4 sfaturi pentru a practica generozitatea cu inteligența

Generozitatea este calitatea de a fi natură și înțelegere a altora, care include dând altora lucruri valoroase. Adesea, această calitate este înțeleasă ca un act de negare de sine. Cu toate acestea, generozitatea în sine este un act de interes propriu. Cum putem practica generozitatea cu inteligența?

Stephen G. Post demonstrează într-un studiu că emoțiile și comportamentele altruiste sunt asociate cu o mai bună bunăstare, sănătate și longevitate. În acest sens, practicarea generozității este un principiu al sănătății mintale și ar putea fi cheia unei vieți sănătoase și fericite. Am putea spune că, egoist, suntem interesați să fim generoși cu alții pentru binele nostru.

Multe alte studii au subliniat beneficiile generozității, subliniind că aceasta ajută la reducerea stresului, la sănătatea fizică mai bună, la îmbunătățirea sentimentului de viață, la depresie sau la creșterea vieții..

Dar o viață mai lungă, mai puțin stresantă și mai semnificativă nu este suficientă pentru a inspira practica generozității. În acest sens, este unul din avantajele sale mari și unul dintre factorii care determină oamenii să fie generoși generozitatea promovează și îmbunătățește relațiile sociale.

Iar când le dăm altora, nu numai că le facem să se simtă mai aproape de noi, dar ne simțim, de asemenea, mai aproape de ei. Acest lucru se datorează faptului că a fi generos și bun ne încurajează să percepem alții într-o lumină mai pozitivă și să favorizeze un sentiment de comunitate și interconectare, pe lângă faptul că ne face să ne simțim mai bine în legătură cu noi înșine..

Generozitatea contribuie la consolidarea încrederii în sine și este un efect natural de respingere a urii de sine. Concentrându-ne pe ceea ce dăm mai degrabă decât pe ceea ce primim, noi creăm o orientare mai exterioară spre lumea care ne îndepărtează atenția de noi înșine

4 idei de a practica generozitatea

Aici vă lăsăm 4 idei, astfel încât să puteți practica generozitatea în fiecare zi. Introduceți aceste idei ca obiceiuri și, încetul cu încetul, veți începe să le realizați în mod inconștient.

1. Dați ceva altui care este important pentru el

Generozitatea este mai eficientă atunci când ceea ce oferiți este important pentru celălalt. Gândiți-vă la ceea ce vrea sau are nevoie cealaltă persoană, care nu trebuie întotdeauna să fie ceva material. Dedicarea timpului la altul poate fi în sine un act de generozitate care poate ajuta foarte mult o altă persoană.

2. Acceptați recunoașterea

Generozitatea este o stradă cu două sensuri și este important să lăsăm celuilalt să exprime. În acest sens, un studiu a arătat că emoția produsă de recunoștință ajută la construirea unor relații de înaltă calitate între o persoană recunoscătoare și persoana care a făcut obiectul unui act generos.

Acest lucru pare atât de evident, este adesea ignorat atunci când încercăm să evităm pe cineva să ne mulțumească pentru că nu vrem să acordăm importanță sau alte motive.

3. Acceptați generozitatea celorlalți

De asemenea, este important să permiteți altora să facă lucruri pentru dvs.. De ce vom fura de la alții bucuria de a da? Acesta este, în sine, un alt act de generozitate, deși ne poate face să ne simțim oarecum inconfortabil. Și este faptul că generozitatea este foarte des un act de dragoste și, deși pare contradictoriu, mulți oameni răspund negativ la faptul că sunt iubiți.

4. Arătați aprecierea

Recunoștința este importantă. Deși aprecierea pentru generozitatea primită ne poate face să ne simțim incomod, este important să fim recunoscători și să evităm expresii precum "prea mult", "nu trebuie să te deranjezi" etc. Un simplu "mulțumesc" este minimul.

Practicarea generozității ne face oameni mai buni

Generozitatea este într-adevăr darul care continuă să fie dat de zi cu zi. În fiecare zi, viața ne prezintă sute de oportunități de a fi generos. Făcând generozitate un mod de viață nu numai că putem contribui la o lume mai fericită, dar și mai bine pentru noi înșine și pentru a crea un mediu în care suntem cu toții mai fericiți.

"Din toate soiurile de virtute, generozitatea este cea mai apreciată"

-Aristotel-

Virtuțile și defectele: ele există într-adevăr sau le vedem în altele. Suntem obișnuiți să aruncăm o coloană vertebrală în funcție de liste de virtuți și defecte, dar sunt acestea reale sau cauza reflecției noastre interioare? Citiți mai mult "