Sisteme cognitive, cum este organizată gândirea noastră?

Conceptul de schemă cognitivă este unul dintre cele mai importante dintre cele folosite în psihologia actuală, indiferent dacă este în intervenție și terapie sau în cercetare. Datorită lui, este posibil să se creeze teorii despre diferite modele de comportament, prejudecăți și prejudecăți și tipuri de credințe care definesc fiecare persoană.

Într-un fel, fiecare dintre noi avem sistemul nostru de scheme cognitive, și acestea sunt exprimate din ceea ce spunem și facem. Acestea fac parte din identitatea noastră și de modul în care ne-am obișnuit să "citim" realitatea.

În acest articol vom vedea exact ce este vorba despre schemele cognitive și despre modul în care ne afectează în modul nostru de gândire, fie conștient, fie inconștient.

• Articol relevant: "Cele 10 tipuri de credințe și cum vorbesc despre cine suntem"

Ce sunt schemele cognitive?

O parte a identității noastre se bazează pe modul în care organizăm mental toate conceptele, credințele și învățămintele pe care le folosim pentru a trăi zi de zi. De fapt, dacă mintea umană este atât de complexă și fascinantă, este printre altele, deoarece puteți găsi o cantitate aproape infinită de moduri de a genera interpretări despre realitate, fiecare având o coerență internă relativă.

Cu toate acestea, este dificil pentru aceeași persoană să mențină multe modele de comportament bine diferențiate în același timp. Pentru a practica, de fapt, acest lucru ar însemna că nu există un stil de comportament, dar ceea ce definește acțiunile acelui individ este pur și simplu haos, imprevizibil. Realitatea, pe de altă parte, ne spune că modul nostru de a fi urmează reguli relativ stabile. Cine evită să vorbească cu străinii este foarte probabil să nu meargă peste noapte pentru a căuta să fie centrul atenției, de exemplu.

Modul nostru de interpretare a lumii, identitatea noastră și relațiile sociale nu este întâmplătoare și în continuă schimbare, dar urmeaza un anumit modele care oferă o stabilitate în timp și în diferite contexte, prin care am trecut.

Acum ... ce se află în spatele acestor "șine" care par să-și ghideze comportamentul? O parte din acea "structură psihologică" care dă stabilitate la ceea ce facem este derivat doar din ceea ce credem noi.

În mod normal, nu acționăm într-un mod contrar credințelor noastre, dacă nu ne obligă să facem acest lucru. Iar schemele cognitive sunt tocmai desenele acelui circuit pe care gândirea și părerile noastre le traversează de obicei.

Trecerea de la un concept la altul: un sistem de gândire

A spus într-un rezumat, schemele cognitive sunt sisteme de relații între concepte care fac mai probabil să treacă de la anumite idei la alții. De exemplu, dacă pentru noi conceptul de carne de animale consumatoare este legat de conceptul de "rău", este dificil să vedem un spectacol de lupte cu tauri care să se gândească la conceptul de "artă".

Un alt exemplu ar fi cineva care crede fervent în zeul creștin. Pentru această persoană este ușor ca în spatele proiectării elementelor găsite în natură să se vadă mâna unui inginer. Prin urmare, conceptul "natura" va fi legat de un concept care definește doar o parte din ceea ce există și nu totul, astfel încât va crede că există ceva dincolo de materie: divinitatea.

Pentru un ateu, cu toate acestea, este mult mai probabil ca conceptul de „natură“ să păstreze o relație de echivalență cu conceptul de „ceea ce există“, deoarece pentru el nu este nimic altceva decât materia în mișcare.

Pentru a termina, cineva care are o stima de sine foarte scazuta, probabil că aveți probleme în combinarea de auto-conceptul lor cu ideea de „succes“. De aceea, așa învăța un stil de atribuire, prin care se va realiza realizările sale sunt de fapt un rezultat simplu de noroc, ceva care s-ar fi întâmplat oricui. Pe de altă parte, este de asemenea posibil să se interpreteze nenorocirile care se întâmplă ca și când ar fi vina lor, ceea ce duce la cazurile în care este responsabil pentru atacuri și a atacurilor de către alte persoane; acest lucru este ceva care se vede foarte mult în cazul victimelor maltratării.

Deci, schemele cognitive fac să trecem de la conceptul A la B mai ușor decât de la A la G, și astfel se generează "rețele" de concepte puternic interconectate și care mențin o anumită coerență.

Disonanță cognitivă

Faptul că trăim în interpretarea lucrurilor prin schemele cognitive prezintă aspecte pozitive, dar există și negative. De exemplu, aceste scheme psihologice ei înzestrează procesele noastre mentale cu o anumită rigiditate. Acest lucru, în cel mai bun caz poate conduce unele dificultăți în a înțelege perspectiva altora, sau, eventual, pentru a-și îndeplini sarcinile creative (cercetarea privind creativitatea este complicată); iar în cel mai rău caz, duce la dogmatism.

Cu toate acestea, există un alt fenomen care este, de asemenea, o consecință a robusteții schemelor cognitive: disonanța cognitivă, fenomen prin care simțim disconfort atunci când deținem două idei contradictorii între ele.

Acestea sunt avantajele și dezavantajele pe care trebuie să le știi să le gestionați, deoarece nu este posibil să se facă fără schemele cognitive. Ce putem face este să încercăm să le facem mai utile decât problematice. De fapt, terapia cognitivă, bazată pe ideile lui Aron Beck, se bazează pe acest principiu: să modifice credințele pentru a ne face să ne slujească și nu noi pentru ei.