Cele 8 tipuri de emoții (clasificare și descriere)

Psihologia a fost întotdeauna interesată de emoții, deoarece ele influențează gândirea, comportamentul nostru și chiar sănătatea noastră mintală.

De aceea, conceptul inteligenței emoționale a câștigat teren în ultimele decenii, iar cuvintele precum validarea emoțională, reglementarea emoțională sau managementul emoțional sunt din ce în ce mai familiare. Se dovedește că inteligența emoțională îmbunătățește bunăstarea și performanța noastră. În acest articol vom vorbi despre emoții și cum sunt clasificate aceste manifestări umane.

• Articol asociat: "Cele 10 beneficii ale inteligenței emoționale"

Care sunt emoțiile?

Există mulți teoreticieni care au încercat să explice ce sunt emoțiile. Pentru psihologul David G. Meyers, sunt compuse emoțiile “excitare fiziologică, comportament expresiv și experiență conștientă”.

În prezent, se acceptă că emoțiile provin din sistemul limbic și că aceste stări complexe au aceste trei componente:

• fiziologic: Este prima reacție la un stimul și sunt involuntare: creșterea respirației, modificări hormonale etc..
• Cognitivos: Informația este procesată la un nivel conștient și inconștient. Ea influențează experiența noastră subiectivă.
• comportamentale: Cauzează o schimbare a comportamentului: gesturile feței, mișcarea corpului ...
• De-a lungul anilor, a existat o dezbatere între ceea ce este o emoție și ceea ce este un sentiment. Puteți ști diferența din articolul nostru: "Cele 16 tipuri de sentimente și funcția lor psihologică"

Teorii ale emoției

De fapt, diferite teorii despre emoție au fost formulate de zeci de ani. Cele mai importante sunt clasificate în trei moduri: fiziologice, neurologice și cognitive.

• Teorii fiziologice: ei afirmă că răspunsurile intracorporale sunt responsabile pentru emoții.
• Teorii neurologice: că activitatea din creier duce la răspunsuri emoționale.
• Teorii cognitive: propune ca gândurile și alte activități mentale să fie responsabile de formarea emoțiilor.
• Puteți să vă prezentați în aceste modele teoretice în postul nostru: "Psihologia emoțională: principalele teorii ale emoției"

Clasificarea emoțiilor (tipurilor)

dar, ¿cum sunt clasificate emoțiile? Există diferite tipuri de emoții, mai jos puteți găsi o listă cu o scurtă explicație a fiecăruia dintre ele. Rețineți, totuși, că nu este o clasificare definitivă, deoarece nimeni nu va surprinde 100% modul în care sunt grupate și legate de emoții; pur și simplu, este o clasificare utilă.

1. Emoții primare sau de bază

Emoțiile primare sunt, de asemenea, cunoscute ca emoții de bază, și ele sunt emoțiile pe care le experimentăm ca răspuns la un stimul. Pentru Paul Ekman, el a declarat că emoțiile de bază sunt 6: tristețe, fericire, surpriză, dezgust, teamă și furie. Toate acestea constituie procese de adaptare și, teoretic, există în toate ființele umane, independent de cultura în care s-au dezvoltat..

Cu toate acestea, recent, o anchetă efectuată de Universitatea din Glasgow, care a fost publicată Biologie actuală, concluzionează că există șase emoții de bază, dar există patru.

• Puteți afla mai multe despre acest studiu în articolul nostru: "Studiul arată că emoțiile de bază sunt patru, și nu șase așa cum sa crezut"

2. Emoțiile secundare

Emoțiile secundare sunt un grup de emoții care urmează cele precedente. De exemplu, atunci când experimentăm emoția de bază a fricii, atunci putem simți emoțiile secundare ale amenințării sau furiei, în funcție, bineînțeles, de situația în care trăim. Emoțiile secundare sunt cauzate de normele sociale și de normele morale.

3. Emoțiile pozitive

În funcție de gradul în care emoțiile afectează comportamentul subiectului, acestea pot fi fie pozitive, fie negative.. Emoțiile pozitive sunt, de asemenea, cunoscute ca emoții sănătoase, deoarece afectează pozitiv bunăstarea individului care le simte. Ei favorizează modul în care oamenii gândesc, gândesc și acționează. De exemplu, bucuria, satisfacția, recunoștința nu provoacă o atitudine pozitivă față de viață și ne face să simțim experiențe care ne ajută să ne simțim bine.

4. Emoțiile negative

Emoțiile negative se opun emotiilor pozitive, deoarece afectează negativ bunăstarea oamenilor. Ele sunt, de asemenea, cunoscute ca emoții toxice și provoacă adesea dorința de a le evita sau de a le evita. Frica sau tristețea sunt câteva exemple.

Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că acest tip de emoții, în cantități mici și intensitate relativ scăzută, nu sunt dăunătoare. De fapt, ele fac parte din procesul de învățare, pentru că le mulțumim memoria noastră emoțională ne ajută să ne amintim consecințele anumitor comportamente (sau expunem în anumite contexte).

5. Emoțiile ambigue

Ambii emoții sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de emoții neutre nu provoacă nici emoții negative, nici pozitive, nici sănătoase, nici nesănătoase. De exemplu, surpriza nu ne face să ne simțim bine sau rău.

Existența acestor emoții face clar faptul că suntem animale complexe și că experiențele noastre au multe nuanțe.

6. Emoțiile statice

Unii autori au făcut referire și la emoții statice. Acestea sunt cele care sunt produse datorită diferitelor manifestări artistice, cum ar fi: muzică sau pictura.

Deci, noi auzim un cântec ne putem simți foarte fericit sau foarte trist, dar acel sentiment ar fi calitativ diferit de fericire sau de tristețe este experimentat la orice altă experiență, pentru că trăim într-un context artistic, mediată de simboluri și competențe intențiile autorului.

• Articol relevant: "Cele 10 melodii care ne fac să ne simțim mai bine (conform științei)"

7. Emoțiile sociale

Emoțiile sociale nu se referă la emoțiile învățate cultural, dar este necesar ca o altă persoană să fie prezentă sau altfel să nu poată apărea. De exemplu, răzbunarea, recunoștința, mândria sau admirația sunt emoții pe care le simțim despre alte persoane.

8. Emoțiile instrumentale

Emoțiile instrumentale sunt cele care au ca scop sau obiectiv manipularea sau scopul de a obține ceva. Ele sunt greu de recunoscut deoarece pot părea naturale. Cu toate acestea, ele sunt forțate emoții și ascund o intenție. Uneori, ele sunt rodul propriei sugestii: să se supună anumitor contexte în mod voluntar să facă o parte a acelei culori a emoției modul nostru de a se comporta.

Importanța educației emoționale

De multe ori nu ne dăm seama de importanța educației emoționale. În școli, de exemplu, aceștia sunt mai preocupați să ne învețe să fim profesioniști buni și să neglijăm să devenim inteligenți emoțional și sănătoși din punct de vedere emoțional. Inteligența emoțională sa dovedit a fi un instrument de bază pentru sănătatea noastră mintală și este, fără îndoială, o modalitate de a ne împuternici în fața vieții, de a deveni oameni mult mai pregătiți pentru fiecare zi.¡Mult mai fericit!

Inteligența emoțională este un termen care a devenit celebru datorită lui Daniel Goleman și de atunci multe studii au afirmat că este pozitivă nu numai pentru viața noastră de zi cu zi, ci și pentru muncă, sport și chiar educație, este foarte eficientă și contribuie cu multe beneficii pentru performanță.

• Articol asociat: "Daniel Goleman: biografia autorului Inteligenței emoționale"

Potrivit lui Goleman, componentele inteligenței emoționale Acestea sunt:

• Cunoașterea emoțională
• Self-controlul emoțional
• auto-motivare
• Recunoașterea emoțiilor altora
• Relațiile interpersonale
• Sigur doriți să aflați mai multe despre această teorie. Deci puteți vizita postul nostru: "¿Ce este Inteligența Emoțională? Descoperind importanța emotiilor "

Referințe bibliografice:

• Damasio, A. (2014). În căutarea lui Spinoza: neurobiologia emoțiilor și a sentimentelor. Barcelona: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). ¿Ce spune acest gest? Barcelona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Salmurri, F. (2015). Motivul și emoția: resurse pentru a învăța și a învăța să gândești. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.