Teoria alegerii lui William Glasser

În viața noastră de zi cu zi luăm decizii în mod constant. Ce să fac, să mănânce, care să fie ... Este adevărat că suntem influențați de o mulțime de oameni (.el de familie, socială, academică și mediul de lucru sunt foarte importante în viața noastră și pot deveni parțial directe comportamentul nostru), dar , cu toate acestea, în cele din urmă suntem cei care merg sau iau decizia finală de a acționa sau nu. Am ales.

Din psihologie, acest fapt a fost studiat din perspective diferite și a generat mai multe teorii. Printre acestea, teoria alegerii lui William Glasser.

• Articol asociat: "Psihologie cognitivă: definiție, teorii și autori principali"

Teoria alegerii lui Glasser

Teoria alegerii lui William Glasser o propune ființa umană este capabilă de autocontrol. De fapt, controlul comportamentului nostru este sub controlul nostru. Creierul și mintea noastră permit controlul comportamental din interior.

Această teorie vine din paradigma cognitivă, și propune că, deși lumea exterioară ne influențează, suntem singurii responsabili pentru propriile noastre acțiuni. Mediul ne oferă doar intrări, pe care le interpretăm și la care reacționăm într-un anumit mod în funcție de alegerile noastre. Astfel, teoria alegerii presupune că suntem capabili să ne controlam gândurile și acțiunile și chiar să influențăm emoțiile și fiziologia.

Contribuția lui Glasser, la rândul său, presupune acest lucru vina pe alții sau la întâmplare este o modalitate de a evita responsabilitatea noastră, pentru a evita acceptarea faptului că am decis să acționăm sau să nu o facem noi înșine.

Ființa umană trebuie să fie în măsură să interpreteze situațiile în mod realist, responsabilitatea pentru comportamentul propriu și chiar emoții (deoarece acestea sunt generate pe plan intern și pot acționa pentru a schimba) și să fie guvernate de nevoile proprii și sociale, fiind monitorizarea eticii ca mod de a da valoare pentru sine). În caz contrar, pot apărea probleme cum ar fi tulburări mintale sau probleme de adaptare la mediul înconjurător.

• Articol asociat: "Cele 10 teorii psihologice principale"

De ce acționăm? Nevoile de bază

Teoria lui Glasser indică faptul că omul are o serie de nevoi care trebuie îndeplinite. În mod specific, teoria alegerii propune existența a cinci.

În primul rând, supraviețuirea de bază: hrănirea și somnul, reglementate de mecanisme interne. O alta dintre cele mai importante nevoi este apartenenta, în care avem nevoie de legătura afectivă cu ceilalți oameni, iubiți și apropiați de mediul nostru. Al treilea a nevoilor ar fi de putere sau de concurență, datorită căreia suntem făcuți pentru a îndeplini obiectivele noastre și întărește stima de sine și sentimentul de competență.

Libertatea și abilitatea de a alege este, pe lângă un element fundamental pentru teoria alegerilor, o altă nevoie de bază a ființei umane. Ultima, dar și foarte importantă este nevoia de a ne bucura, de a ne bucura cu acțiunile noastre.

Pentru că aceste nevoi nu sunt înlocuite de ele însele: este necesar să luăm măsuri pentru a le atinge. Acest lucru ne determină să afirmăm că cauza finală care ne determină să acționăm este endogenă: dorința de a le oferi satisfacție. Și cu asta, alegem comportamentele pe care le realizăm și cum le facem. Și chiar dacă evenimentele care ne duc sau ne îndepărtează de ele ne afectează: percepția, cunoașterea și emoția sunt elemente interne în care avem un control.

Cele șapte obiceiuri

William Gassler propune existența a șapte obiceiuri cu efecte distructive și care împiedică dezvoltarea corectă și bunăstarea oamenilor care ne înconjoară și chiar pentru noi înșine. Aceste obiceiuri presupun o încercare de a restrânge libertatea de alegere sau de a evita responsabilitatea pentru aceasta. Aceste obiceiuri sunt de vină, amenință, plâng, critică, pedepsesc, certă și mită.

Pe de altă parte, în același mod el consideră acest lucru există o altă serie de obiceiuri care încurajează o dezvoltare bună, o relație bună și care respectă dreptul de a alege și de a-și asuma responsabilitatea pentru propriile acțiuni. În acest caz, obiceiurile teoriei sunt considerate de ascultare constructivă, încredere, să încurajeze, să accepte, respect, să negocieze și să sprijine altele.

Aplicații ale teoriei lui William Glasser

Teoria alegerii lui William Glasser are aplicații în diferite domenii, evidențiind printre ei practica clinică și educația.

Probleme mentale în cadrul teoriei

Teoria alegerii consideră că majoritatea problemelor apar la nivel psihologic au originea lor în interacțiune personală proastă, Este necesar să se îmbunătățească legătura dintre individ și mediu și colegii lor pentru a începe o recuperare.

Așa cum am spus mai înainte, trebuie să lucrăm și la percepția corectă a realității și a responsabilității cu acțiunile și reacțiile noastre la mediul înconjurător. Terapia reală este folosită pentru aceasta.

Un alt aspect care trebuie evidențiat este acela că atunci când se rezolvă orice problemă este necesar să se concentreze asupra prezentului, moment în care pacientul este capabil să acționeze și să provoace schimbări. Simptomele în sine nu sunt la fel de relevante deoarece acestea sunt privite ca un mod maladaptiv de a trata relațiile deficitare. Gândurile și comportamentele pot fi modificate direct, în timp ce alte aspecte pot fi modificate prin intermediul acestora.

Privind în perspectivă pentru a ajuta la pacienti, lucreaza terapeutul aspecte, cum ar fi interacțiunea cu ceilalți, identificarea și evaluarea acestor comportamente care pot fi maladaptiv, planul de moduri împreună mai adaptabile pentru a acționa și care se angajează să le efectueze fără a accepta scuze sau de a impune sancțiuni.

• Articol asociat: "Realitatea Terapia (Realitatea Terapie) de William Glasser"

Teoria alegerii în lumea educației

Un alt domeniu în care se poate aplica teoria alegerii lui William Glasser este în educație. În acest domeniu este necesar să se ia în considerare acest lucru învățarea va urma aceleași tipare ca și comportamentul, fiind ceva intern și nu extern.

Astfel, cifra profesorului este cea a unui ghid (cu o viziune similară cu cea a constructivismului), care îi ajută pe elevi să își creeze propria învățare. Învățarea semnificativă este stimulată, iar rota este criticată. Studentul trebuie să poată găsi utilitatea a ceea ce sa învățat, sau altfel se va termina uitarea. Astfel, sarcinile ar trebui să trezească interes și să abordeze subiectul treptat, obținând o autonomie și o alegere mai mare.

• Poate că te interesează: "Psihologia educațională: definiție, concepte și teorii"

Referințe bibliografice:

• Shock, J.W. (2014). Abordarea teoriei alegerii. Scientia. Revista de cercetare. 3 (1) Universitatea Adventistă din Bolivia.

• Glasser, W. (2004). Introducere în psihologia controlului extern și teoria alegerii. Alegeți, 2, 7-8.