi mai târziu, dar vom începe cu problema nutriției.

Trebuie să controlam ceea ce mănâncă copiii noștri pe tot parcursul zilei, mai ales atunci când desfășoară activități sportive. Este esențial să educăm copiii noștri să facă cinci mese pe zi unde varietatea de nutrienți este "felul principal". Trebuie să știi cum să mănânci totul.

După cum se știe bine, este important să nu se abuzeze de zaharuri și grăsimi saturate. De exemplu, este mai bine pentru copiii noștri să mănânce un sandwich mic de șuncă cu roșii sau o bucată de fructe înainte de a face o activitate fizică sau de sport decât să meargă ușor și să cumpere un gogoșel de ciocolată.

• Poate că sunteți interesat de: "Psihologie și nutriție: importanța hrănirii emoționale"

3. Organizarea timpului

Nu există o modalitate mai bună de a crea securitate la un copil atunci când știe când o activitate începe și se termină. Proiectarea unui program de activități va fi esențială dacă vrem să ajutăm copiii noștri dezvolta o încredere în sine puternică. În plus, este important să insuflați sentimentul de timp, să cunoașteți timpul în care se desfășoară una sau altă activitate.

De asemenea, trebuie să luăm în considerare să nu saturăm copiii noștri cu prea multe activități extrașcolare (cursuri de engleză, lecții franceze, înot, fotbal, baschet etc.), pentru că putem dezvolta în ele așa-numita oboseală mentală. Consecințele pot fi următoarele: adormirea în clasă, lipsa de energie, lipsa de atenție a profesorilor, lipsa de concentrare în studiu, performanța slabă a școlii, apatia ... Nu trebuie să uităm nici timpul de studiu, nici timpul liber, nici apel de joc.

4. Studiul

În mod normal, un copil care practică sportul are, de obicei, probleme atunci când vine vorba de organizarea timpului de studiu. Fie pentru că antrenamentele nu sunt cele mai bune și se împart după-amiază sau pentru simpla pierdere a timpului. Noi, părinții, trebuie să-i încurajăm pe copii să studieze permite dezvoltarea inteligenței, care vă va ajuta, de asemenea, să dezvoltați cu mai multă îndemânare calitățile sportive pe care le pregătiți.

Stabilirea perioadelor de studiu de 45 de minute va permite copilului să-și optimizeze studiul. Cunoașterea timpului pe care trebuie să-l dezvolțiți va oferi o mai mare securitate și motivație pentru a-l termina, pentru că știți că odată ce ați terminat, veți avea timp liber să jucați. Dacă este necesar, puteți include cât mai multe perioade de 45 de minute, după cum este necesar.

5. Responsabilitate și autonomie

Acest ultim punct despre care vorbim este fundamental pentru a dezvolta o personalitate în care securitatea, încrederea și luarea deciziilor au un rol principal.

Trebuie învățați-i pe copiii noștri de la o vârstă fragedă pentru a fi responsabili și faceți anumite treburi de uz casnic: faceți patul, așezați și scoateți masa, ridicați camera, faceți sacul de școală și punga de sport etc. Prin aceasta, vom favoriza responsabilitatea copilului.

Pe de altă parte, trebuie să educăm copiii noștri mai autonomi. Pentru aceasta, îi putem învăța să-și spele singuri dinții, să se îmbrace, să se îmbăieze, să-și lege pantofii, să pregătească micul dejun etc. Puțin câte puțin, trebuie să creștem nivelul autonomiei. Acest lucru va contribui la dezvoltarea unor niveluri mai înalte de încredere în sine și de securitate, deoarece copilul va putea să facă sarcini tot mai dificile.

În concluzie, este esențial ca ambii părinți și antrenori să se alăture în aceeași direcție și utilizați sportul ca metodă motivațională să dezvolte acele comportamente care îi vor oferi copilului o cunoaștere îmbogățită esențială pentru dezvoltarea lui ca persoană.

Părinții trebuie să le insufle copiilor că trecerea la instruire este o responsabilitate și un angajament pe care cineva le-a dobândit și că jocul în weekend este o recompensă pentru munca și efortul lor, dar nu numai în domeniul jocului, ci și în toate zonele de viață (acasă, școală, sport, familie etc.).