3 credințe comune care ne blochează

Ființa umană este o specie vulnerabilă. Suntem la nivel fizic de când ne-am născut și suntem la nivel mental. Suntem vulnerabili la mediul înconjurător, la modul în care procesăm experiențele noastre din copilărie și adolescență și la modelul de părinți care ne înconjoară. Cu toate acestea, schemele și credințele noastre fundamentale se formează. Răzbunarea, emoțiile și comportamentul nostru se vor învârti în jurul lor.

Care sunt credințele??

Potrivit lui Rokeach (1960), "sistemul credinței reprezintă setul de așteptări, ipoteze sau credințe, conștiente și inconștiente, pe care o persoană le acceptă ca o adevărată explicație a lumii în care trăiește". Credințele ne ajută să explicăm o parte din realitatea pe care o percepem. În multe cazuri, ele ne trag în situații contradictorii, dat fiind faptul că a fi atât de înrădăcinată în harta noastră mentală este dificil de pusă în discuție.

"Se pare că bărbații preferă să creadă înainte de a ști".

-Wilson-

Cum le construim? Există mai multe moduri prin care ajungem să formăm acești ghizi mici. Ele încep cu experiența copilăriei, direct sau indirect. Pe de o parte, luăm în considerare asociațiile pe care le desfășurăm și le validăm, iar pe de altă parte, "convingerile de informare".

Acestea sunt cele transmise de un grup de persoane (culturale, politice, religioase sau sociale). Credintele sunt in general incapatanate, dar aliate. Ele ne ajută să ne mișcăm în lume și să ne referim la ceilalți. De obicei, ne protejează în momente de nesiguranță, ghidează și contribuie la stabilitatea și coerența internă.

totuși, există riscul de a juca împotriva noastră credința pe care am moștenit-o sau la construit cu privire la un anumit element (dragoste, dreptate, responsabilitate, societate). prin urmare, importanța cunoașterii influenței sale, delimitarea acesteia și reducerea sau eliminarea ei în cazurile în care considerăm că ele constituie o influență negativă.

Există credințe inamice??

Ani de cercetare de psihologi dedicat teoriilor de gândire au pus pe masă o serie de idei iraționale și convingeri contraproductive care sunt comune speciei noastre. Ele apar în mod repetat în diferite persoane și culturi (în special în Occident). În acest caz, vom lăsa la o parte "ideile iraționale" pentru a ne concentra asupra a ceea ce se numește convingeri contraproductive comune.

Există credințe inamice care ne blochează. Mai exact, ele sunt numite "convingeri contraproductive comune". Nu ar trebui să ne simțim vinovați de faptul că avem și trăim sub mandatele lor. Cuvântul "comun" ne spune că acest mod de gândire este repetat în multe persoane, atât în ​​cultura noastră cât și în celelalte culturi. Important este să detectăm acele credințe care se reflectă în comportamentul nostru și să le transformăm în alții care ne ajută.

"Credința este involuntară; Nimic involuntar nu este meritoriu sau condamnabil. Un om nu poate fi considerat mai bun sau mai rău de credința lui ".

- Percy Bysshe Shelley -

Este important să ne amintim că acest tip de "instrucțiuni" ele sunt greu de schimbat deoarece sunt integrate în obiceiurile noastre și pot chiar să fie la baza altor credințe. Astfel, interogarea poate implica interogarea multora altele care au fost justificate pornind de la ea. Atunci când o idee se află la baza sistemului nostru de credințe, va costa mai mult să îl extirpați.

Detectarea credințelor care ne blochează

Să oprim la trei dintre aceste convingeri:

Emotofobia

Nu trebuie să mă simt niciodată trist, nemulțumit, inadecvat, gelos sau vulnerabil. Trebuie să-mi ascund sentimentele sub covor și să nu deranjez pe nimeni.

În prezent, multe mesaje sunt îndreptate spre a rămâne întotdeauna cu bine de orice experiență. În cele mai multe ocazii este confuz să extragem o ucenicie dintr-o situație negativă, fără a ne permite să simțim și să procesăm răul. Fumatul emoțiilor negative nu este benefic. Trupul și mintea trebuie să se echilibreze și să se lase să se simtă emoții "rele". Acest lucru este important pentru echilibrarea gândirii și înțelegerea evenimentelor sau experiențelor negative.

Teama de respingere

Dacă mă respingeți, arată că există ceva în neregulă cu mine. Dacă sunt singur, am tendința să mă simt mizerabil și lipsit de valoare.

Desigur, cu toții am simțit pumnalul respingerii. Întrebarea pe care o punem noi înșine este imediată: de ce? Răspunsul pe care îl motivează este periculos dacă vine din credința greșită. E ceva de genul asta devine dureros când distrugem explicațiile și ne asumăm vina asociată cu valoarea noastră personală. Chiar și în multe ocazii nu merităm argumentele sincere ale celorlalți. Ne concentrăm pe focalizarea directă în centrul țintei noastre emoționale.

Dragoste dependenta

Nu mă pot simți fericit și împlinit fără să fiu iubit. Dacă nu mă iubește, nu merită să trăiești.

Această credință este importantă din cauza puterii pe care o are și cât de copleșitoare poate deveni ea. Asocierea valorii ca ființă umană cu dependența altor oameni este de a lăsa în mâinile altcuiva cel mai important lucru pentru noi. Sentimentul realizat pe baza "Te iubesc" pe care îl primim implică multe riscuri și capcane psihice. Când lucrăm bolnav în căutarea iubirii, în loc să ne îndrăgostim de persoana din fața noastră, ne îndreptăm spre marginea unui abis în care este dificil să ne distingem valoarea pe care o punem în partea de jos a acelei stânci.

Aceste trei credințe sunt doar un exemplu al modului în care conținutul nostru mental poate afecta comportamentele noastre. Comportamente care, în același timp, prin intermediul mecanismului de profeție auto-împlinită, vor presupune o întărire a acestor credințe, realizând în acest fel faptul că se soluționează și este mai dificil ca la un moment dat să ajungem la întrebări.

"Suntem fiecare un sistem de credință. Și acest sistem este filtrul cu care ne construim viziunea noastră asupra lumii ".

- Xavier Guix -

Ideile iraționale ale lui Albert Ellis Ideile iraționale ale lui Albert Ellis. Teoria lui Albert Ellis afirmă că cele mai multe probleme psihologice decurg din gândurile iraționale Citește mai mult "