Cele 16 tipuri de sentimente și funcția lor psihologică

Ființele umane experimentează o mulțime de sentimente aproape fără să-și dea seama: mă simt fericit, plictisit sau încrezător sunt câteva exemple. Termenul de sentiment poate fi confundat cu emoția, și deși acestea sunt legate, ele nu sunt exact la fel.

În acest articol vom vorbi despre ce sentimente sunt și cum le putem recunoaște.

• Articol asociat: "103 fraze de sentimente și emoții (de dragoste și de pasiune)"

Diferența dintre emoții și sentimente

Unii dintre voi v-ați întrebat ce face o emoție diferită de un sentiment. Pentru a înțelege această diferență, putem extrage un fragment din cartea "Eroarea lui Descartes" de Antonio Damasio. Autorul este un cercetător care a acordat o mare importanță emoțiilor și sentimentelor în comportamentul social și chiar în raționament.

Pentru Damasio: "Când simțiți o emoție, de exemplu emoția fricii, există un stimul care are capacitatea de a declanșa o reacție automată. Și această reacție, desigur, începe în creier, dar apoi se întâmplă să se reflecte în corp, fie în corpul real, fie în simularea internă a corpului. Și apoi avem posibilitatea de a proiecta acea reacție concretă cu diferite idei care se raportează la aceste reacții și la obiectul pe care reacția l-a provocat. Când percepem tot ceea ce este atunci când avem un sentiment. "

Deci, sentimentele sunt modul în care ne raportăm la acea parte emoțională a minții noastre, a narațiunilor pe care le stabilim despre ea și a modului în care răspundem la aceste situații experimentale.

Teoretic, atunci, sentimentele și emoțiile sunt diferențiate una de alta prin diferitele relații pe care le au cu conștiința și procesele psihologice mai înalte: sentimentele pornesc de la ideile abstracte și gândirea conștientă direcționată, în timp ce emoțiile nu o fac.

• Articol relevant: "Diferențele dintre emoții și sentimente"

Un exemplu despre emoții și sentimente

Pe scurt, emoția ar fi prima reacție pe care o avem față de un stimul și care are legătură cu sistemul limbic. Iar senzația ar fi rezultatul unei emoții și are originea în neocortex, în special în lobul frontal. Răspunsul la un sentiment poate fi fizic și / sau mental și este mediat de neurotransmițători cum ar fi dopamina, noradrenalina și serotonina. de asemenea, sentimentele durează mai mult decât emoția, deoarece durata lor este proporțională cu timpul în care ne gândim la ele.

În viața noastră de zi cu zi, sentimentele se manifestă tot timpul, de exemplu: Suntem la lucru, vine șeful nostru și ne spune să-l însoțim la birou. Acolo, el ne spune că din conducere nu le place munca noastră și ne concediază. Aproape în permanență ne temere frica, care ar fi emoție.

Imediat, am analizat situația și ne-am pus o serie de întrebări: "De ce eu? Ce am greșit? "Și am început să trăim tristețe și milă că trebuie să părăsim locul de muncă, furia, inferioritatea, incertitudinea cu privire la viitor etc. Această a doua reacție modificată de gândurile noastre conștiente ar fi un sentiment.

• Articol asociat: "10 fapte psihologice uimitoare despre sentimente și emoții"

Componentele emoției

Ar trebui spus, însă că dezbaterea dintre sentiment și emoție vine de departe și a fost o problemă controversată, deoarece sunt termeni care sunt deseori confundați și folosiți în mod interschimbabil. Unul dintre primii autori care au vorbit despre emoții și sentimente a fost Richard S. Lazarus, care a spus că aceste două concepte sunt interdependente. Sentimentul ar fi o parte a emoției, deoarece este componenta sa subiectivă, adică cognitivă.

Emoțiile, care provin din sistemul limbic al creierului, sunt stări complexe în care intervin diferite componente:

• fiziologic: Procese involuntare, prima reacție: creșterea tonusului muscular, respirație, modificări hormonale ...
• Cognitivos: Informația este procesată, atât conștient, cât și inconștient, care influențează experiența noastră subiectivă.
• Comportamentală: mișcări corporale, ton de voce, față ...

Pentru Carlson și Hatfield. Sentimentul este experiența subiectivă a emoției. Adică sentimentul ar fi combinarea emoției instinctive și scurte, împreună cu gândul pe care îl obținem rațional din acea emoție.

16 sentimente pe care le experimentăm

Există multe sentimente pe care experiența ființelor umane le are. Iată o listă de 16 sentimente foarte frecvente:

Sentimente pozitive

Aceste sentimente conduc la un comportament mai pozitiv:

1. euforie: Acest sentiment ne face să ne simțim agitați și percepția noastră despre viață este magnifică.

2. admirație: când ne gândim la ceva sau la cineva într-un mod pozitiv.

3. afecțiune: Este un sentiment plăcut să te conectezi cu cineva.

4. optimism: Noi percepem viața într-un mod pozitiv și fără teama de a se confrunta cu ea.

5. Mulþumire: Suntem recunoscători pentru cineva.

6. satisfacție: Un sentiment de bunăstare pentru ceva ce sa întâmplat.

7. dragoste: Un sentiment complex care exprimă cele mai bune din noi înșine.

8. mi-a placut: Ceva ce ne place.

Sentimente negative

Acestea sunt sentimente pe care le experimentăm într-un mod neplăcut:

9. Mă enervez: Este un sentiment de neliniște sau de lipsă de voință față de cineva sau ceva de genul

10. Urăsc: Un sentiment puternic de respingere față de o persoană

11. Tristețe: o stare negativă care provoacă disconfort cu tendința de a plânge

12. indignare: Scăpați-vă de ceva care este considerat nedrept

13. aviditate: Sentimentul de a avea nevoie de ceva acum.

14. invidie: Sentimentul că apare atunci când doriți ceva ce nu aveți și pe care o are o altă persoană.

15. răzbunare: Vrei să te răzbuni, dar nu trebuie să o faci neapărat.

16. Gelozia: sentimentul care apare când crezi că vei pierde pe cineva pe care-l iubești.

Importanța gestionării sentimentelor pentru sănătatea emoțională

Inteligența emoțională este unul dintre cele mai importante subiecte din psihologia de astăzi.. Deși emoțiile sunt de obicei discutate, sentimentele sunt de fapt referite. Gestionarea corectă a sentimentelor, de exemplu, auto-cunoașterea sau reglementarea, oferă multe beneficii atât oamenilor, atât în ​​ceea ce privește bunăstarea lor mintală, cât și în performanța lor, fie că este vorba de muncă, educație sau sport.

• Dacă doriți să cunoașteți avantajele acestei practici, puteți consulta postul nostru: "Cele 10 beneficii ale inteligenței emoționale"