11 atitudini pe care ar trebui să le eviți atunci când se încheie o relație

Când se încheie o relație, o etapă din viața noastră se închide. Acceptarea acestei noi realități cât mai curând posibil va face mai ușor pentru noi să ne confruntăm cu durerea cu o mai mare demnitate. În acest fel ne putem relua prezentul pentru a ne confrunta cu un nou viitor cu o mai mare rezistență. Acum, realizarea nu este ușoară, mai ales dacă suntem cei care pleacă. Prin urmare, este esențial să se evite o serie de atitudini și comportamente.

Adesea se spune adesea că relația unui cuplu aduce bucurie, încântare dar și suferință. Cu toții suntem de acord cu asta. Cu toate acestea, există o nuanță mai mult pe care o neglijăm uneori. Ceea ce ne vom aminti cel mai mult pe termen lung, dacă această legătură se va rupe, este modul în care totul sa încheiat. Dacă există strigăte, reproșuri, zgomote și chiar încercări frustrante ale unora dintre părți în momentul reluării relației, toate acestea sunt înregistrate în mintea noastră ca un ecou angoasă. Un văl care durează mult timp să scape.

"Săruturile care râd, plângând apoi pleacă și în care viața dispare, nu se va mai întoarce niciodată".

-Miguel de Unamuno-

Există modalități bune și rele pentru a pune capăt unei relații. Suntem conștienți că există multe emoții în joc. Multe îndoieli și întrebări care pot rămâne nerezolvate pentru totdeauna. Trebuie să o facem bine, indiferent dacă suntem cei pe care îi părăsim sau dacă suntem abandonați. Să evităm să fim prinși în acea rășină de chihlimbar, unde mulți rămân stabili de ani de zile suferind în acest scop, pentru acea pauză ...

1. Nu căutați pe cei vinovați (și chiar mai puțin responsabilitatea pentru proiect)

Uneori o facem. Suntem în acele cercuri de gândire asfixioase, unde ne putem spune că am greșit. Că ar fi trebuit să acționăm în așa fel. Repetăm ​​că poate că nu am fost făcuți pentru acea persoană, că nu reușim în ceea ce privește iubirea.

Ce bine sunt aceste tipuri de dialoguri interne? Evident, pentru un singur lucru: ne-a rănit mai mult. Nu trebuie să căutați vinovați și chiar mai puțin să ne proiectați vinovăția de a ne boicota stima de sine. Uneori, unul dintre cele două evoluează într-un sens diferit față de cel care te-a unit la început, iubirea sa terminat și nu putem face altceva decât să o presupunem.

2. Încercați să reluați contactul

Relația sa încheiat pentru ambele. Un sfârșit a fost evident. Prin urmare, cele mai recomandabile în aceste cazuri este de a da drumul unui duel pentru a elibera emoțiile, a se elibera și a trece la acceptare. Acum, dacă nu vom presupune că realitatea suntem încă obsedați de ideea de a încerca din nou și de a ne contacta, vom modela statul ca debilitant, deoarece este frustrant.

Acest lucru face ca situația să fie și mai gravă, pierdem demnitatea și stima de sine și facem imposibil pentru noi înșine să începem.

3. Gândește-te la ceea ce a fost viața ta ca înainte

Atunci când o relație se încheie, este comun să rămânem blocați în acel trecut recent. Ne lipsește nu numai acea persoană. În plus, ne confruntăm cu goliciunea rutinei din trecut, acele mici detalii care ne-au orchestrat viețile. Acum bine, trebuie să reordonăm prioritățile și singura prioritate reală este noi înșine.

Este timpul să avansezi, să transformi pagina, să creezi noi experiențe și amintiri. Nu citiți conversațiile din trecut, nimic pentru a verifica rețelele sociale sau e-mailurile.

4. Când se încheie o relație, dorim să "ștergem" toate amintirile

Să mergem puțin câte puțin. Nu este întotdeauna necesar să eliminați tot ce are de-a face cu cealaltă persoană: fotografii, cadouri, obiecte, haine ... lăsați-o acolo. Timpul îți va spune când este momentul potrivit, acel moment în care îți dai drumul la amintirile fizice de ieri.

Evitați să faceți ceva când suntem furioși, răniți sau plini de furie. Idealul este de a aștepta și de a lua distanța, deoarece există întotdeauna ceva care merită salvat. 

5. Întăriți duelul nostru cu cărți, filme sau cântece triste

Creierul nostru va încerca. El ne va cere să ne întărim durerea cu stimuli care se află la nivelul său emoțional. De aceea suntem atrași de filme tristă sau romantică, cântece care vorbesc despre iubiri imposibile etc..  Să încercăm să impunem noi rutine. Să facem schimbări, să încorporăm noi experiențe, noi obiective, hobby-uri etc..

6. Așteptați să apară

Când se încheie o relație, mintea noastră nu se sfârșește. Dorința și speranța sunt încă acolo. Ca niște pini care ne-au rănit. Așadar, evităm hrănirea suferinței așteptând să apară. Poate că mergi pe stradă unde ai fost mereu, mergi la aceleași restaurante, aceeași sală de gimnastică ...

Să evităm imaginația despre aceste întâlniri posibile și să aplicăm o mentalitate de creștere. Această etapă sa încheiat și trebuie să încep un nou.

7. Gândește-te că nu merită iubirea

Suntem deseori frustrați. Ne spunem că după această relație eșuată nu există nicio întoarcere. Cel mai bun este să închidem ușile inimii și să blocăm cheia. Să evităm, de asemenea, această atitudine atunci când se încheie o relație. Care este utilizarea? Evident, să ne distrugem încrederea în sine.

Suntem oameni vrednici de a fi iubiți, de noi înșine și de cine ne merită cu adevărat.

8. Parcurgeți pagina și în rețelele sociale

Aceasta este o problemă importantă atunci când se încheie o relație. Dacă aveți o viață activă în rețelele sociale, încercați să vă actualizați profilul. Mai mult, în măsura în care este posibil, evitați contactul cu fostul dvs. partener. Ceea ce este preferabil în aceste cazuri este să nu mai urmăriți acea persoană pentru a evita să vedeți actualizările, să nu mai obsedați, să ne întrebați pe voi înșivă ... .

Parcurgeți pagina în viața dvs. și în rețelele sociale.

9. Vă puteți schimba aspectul, dar aveți cu adevărat nevoie de el??

Când încheiem o etapă, este comun să vrei să faci o schimbare fizică: tăiați părul, culoarea unei alte culori, schimbați stilul de îmbrăcăminte ... Toate acestea sunt pozitive dacă avem nevoie de ele. Cu toate acestea, nu există nicio obligație. Nu este nevoie să dăm formă unei imagini care nu are nimic de-a face cu noi.

Să arătăm bine. În cazul în care tunsoarea poate obține, mergeți mai departe. Dacă ceea ce cauzează este să creezi o aparență care să nu ne identifice, să o eviți mai bine.

10. Extindeți durerea când se încheie o relație

Este adevărat că va face rău. Este normal să simți asta, pentru că toate aceste experiențe emoționale fac parte din duelul în sine. Ca atare, trebuie să trăiți fără anestezie, fără pachete fierbinți. Prin urmare, dacă te simți tulburată și tristă, plânge. Este important să eliberăm tot ceea ce a lăsat această ruptură pentru a ne reînnoi fără acuzații negative. Acum, când se încheie o relație, este recomandabil să nu se prelungească acele momente de durere de multe zile. Mai multă intensitate și câteva zile.

11. Fiți conștienți de cealaltă persoană

Nu mai sunt. Nu aștepta să te sun. Dacă te uiți la telefonul care trebuie să vadă timpul, dar nu pentru a vedea dacă ai scris sau dacă ești online. Nu începe sala de gimnastică sau dieta doar pentru a arăta mai atractivă și pentru a atrage atenția. Nu petreceți mai mult de 10 minute din timpul tău când te gândești la persoana respectivă. Pierde timp, demnitate și fericire. Țineți minte că de acum încolo sunteți prioritatea voastră.

Pe scurt, atunci când se încheie o relație, atunci când nu funcționează, este mai bine să lăsați calea clară. Astfel veți avea ocazia să vă trăiți viața într-un mod diferit și să întâlniți oameni noi.

"Durerea este inevitabilă, dar suferința este opțională".

-M. Kathleen Casey-

5 chei pentru a depăși o despărțire a cuplului Depășirea unei destrămări a unui cuplu implică trecerea printr-un proces îndurerat. Pentru a face acest lucru în cel mai bun mod vă putem lăsa aceste cinci chei. Citiți mai mult "