4 chei pentru a nu mai plânge

De câte ori am auzit unii oameni se plâng din nou și din nou, cu sau fără motiv, cât de greu este viața lui, cât de greu și de complicat este să ieși și să lupți în fiecare zi și ghinionul pe care l-au avut!

Plângerea este, fără îndoială, mama problemelor emoționale pe care le avem în prezent. Desigur, dacă nu ne mai plângem atât de mult de ceea ce nu funcționează așa cum ne-ar plăcea și ar trebui să ne uităm mai mult la tot ceea ce trebuie să ne bucurăm și să fim fericiți, nu am fi atât de amari. Trăim în epoca în care mai multe lucruri și facilități avem, dar în care oamenii sunt mai nefericiți.

Ne-am obișnuit să avem nevoie tot mai mult și să facem o dramă când această nevoie inventată nu este îndeplinită. Și, prin urmare, ne plângem o dată în plus, fără să ajungem la o ieșire, pentru că plângerea este inutilă pentru nimic mai mult decât să se scufunde mai adânc în amărăciune.

"Plângerea este inutilă și o pierdere de timp.

Nu intenționez să o fac vreodată "

-Stephen Hawking-

Cum se plâng oamenii??

Negativizați totul, chiar pozitiv

Oamenii protestatari nu sunt niciodată mulțumiți de nimic. Vreau ceva, se plâng dacă nu o au și când o au, se plâng din nou.

Deși situația în care trăiesc este pozitivă sau au realizat mari realizări personale sau profesionale, au întotdeauna în gură sloganul "Da, dar ...". Această atitudine de la capăt îi face să nu se bucure niciodată de nimic și să se înăbușe pe ei înșiși și restul omenirii cu toxicitatea lor.

Ei nu caută soluții

Este mult mai ușor să fugi, să criticați sau să risipiți ceea ce nu a mers așa cum mi-ar fi plăcut, să caut soluții pentru a modifica ceea ce poate fi modificat. Găsirea soluțiilor la probleme presupune oprirea căderii victimelor și începerea luptei pentru ceea ce doriți, ceea ce implică un efort pe care mulți oameni nu sunt dispuși să-l facă.

Ei sunt bârfați și critici

Reclamanții sunt de obicei critici față de ceilalți și de circumstanțele din viața lor și acesta este produsul propriului nefericire și neajunsuri. Amintiți-vă că întotdeauna îi criticăm pe alții, pe propriile neajunsuri.

Cu siguranță, problema nu este în criticat sau în faptul că se întâmplă, ci în ele însele, care nu pot aprecia sau valoriza lucrurile bune ale celorlalți și ale vieții în general. Atenția lor este pe deplin concentrată asupra a ceea ce ei consideră a fi negativi, fără a putea vedea partea pozitivă pe care o are totul.

Ei nu acceptă că există lucruri care nu pot fi schimbate

Pentru oamenii critici, acceptarea nu există în viața lor. Ei nu pot tolera ca lucrurile să nu meargă și ei își spun că este insuportabil, intolerabil sau dezastruos pentru ca lumea să funcționeze așa cum funcționează!

Rezultatul este o înrăutățire a problemelor fără a găsi, evident, nicio soluție în această privință și care provoacă o anxietate și suferință importante. Plângerea se va încheia atunci când persoana se simte obosită sau plictisită să se plângă și să vadă că, în afară de o mare iritare, nu obține nimic cu ea.

Ce trebuie să faceți pentru a nu vă mai plânge?

Pentru a nu mai plânge în primul rând, trebuie să recunoaștem că o facem. Și apoi puteți începe următoarele sfaturi:

• Nu te judeca totul: Nu sunteți judecător al nimicului sau al oricui, prin urmare, cel mai inteligent și mai sensibil lucru este să vă păstrați gura închisă din când în când și să vă adaptați la circumstanțe. De asemenea, înainte de a judeca, uita-te în oglindă: nici tu nu ești perfect.
• Promovați acceptarea în viața voastră: Acceptarea este un balsam pentru a obține pacea interioară și sănătatea mintală. Dacă ne dăm seama că există situații diferite, oameni sau fapte despre care nu avem putere și control, vom învăța să nu mai avem așteptări și să acceptăm totul,.
• Opriți gândurile negative: cuvintele sunt produsul gândurilor noastre, ale ceea ce spunem noi înșine. Dacă știm cum să combatem ideile negative și iraționale, va fi foarte dificil să fim victime ale victimizării, criticii și plângerii continue.

Cheia este de a ne confrunta ideile cu realitatea și de a ne da seama că de multe ori suntem cei care anticipăm, generalizăm și supraestimăm lucrurile.

• Concentrați-vă pe pozitiv: totul are partea bună, dar se pare că o considerăm omisă și nu putem să ne îndreptăm atenția asupra tuturor lucrurilor bune pe care le avem în jurul nostru.

Dacă faceți un efort conștient și începeți să enumerați toate lucrurile pozitive din viața voastră, vă veți da seama că există lucruri mai plăcute și cele bune pe care le-ați observat. Transformați ceea ce nu vă place și veți descoperi că are o anumită valoare.

Practicați aceste sfaturi zilnic și veți vedea cum viata începe să vă schimbe. Ține minte asta schimbarea începe întotdeauna în noi înșine, nu în exterior. Solicitarea foii de revendicări către lume nu vă va ajuta deloc, începeți să iubiți viața așa cum este ea!

Criticarea ne face nefericiti Oamenii obișnuiți să critice sunt adesea cei mai nefericiți. Ei bine, acest lucru este legat de trăsăturile de personalitate. Citiți mai mult "