6 diferențe între tristețe și depresie

Acestea sunt două concepte diferite și, în același timp, cu mai multe puncte comune. Două idei care adesea sunt greșit interpretate și confundate prea des.

Este vorba despre tristețe și depresiune, doi termeni pe care propunem să le clarificăm și să le diferențiem o dată pentru totdeauna. Aceste diferențe nu se limitează doar la expresia emoțională a ambelor senzații, ci și la cauzele psihologice și psihofiziologice care dau naștere fiecăruia.

Tristețe și depresie: o confuzie dăunătoare

Există o confuzie teribilă între ambii termeni, tristețe și depresie. Vom defini ambele concepte și vom clarifica îndoielile recurente cu privire la asemănările și diferențele dintre ele.

Semnele și simptomele care produc depresie și tristețe pot fi dificil de diferențiat pentru o persoană neînvățată pe această temă. Din fericire, profesioniștii din domeniul sănătății mintale știu că, pe baza unui număr mare de cercetări științifice, există anumite semne și semnale de natură diferită care ne permit să facem diferența între aceste două stări.

În rezumat, putem explica până la șase puncte de bază pentru a afla când ne confruntăm cu o persoană tristă sau înainte de cineva care suferă de a tulburare depresivă.

Pentru a aprofunda: "Există mai multe tipuri de depresie?"

1. Depresia este o tulburare psihologică

Depresia este o psihopatologie în care, din diverse cauze și motive, persoana în cauză se manifestă anumite simptome: tristețe, apatie, anxietate, sentimente de inutilitate ... Vreau să spun, că tristețea este doar o fațetă a depresiei.

În timp ce tristețea este o stare mintală trecătoare, persoanele care suferă de o tulburare depresivă se află într-o situație cronică de disconfort și neliniște. Pentru a fi diagnosticat cu depresie, o persoană trebuie să fie cel puțin șase luni cu acest tip de simptome.

2. Tristețea este o stare de spirit relativ tranzitorie

Sentimentul de tristețe este o stare psihologică relativ comună, și aceasta nu este în sine un indicator al unei tulburări psihice. Este pur și simplu reacția psihologică la ceva care ne-a rănit sau la circumstanțe dificile care par complicate să scape. Apariția tristeții, a plânsului și a plânsului este ceva cu totul normal.

Tristețea este una din emoțiile umane și nu este rea și nu trebuie să ne îngrijorăm prea mult despre faptul că cineva este trist timp de câteva zile. Putem fi trist când pierdem un membru al familiei sau un prieten apropiat, putem simți tristețe când am trunchiază un plan și putem chiar simți ca nici un motiv aparent, probabil din cauza unei hormonale sau de schimbare pentru că am crescut cu starea de spirit scăzută.

Prin urmare, una dintre diferențele dintre tristețe și depresie este că prima este de așteptat, în timp ce puțini oameni dezvoltă depresie pe tot parcursul vieții.

3. Teste de neuroimaging

După cum vedem în imaginea de mai jos aceste rânduri, persoanele cu depresie au un nivel de activare în mai multe zone ale creierului evident inferioare oamenilor sănătoși. Prin tehnici neuroimagistice diferite putem observa că creierul depresiv este clar diferențiat de creierul sănătos.

În plus, nivelurile de serotonină sunt mult mai mici la persoanele care suferă de o tulburare depresivă, care influențează un număr mare de procese mentale. O persoană tristă, pe de altă parte, nu se confruntă cu schimbări radicale sau de durată în dinamica activării creierului.

4. Abulia

Abulia se caracterizează prin afectarea persoanelor cu depresie și lăsându-le în totalitate (sau parțial) cu handicap pentru a face față vieții de zi cu zi. Deplasarea la locul de muncă, cumpărarea sau realizarea unui management devine o misiune imposibilă pentru pacienții cu astfel de imagini.

Într-un fel, oamenii cu depresie simt că nu există nimic care merită să se miște și să acționăm în consecință cu această idee. Ei nu au inițiativă pentru cele mai de bază, de la pieptanare la ieșirea pe stradă.

Abulia și efectele diferite asupra comportamentului persoanelor cu depresie nu sunt ceva pe care ei îl aleg pentru ei înșiși. Cauza acestor manifestări comportamentale este deteriorarea sistemului nervos și imunitar. Abulia poate fi obișnuită atât la persoanele care sunt tristă, cât și la persoanele cu depresie. Diferența este că persoanele deprimate au această apatie timp de săptămâni și chiar luni.

5. Cand tristetea devine prea departe

În unele ocazii, tristețea prelungită în timp poate duce la un caz de depresie. Deteriorarea progresivă a calității vieții persoanei afectate poate fi observat deoarece devine incapabil de a face sarcinile de zi cu zi, prezentat afectate (plâns, izolare), în mod frecvent și sunt sever limitate de starea lor psihologică.

Dacă această situație durează câteva luni, este posibil ca persoana să se imerseze în dezvoltarea unei imagini depresive. Astfel, diferența dintre tristețe și depresie este, în parte, cantitativă. dar există, de asemenea, o diferență calitativă: în depresie de multe ori nu puteți identifica faptul sau memoria care generează disconfortul. Acesta este un lucru care nu se întâmplă când suntem trist; în acele situații, simțim acest lucru din cauza unui fapt care, mai mult sau mai puțin, știm.

6. Tristețea nu are nevoie de terapie; depresie, da

După cum am văzut, sauO stare de tristețe comună este tranzitorie și nu de importanță majoră. Este foarte probabil ca persoanele care trec printr-o perioadă de durere emoțională să nu necesite un sprijin profesional specific. Pur și simplu, întoarcerea la sprijinul de rutină și informal de la prieteni, familie și prieteni poate fi mai mult decât suficient pentru ca viața să-și reia cursul și poate depăși această stare de tristețe.

totuși, Depresia este o tulburare gravă care trebuie tratată de un profesionist, deoarece afectează calitatea persoanei merge foarte semnificativ. Un diagnostic precis si terapie axat pe restructurarea cognitivă și, dacă este necesar, medicamente psihotrope, poate ajuta decisiv pacientul recapete bunăstarea psihologică și menținut în timp, prevenirea recidivei.

O altă modalitate de a privi este aceea de a considera că tristețea este, în realitate, o emoție utilă. Ea servește pentru a adăuga ton emoțional anumitor amintiri și, în acest fel, să ia decizii mai înțelepte în viitor. Diferența dintre depresie și tristețe ar fi atunci cea de-a doua ca o modificare a funcționării normale a creierului, ceva care nu este util, dar este o barieră. De aceea se consideră că simptomele tulburărilor depresive ar trebui atenuate și în prezent lucrăm pentru a ajunge la rădăcina problemei și elimina tulburarea în sine, deși în momentul de față nu știți cum să faceți acest lucru și mulți ani de cercetare rămân în continuare.

Referințe bibliografice:

• Foti, D. și colab. (2014). Riscul disfuncției în depresia majoră: Dovezi neuroimagistice multimodale pentru rafinarea fenotipului melancolic. NeuroImage, 101, pp. 50 - 58.