Tecnophobia (teama de tehnologie) cauzează, simptome și tratament

Noile tehnologii au izbucnit în viața noastră, computerele, tabletele sau smartphone-urile ne permit să ne conectăm la lumea digitală 24 de ore pe zi. Acest lucru a cauzat modul nostru de relaționare cu ceilalți și cu mediul înconjurător și, în multe cazuri, acest lucru are un impact pozitiv asupra calității vieții noastre, deoarece facilitează accesul mai mare la informații și ne oferă noi oportunități de carieră și petrecere a timpului liber.

Nimeni nu poate pune la îndoială beneficiile noilor tehnologii; Cu toate acestea, nu totul este roșu, iar experții ne avertizează de ceva timp de riscurile de utilizare greșită. Nomofobia, sindromul FOMO sau Tecnoestres sunt câteva exemple.

Astăzi vom vorbi despre o altă tulburare asociată cu progresele tehnologice, este tehnofobia, caree este caracterizat fie de aversiune, fie de teama irațională a noilor tehnologii și a lumii digitale.

Ce este tehnofobia?

Technophobia este un concept complex și nu există multe cercetări în acest sens. Pe de o parte, se pare că există grade diferite și, potrivit unuia dintre primii cercetători care au studiat fenomenul timp de 30 de ani, Larry Rosen, un psiholog de la Universitatea din California, pare să aibă trei categorii de subiecți tehnofobi:

• Tehnofobe incomode: sunt acei oameni care nu stăpânează noile tehnologii, le folosesc, dar nu sunt confortabil să o facă.
• Tehnofobe cognitive: ei le folosesc, dar cu frică, pentru că simt că nu sunt complet instruiți.
• Tehnophobe dornici: este considerat patologic și persoana se confruntă cu o teamă irațională față de utilizarea noilor tehnologii.

Prin urmare, simptomele tehnofobiei variază de la senzația de incomod și nesigur la patologia extremă, cea a senzației de mare anxietate atunci când persoana este în contact cu noile tehnologii.

Acest termen a apărut pentru prima dată în cartea psihiatru american Craig Brod numit „Technostress: costul uman al Revoluției Computer“, care a fost publicat în 1984. Pentru autorul, tecnoestrés este „o boala de adaptare, care are originea în abilitate ridicată de a face față noilor tehnologii informatice într-un mod sănătos ".

• Articol asociat: "Tecnosestress: noua psihopatologie a digitalului -era"

Cauzele acestui fenomen

Cauzele tehnofobiei pot fi variate, la fel ca manifestările sale. În cazuri mai puțin grave, originea se regăsește în percepția pe care individul o are în momentul stăpânirii dispozitivelor tehnologice, una specială de insecuritate care îi împiedică să se adapteze la schimbările tehnologice. Ne-am putea imagina, de exemplu, managerul unei afaceri care nu este capabilă să se adapteze la noile tehnologii, deoarece crede că nu va putea să le folosească, deși beneficiază în mare măsură de progresele bune ale companiei sale. Sau subiectul care nu dorește să-și actualizeze telefonul mobil pentru că nu știe cum să utilizeze smartphone-urile.

De fapt, studiile sugerează că, după 40 de ani, adulții au dificultăți mai mari să se obișnuiască cu computerele și alte gadget-uri tehnologice, una dintre cauze, potrivit cercetărilor, ar putea fi teama de necunoscut. Aceasta este, și așa cum a declarat Rosa Farah, Centrul de Cercetare de Psihologie în informatică din PUC-SP (Sao Paulo), „nu sunt dispozitive tehnologice, care provoacă frică, ci pentru a arăta propria lui incapacitate de a utilizați mașina ".

totuși, tehnophobia în cazuri extreme poate fi o tulburare fobică și, prin urmare, poate să provină ca urmare a unui eveniment traumatic din trecut, datorită procesului de condiționare clasică. Unii experți se referă, de asemenea, la această frică irațională precum cyberfobia. Tulburările fobice pot fi, de asemenea, învățate prin observare, printr-un fenomen cunoscut ca "condiționarea vicarului".

Simptomele fricii de tehnologie

Așa cum este explicat în tot articolul, există diferite manifestări ale acestui fenomen, astfel încât intensitatea simptomelor poate varia de la un individ la altul. totuși, simptomele tehnofobiei sunt prezentate în fața utilizării dispozitivelor tehnologice sau a tot ceea ce are legătură cu noile tehnologii, și cele mai caracteristice sunt:

• Sentimente de frică și, în cazuri extreme, de panică.
• Anxietate și suferință.
• palpitații.
• îndărătnicie.
• transpirație.
• Dificultate de respirație și sufocare.
• tremor.
• Lipsa de concentrare.
• Evitarea stimulului temut.

Tratamentul acestei fobii

Deoarece severitatea ei poate varia, de multe ori această teamă poate fi depășită prin formarea individului în gestionarea noilor tehnologii, încurajându-i să efectueze cursuri de scurtă durată și care să arate că poți învăța să se ocupe de noi tehnologii, atât de utile astăzi.

Acum bine, în cazuri grave, poate fi necesar ajutor psihologic. Psihoterapia este foarte eficientă, după cum arată multe cercetări, iar terapia comportamentală cognitivă este în general utilizată, care utilizează tehnici diferite.

Pentru tratamentul fobiilor, cele mai frecvent utilizate sunt tehnicile de relaxare și tehnicile de expunere. Cu toate acestea, cea mai folosită este cea care folosește ambele: primește numele desensibilizării sistematice. Cu acest tip de tratament, pacientul învață abilități diferite de adaptare și expuse în mod sistematic să se teamă și treptată, adică, cu care se confruntă stimulul temut în timp ce de învățare pentru a controla reacțiile fizice și mentale, care sunt caracteristice fobia lor.

Dar această formă de tratament nu este singura care sa dovedit a fi eficientă pentru acest tip de tulburări, dar terapia cognitivă bazată pe mentalitate și acceptarea și terapia de angajament sunt, de asemenea, utile.

Ambele aparțin unui grup de psihoterapii comportamentale numite a treia generație.

• În articolul nostru "Ce sunt terapii de generația a treia?" Vă explicăm.

Tipuri de fobii

Fobiile sunt tulburări de anxietate relativ frecvente, iar o mare parte din populație suferă de prezența unor stimuli diferiți: păianjeni, șerpi, clovni etc..

• Dacă doriți să cunoașteți diferitele tipuri de fobii care există, puteți să vizitați articolul nostru "Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de teamă"