Pericol! Gânduri obscure în vedere

Cum explicăm lucrurile care ni se întâmplă în viața de zi cu zi? Ei bine, asta depinde de o multitudine de factori, reteta are cateva ingrediente.

Mai întâi avem dotarea noastră genetică, care funcționează ca o podea și un acoperiș pentru toate posibilitățile noastre. Genele sunt o moștenire care nu poate fi modificată, dar există ceva despre care avem putere: gândurile noastre și, prin extensie, modul în care ne gândim la ceea ce se întâmplă cu noi.

Genele: partea fixă ​​a noastră

Genele, bineînțeles, ne condiționează, sunt la baza tuturor virtuților noastre, dar și a defectelor noastre. Din punct de vedere practic, ele funcționează ca un set de instrucțiuni sau instrucțiuni care ne predispun să ne dezvoltăm într-un fel sau altul.

Dar, bineînțeles, nu se termină chestia asta. Genele sunt influențate și modelate permanent de mediul înconjurător. În cadrul acesteia, avem cultura în care suntem cufundați, tipul și calitatea părinților pe care i-am primit, precum și caracteristicile de personalitate și stilul relațional al părinților noștri..

Școala am participat, colegii noștri și prieteni din copilărie, fiecare dintre diferitele experiențe, atât bune și rele, am trăit așa cum am crescut, interactioneaza cu genele noastre și să contribuie biți lor pentru noi să devenim cine suntem în sfârșit.

Cum ne simțim, cum ne comportăm și relaționăm cu lumea, depinde de cocktail sfârșitul tuturor acestor elemente diferite care sunt amestecate împreună.

Cei care nu pot fi schimbați

Desigur, nu putem face prea multe lucruri cu privire la acești factori. Părinții biologici care ne-au atins în noroc sunt nemodificabili, ceea ce înseamnă că nu le putem schimba pentru alții și nici nu putem face nimic pentru a le îmbunătăți, dacă aceasta ar fi dorința noastră.

Același lucru este valabil și pentru genele care ne-au atins în loteria vieții și pentru fiecare fapt pe care îl trăim în copilărie și adolescență; mașina de timp care ne permite să călătorim în trecut pentru a face schimbările convenabile pentru noi nu a fost inventată și se pare că nu va fi inventată nici.

Există însă și alte variabile asupra cărora avem o interferență mai mare, de exemplu, gândirea noastră, aici și acum, în prezent, și vă asigur că vă citiți aceste rânduri în acest moment, că gândurile joacă un rol crucial în modul în care vedem și interpretăm lumea.

Confundă gândurile cu realitatea

De cele mai multe ori facem greșeala de a crede că gândurile noastre sunt realitate în sine și că este ușor să intrăm într-o astfel de greșeală din două motive.

Mai întâi de toate, gândurile constituie un proces invizibil. Ele nu pot fi văzute, ele nu pot fi atinse și de multe ori nici măcar nu suntem conștienți de faptul că ne gândim. Dar noi o facem; de fapt, ne gândim tot timpul și, deși nu ne dăm seama, tot ceea ce trece prin creierul nostru are o influență directă asupra modului în care simțim și, prin urmare, asupra modului în care acționăm.

De asemenea, trebuie să ținem cont de faptul că gândurile noastre apar exact în creierul nostru, sunt ale noastre, sunt ale noastre, sunt prinse în capul nostru, de aceea nu le putem compara cu gândurile altora.. Fiind izolat, este ușor să ajungem să devenim pentru noi adevărul nostru absolut.

Procesul de gândire invizibilă

Tot ceea ce credem că se ridică în realitatea noastră, fără să observăm noi; ajungem să omologăm ceea ce se întâmplă în mintea noastră cu ceea ce se întâmplă în afara.

Dar un lucru este ceea ce credem că se întâmplă, și altceva este ceea ce se întâmplă cu adevărat. Și ironia întregului lucru este că ceea ce credem că se întâmplă este singurul lucru care contează cu adevărat atunci când trebuie să luăm o decizie. Din această idee, să ne imaginăm câteva situații.

Cazul avionului

Mergem într-un avion comercial la o înălțime de 10.000 de metri, când dintr-o dată nava intră într-o zonă de turbulență. Deoarece nu avem multă experiență în călătorie, primul lucru pe care îl gândim este: "Dumnezeul meu, avionul va cădea și vom muri cu toții. Oh, nu ... o să mor, o să mor ...!.

Sub acest gând (și insist, este doar un gând, care nu trebuie neapărat să se adapteze la realitate) este foarte probabil ca frica să ne țină de noi. Vom experimenta tahicardia, tremurul pe tot corpul, eventualul angola necontrolabilă și sentimentul că vom cădea la un moment dat de la un moment la altul. Pe scurt, experiența va fi extrem de neplăcută.

Pe de altă parte, dacă în același context ne gândim: "Ei bine, intrăm în turbulență. Sper că se întâmplă în curând și așa servesc cina "; Cred că nu este necesar să explicăm că ambele emoții și reacția fiziologică rezultată vor fi foarte diferite.

Următorul grafic are scopul de a arăta succesiunea de pași pe care îl puteți întâlni în ambele cazuri:

Cazul numirii

Un alt caz: o femeie este lăsată să se întâlnească într-o cantină cu un bărbat pe care tocmai la cunoscut într-o rețea socială. Băiatul în cauză pare frumos, iar când au schimbat mesaje era cordial și inteligent, așa cum o iubește. Un meci bun, fără îndoială.

Cu toate acestea, la 20 de minute după ce a ocupat o masă, la ora convenită, nu există nici o veste sau urme de el. Apoi el crede: "Ar fi trebuit să-mi imaginez, nu-i plăcea și, evident, nu îndrăznea atunci când l-am invitat să ne vadă".

O altă opțiune ar putea fi: "Ce tip, după toate acestea sa dovedit a fi lipsit de respect. Dar cine crezi că e să mă facă să aștept așa ...?

În primul caz, femeia va simți, fără îndoială, deprimată, fără speranță sau ambele. El poate chiar plânge câteva zile, iar gândurile sale vor continua mult timp în aceeași direcție: "Sunt oribil, nu merit nimic ca o persoană, nimeni nu mă va iubi niciodată". În cel de-al doilea caz, vă veți simți supărați, furioși și, probabil, aveți izbucniri atunci când vorbiți cu alți oameni.

Dar este sigur că femeia numită, înainte de întârzierea potențialului său prinț albastru, ar putea să se gândească: "Este o realitate: va ajunge în spatele programului. Poate că ar fi fost mai bine să-l citești într-o cantină mai aproape de casa lui, ca să ajungi aici trebuie să treacă jumătate din oraș. Aceasta este ceea ce avocații numesc "prezumția de nevinovăție". Cu alte cuvinte, este de dorit să încercăm mereu să ne îndreptăm gândurile sub premisa că nimeni nu este vinovat, până se dovedește altfel.

Cazul portofelului

Un bătrân își uită portofelul pe tejgheaua unei farmacii unde a mers să cumpere un medicament pentru hipertensiune. A doua zi, și-a pierdut ochelarii și a înrăutățit lucrurile, soția lui i-a spus în trecere, că în ultima vreme îl vede foarte distras. Omul își amintește apoi că mama lui a suferit de boala Alzheimer.

"Am Alzheimer. Am moștenit ... ", crede el. "Acestea sunt primele simptome, așa a început", își amintește ea..

În noaptea aceea nu poate dormi. El nu se oprește din nou să se gândească la destinul destinului și inexorabil pe care îl crede că îl așteaptă. Obsedat de idee, începe să interpreteze fiecare minuscul pe care-l are în viața de zi cu zi ca pe un simptom al bolii. Îngrijorați, preocupat de propriile lor meditațiile întunecate, opri acordând o atenție la ceea ce alte persoane pe care le spun, ceea ce duce la rândul său, să-i spun unii care văd egocentric, așa cum a pierdut, deconectat de lume. Și atunci protagonistul acestui caz ipotetic merge în criză și, disperat, îl cheamă pe doctorul său să ceară un interviu urgent.

Desigur, în cazul în care omul vechi s-ar fi gândit: „In ultimul timp Sunt foarte stresat și nu pune atenția cuvenită lucrurile pe care le-am făcut, v-ar găsi mai bine o modalitate de a relaxa un pic,“ cu siguranță ar fi epilogul.

Un exemplu final

Un alt exemplu ilustrativ: partenerul de birou nou care sa alaturat companiei saptamana trecuta, merge pe langa el intr-unul din coridoarele sediului in timpul unei dimineti si omite sa salute. Aveți două opțiuni:

1. Poate crezi că este nepoliticos.
2. S-ar putea să vă gândiți că poate că nu l-ați văzut sau că v-ați absorbit în preocupările voastre.

Puterea transformatoare a gândirii

Există un numitor comun între toate situațiile: vă gândiți. Și ceea ce gândiți poate sau nu poate coincide cu realitatea.

Dacă credeți că partenerul tau este nepoliticos, atunci, probabil, se simt ignorate și enervant, și, ulterior, prost dispus spre el, care va transforma acest partener începe să arate neprietenos. Insist încă o dată: o eroare caracteristică a ființelor umane este de a confunda gândurile lor cu realitatea.

Ceea ce gândim este doar asta, un gând. Dar realitatea este ceva ce se întâmplă dincolo de creierul nostru. Și acest lucru este de o importanță vitală, deoarece ceea ce credem că poate determina modul în care ne simțim și ceea ce vom face în consecință.