3 obiceiuri toxice care ne fac extrem de nefericiti

Nu întotdeauna oamenii toxici, momentele rele sau adversitățile ne provoacă nefericire. În multe ocazii, mai mult decât credem noi, acest lucru se naște din comportamentul nostru. Prin obiceiurile toxice pe care le repetăm ​​fără să ne gândim de ce au devenit parte din rutina noastră. În plus, în loc să le analizăm și să le transformăm, am ales să dăm vina norocului în timp ce ne scufundăm în amărăciune.

Este clar că fi fericit tot timpul este imposibil. Cu toate acestea, este posibil să se mențină un anumit echilibru și bunăstare emoțională. Acest lucru este simplu când totul merge bine. Problema este atunci când apar obstacolele sau trebuie să calculam un regres, ceva care se întâmplă foarte des. Prin inerție continuăm să punem în practică acele obiceiuri toxice, care, prin definiție: cu cât le executăm mai mult, cu atât mai dificilă va fi să "scăpăm" de ei. Au devenit un cerc vicios în care ne simțim prinși.

Nu sunt dificultăți care ne conduc pe calea amărăciunii, ci obiceiurile noastre.

Obiceiuri toxice: hoți de energie

Mulți dintre noi se vor simți identificați cu obiceiurile toxice pe care le vom menționa în continuare. Este ciudat pentru că ele fac parte din viața noastră, da, fără să-și dea seama cât de mult îi influențează negativ. Una dintre aceste obiceiuri, atât de umane, este să dorești ceea ce nu avem. Subestimează ceea ce avem, ne dorim din ce în ce mai mult ... Realizând că nu mai avem nevoie de altceva de a fi fericiți este ceea ce ne va împiedica să ne găsim nemulțumiți și trist.

În același mod, apare o situație contrară: stagnarea emoțională. Această circumstanță în care nu mergem înainte, dar nici înapoi. Ne aflăm în faimoasa zonă de confort care ne prindă, împiedicându-ne să creștem și să progresăm, să mergem înainte și să ne simțim îndeplinite. De ce nu ieșim de acolo? Este din cauza fricii? Ce ne provoacă atâta insecuritate? A fi sinceră și reflectatoare în acest sens ne va permite să punem capăt unei situații în care ne simțim închiși, în propria noastră închisoare.

Un alt tip de obiceiuri toxice pe care le punem în practică este acela al pilot automat. Momentul în viața noastră în care nu acordăm atenție prezentului, nu-l savurăm. Mergem înainte fără a ne opri să ne gândim la ceea ce facem. Este ca și cum am merge printr-o pădure fără să ne oprim pentru a contempla peisajul minunat care se întinde în jurul nostru. Ne-am îndepărta de realitate, nu ne-am bucura de aici și acum și am fi pierdut o mare plăcere.

Căutarea aprobării celorlalți este, de asemenea, un obicei foarte toxic. Nu vom face niciodată nimic pentru că ne simțim așa, ci pentru că este mai bine văzut de ceilalți.

Nici nu putem uita ceva care, mai mult decât o dată, plecăm într-un al doilea sau al treilea avion. Ne referim la dieta noastră și la visul nostru. Mâncarea rău, nu după o dietă sănătoasă, va avea un impact negativ clar asupra stării noastre: nu vom avea nivelul necesar de energie și vom avea o stima de sine ballasata. În mod similar, obținerea de somn suficient este importantă pentru a vă face la lucru și pentru a vă simți mai bine.

Ventilarea casei noastre emoționale Când suntem născuți în interior, există o cameră în care stau emoțiile de bază. Casa noastră emoțională trebuie să fie deschisă și aerisită. Citiți mai mult "

Cel mai rău dintre obiceiurile toxice: deveni victima

Am lăsat pentru sfârșit unul dintre obiceiurile toxice care afectează cel mai mult relațiile noastre. A deveni victima este pentru mulți oameni o resursă pentru a atrage atenția, printre alte privilegii. Dar, acest obicei implică multe alte practici care ne determină să ne scufundăm într-o realitate destul de nefericită.

A ne face victima ne face să ne agățăm de toate emoțiile negative pe care ar trebui să le pierdem. Dar avem nevoie de ei pentru a da milă și a nu-și asuma responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă cu noi. Închiderea ochilor, îmbrățișând negativitatea, ne va face să fură mânie și resentimente în inimile noastre.

Refuzând realitatea: o stradă de sfârșit

În legătură cu acest lucru se găsește obiceiul teribil de a nega realitatea. Când aceasta nu este cea pe care ne-am dori să o observăm, ne întoarcem spatele și ne negăm. Cu toate acestea, acest lucru nu va împiedica să fie acolo. Aceasta va continua să existe indiferent de cât de mult nu dorim să o vedem și, fără îndoială, ne va bici într-un mod puternic și violent când va veni momentul.

Obiceiul de a deveni victima nu putea decât să aibă printre căile sale de a acționa învinuind pe alții. Nu vom fi niciodată responsabili pentru ceea ce se întâmplă și, chiar dacă este, vom încerca să transformăm tortilla în jurul nostru, astfel încât să putem rămâne ca martiri. De exemplu, dacă suspendăm un examen, vinovatul nu va fi niciodată pentru noi, pentru că nu am studiat suficient sau nu am fost la fel de concentrat cum ar trebui, dar profesorul a făcut-o foarte dificilă.

A ne face victime nu ne va permite să învățăm despre experiențele trecute pentru a face față vieții.

În concluzie, există multe obiceiuri toxice pe care le realizăm în zilele noastre și din care trebuie să scăpăm să ne simțim bine. Fără îndoială, ultima - a deveni victima - este cea mai complicată care trebuie abordată. Pentru că nu avem capacitatea de a ne autocritica și de a accepta greșelile noastre, ne va împiedica să fim conștienți de toate aceste obiceiuri pe care le-am inclus în rutina noastră și care ne fac să ne simțim mizerabili.

Explorați partea întunecată pentru a vă recâștiga controlul. Toți avem o latură întunecată de care ne temem să ne confruntăm. Explorarea noastră ne va permite să ne regăsim controlul asupra noastră, să ne înțelegem și să ne cunoaștem. Citiți mai mult "

Imagini de curtoazie Charlie Dubous