Vreau să-mi schimb viața 23 pași pentru a începe din nou

Toată lumea, la un moment dat în viața noastră, am vrut să ne schimbăm. Fie pentru că tânărul ne-a părăsit și am avut o mulțime de vină sau pentru că am făcut o carieră universitară care, în realitate, nu a fost ceea ce vrem.

Schimbarea este normală pentru oameni și pentru natură, dar nu este întotdeauna ușor. Din aceste experiențe este foarte normal și de înțeles să se ajungă la următoarea concluzie: "Vreau să-mi schimb viața".

Cheile pentru a schimba viața

Schimbarea sau transformarea este un proces individual care începe în sine, prin urmare, suntem principalele motoare ale schimbării noastre. Dar de multe ori credințele noastre sau teama de schimbare pot interveni în schimbarea vieții pe care o imaginăm atât de mult.

Dacă sunteți hotărât să vă schimbați, în următoarele rânduri veți găsi pașii necesari pentru a efectua procesul de schimbare.

1. Cunoaște-te

În momentul de a începe din nou, primul pas este să se cunoască pe sine. Știți care sunt dorințele dvs., care sunt calitățile pe care le aveți și în ce direcție doriți să urmați. Auto-reflecția și cunoașterea de sine reprezintă primul pas spre schimbare.

• Articol recomandat: "Dezvoltarea personală: 5 motive pentru auto-reflecție"

2. Găsiți un scop în viața voastră

Cunoașterea de sine este cheia pentru a putea afla care este scopul omului în viață. Având un scop vital este esențial pentru că ne menține motivat: este forța care ne ajută să ne mișcăm și care ne structurează zi de zi. Acum, schimbarea nu numai constă în vizualizarea scopului, ci și în bucurați-vă de drum în timp ce urmăriți.

3. Fă-o pentru tine

Pentru a face mai eficient, este necesar să vă conectați cu sine, de aceea este atât de util să vă cunoașteți pe deplin. Deoarece de multe ori credem că vrem să ne schimbăm, dar opinia altora ne influențează într-un asemenea mod Credem că ceea ce ne impun este ceea ce vrem. Obiectivele urmărite trebuie să fie autentice, altfel va fi dificil să se schimbe.

4. Deschidere pentru a schimba

Punctul anterior ne determină să luăm decizia de a schimba și, prin urmare, este necesar să avem o doză bună de voință. Deschiderea spre schimbare înseamnă a fi dispus să ne transformăm și să urmărim obiective printr-un anumit efort.

5. Planificați schimbarea

Odată ce suntem clar despre dorința noastră de a ne schimba și știm ce vrem să ne schimbăm, este necesar să planificăm schimbarea. Dacă este chiar posibil să fie scris pe hârtie, este mai ușor să ne vizualizăm și ne permite să facem mai puțin efort atunci când vine vorba de minte atunci când avem nevoie de ea. Hpentru a stabili mici sub-obiective și pentru a le stabili.

6. Dar ... stabilim obiective pe termen scurt

Este nu numai că merită stabilite obiective pe termen lung, dar trebuie să ținem cont și de obiectivele pe termen scurt, deoarece este singura modalitate în care suntem motivați în timpul procesului de schimbare și că nu uităm angajamentul nostru.

7. Ieșiți din zona de confort

Zona de confort este un loc intangibil în care ne simțim protejați și confortabil, și lăsând această zonă înseamnă că trebuie să facem eforturi pentru a pune în scenă schemele mentale, care, în ciuda adaptabilității, nu sunt întotdeauna.

• Articol relevant: "Cum să vă părăsiți zona de confort? 7 chei pentru ao realiza"

8. Nu vă fie teamă de incertitudine

Și asta este părăsirea zonei de confort poate provoca un grad de anxietate, în mare parte din teama incertitudinii. Necunoașterea a ceea ce ne așteaptă atunci când ne schimbăm poate duce la teamă dacă nu avem suficientă încredere în noi înșine sau dacă vom vizualiza doar consecințele negative ale transformării. De aceea trebuie să lăsăm deoparte această frică irațională și să căutăm Analizați riscurile calm și analitic.

9. Fiți atenți la faptul că pot apărea șobolani și coborâșuri

Acceptarea faptului că putem eșua este de asemenea pozitivă. Asta nu înseamnă că ar trebui să renunțăm dacă lucrurile nu merg așa cum dorim, dar trebuie să fim pregătiți să ne îmbunătățim și să ne ridicăm cât mai curând posibil după o cădere.

10. Automotívate

Cunoașterea modului de auto-motivare este, de asemenea, una din cheile de schimbare și este una dintre cele mai bune calități pe care le poate avea o persoană.

• Dacă doriți să știți cum să faceți acest lucru, puteți citi acest articol: "Cele 10 chei pentru a te motiva"

11. Nu te compara cu altcineva

Schimbarea este un proces individual: tu ești cel care spune "Vreau să-mi schimb viața", nu o altă persoană supusă unui context foarte diferit de al tău. De aceea nu trebuie să te compari cu ceilalți, ci să rămâi credincios în tine și în dorințele tale și să te lupți cu toată puterea ta.

12. Nu ignora opiniile altora

Nici nu trebuie să asculți toate opiniile altora, pentru că Unii oameni tind să-și proiecteze propriile temeri asupra ta. Dacă cineva nu are voința de a se schimba, probabil că nu crede că o puteți face și ea.

13. Gândiți-vă la recompensă

Pentru a continua să se auto-motiveze în timpul procesului de schimbare, este important să vizualizați recompensa sau consecințele pozitive ale realizării schimbării. Cu toate acestea, este important să nu uităm că procesul de transformare este în sine o răsplată.

14. Iubeste-te

De asemenea, este important să nu fiți prea greu pentru dvs. și să acceptați că lucrurile nu pot merge exact așa cum ați planificat. Desigur, puteți să rectificați și să învățați de la eșecuri. Dacă nu ai empatie cu tine, cine o va avea??

15. Fii realist

Obiectivele și scopurile pe care trebuie să fie întotdeauna realiste, în caz contrar, putem găsi așteptări false care pot interveni în procesul de schimbare și să conducă la frustrare, care nu este doar neplăcut, dar ia departe dorința de a depune eforturi.

16. Provocați-vă convingerile limitative

Credințele limitative sunt acele gânduri iraționale care nu ne permit să schimbăm și asta acestea interferează cu creșterea noastră individuală. De exemplu, "Nu pot face acest lucru pentru că am întotdeauna ghinion". Depășirea acestui tip de gânduri este necesară pentru a nu rămâne pe jumătate la schimbare.

17. Ia responsabilitate

Luarea responsabilității înseamnă să vă împuterniciți în fața schimbării. Este abilitatea de a răspunde la evenimentele care apar în jurul nostru cu o capacitate de conducere suficientă, care ne permite să depășim adversitățile. Trebuie să fiți clar că sunteți persoana responsabilă pentru deciziile voastre.

18. Renunțați la victimă

Opusul preluării responsabilității pentru schimbare este de a deveni victima. În timp ce responsabilitatea este acțiunea, Victimizarea este paralizantă.

19. Obțineți ajutor

Acceptați ajutorul altora Dacă credeți că nevoia de a da o mână este autentică. Dacă între prietenii sau familia dvs. nu există nimeni în măsură să vă ajute în anumite lucruri, puteți lua în considerare opțiunea de a angaja autocare, profesori sau autocare. Antrenorii sunt experți în dezvoltarea personală și îi ajută pe oameni să-și îmbunătățească cunoștințele de sine, să-și planifice obiective realiste, să se abiliteze împotriva schimbării și să se auto-motiveze. Angajarea unui profesionist în acest domeniu poate fi utilă pentru a vă maximiza șansele de transformare.

20. Nu pierde din vedere prezentul

Păstrarea picioarelor pe teren este vitală pentru realizarea procesului de schimbare, de aceea este important să fii aici și acum, legat de sine. Este bine să te răzgândești, dar pentru a obține schimbare, trebuie să lucrezi zilnic și să nu uiți unde te afli în viața ta de zi cu zi..

21. Luați drumul pentru a învăța

Când lucrurile nu merg așa cum era planificat Este necesar să învățăți din experiență și să mergeți din nou la curs, care este, re-angajarea în schimbare. Oamenii de succes sunt cei care învață din cauza eșecurilor și se trezesc din nou și din nou după cădere.

22. Detașarea practicii

Detașarea, înțeleasă ca eliberare emoțională, este cheia procesului de schimbare. Aceasta nu înseamnă să scăpăm de oamenii importanți din viața noastră, dar ne ajută să vizualizăm lucrurile dintr-o perspectivă mult mai realistă și mai puțin emoțională.

• Puteți afla mai multe despre detașare în acest articol: "5 legi ale detașării să fie liberi emoțional"

23. Învață să gestionezi emoțiile

Atât excesul cât și lipsa de motivare pot interveni în procesul de schimbare și, deși unii cred că excesul de motivație este pozitiv, ne poate determina așteptări prea mari în procesul de schimbare, ceea ce poate duce la frustrare. Conștientizarea emoțiilor noastre și învățarea de a le gestiona este un factor determinant în transformarea personală.

Începe din nou să renunți

În concluzie, putem sublinia ideea că pentru a schimba trebuie să învețe să ia decizii, să accepte compromisuri și să accepte ideea că este mai bine să da drumul anumitor elemente ale vieții noastre de zi cu zi.

În acest fel, dezvoltarea personală va fi realizată eficient și nu vor exista împiedicări demotivatoare și frustrante.