Timpul vindecă totul? Știința răspunde

Toată lumea, la un moment dat în viața noastră, suferim o mare dezamăgire sau o tristețe imensă, cei care trag de mult timp, se pare că nu se termină niciodată.

Pronunțarea populară spune că timpul vindecă totul. În acest articol Vom reflecta asupra a ceea ce este adevărat în această propoziție care circulă prin cuvânt de gură atunci când cineva trece printr-un timp proast.

Deși este adevărat că timpul ne ajută să vedem lucrurile în mod diferit și putem să creștem ca oameni, este de asemenea necesar să ne facem rolul de a depăși situațiile adverse care apar zilnic.

Timpul ajută, dar este totul când vine vorba de a lăsa timpuri proaste în urmă??

Oamenii sunt carne și sânge, dar avem sentimente și De-a lungul vieții noastre întâlnim evenimente traumatice care ne marchează și care, în unele cazuri, ne permit să creștem. Dar cultivarea este un proces în care noi înșine trebuie să lucrăm. Trebuie să învățăm din experiențele care ni se întâmplă.

În timp ce timpul poate fi un aliat mare, există mai mult decât să lăsați zile, săptămâni și luni să treacă. Cheia este nouă și, pe măsură ce profităm de aceste experiențe dificile, facem un salt ca oameni.

Ce spune știința despre puterea vindecătoare a timpului?

Expresia "timpul vindecă totul" este extrem de populară, acesta fiind motivul pentru care un grup de oameni de știință au ridicat întrebarea: "În ce măsură este această ipoteză adevărată? Într-un studiu, realizat de Arizona State University și publicat în revista Perspectives on Psychological Science, cercetătorii au confirmat că timpul nu vindecă cu adevărat toate rănile. Uneori, trecerea timpului nu minimizează durerea pe care o simțim sau tristețea pe care o trăim.

Și vorbind despre timp ca singura variabilă care este legată de vindecarea emoțională este incorectă. Mitul că timpul vindecă totul este discreditat după această investigație și că "lucrurile se vor îmbunătăți în curând" pot părea un sfat bun în teorie, dar nu în practică. Crede că timpul va vindeca tot ceea ce poate conduce o persoană să aștepte pasiv pentru cea mai bună magie și, într-adevăr, timpul are sens doar în cazul în care o persoană lucrează în mod activ pentru a recupera bunăstarea lor.

Presupunând că timpul vindecă totul este să lași norocul și norocul pentru viitorul și fericirea ta și așa cum ar spune orice expert în dezvoltarea personală, fericirea depinde de sine (cel puțin în mare parte). Spunând că timpul vindecă totul este periculos, deoarece înseamnă că nu ești o persoană critică sau că trebuie să îmbunătățești aspecte din viața ta care trebuie îmbunătățite. Este de așteptat așezat, este să sperăm că îmbunătățirea se întâmplă singur. Pe scurt, este de a face durerea și suferința este prelungită. Vindecarea autentică necesită conștiință de sine, acceptare de sine și multă muncă.

• Articol relevant: "Dezvoltarea personală: 5 motive pentru auto-reflecție"

Ce spune știința despre durerea iubirii?

Dragostea este una dintre experiențele cele mai pline de satisfacții, dar poate provoca și mari suferințe. Când cineva trece printr-o etapă de lipsă de iubire, este comun pentru ei să creadă că în timp ei se vor îmbunătăți.

Cu timpul este posibil să fie bine, dar asta nu înseamnă că timpul este motivul pentru recuperare. De fapt, dacă nu facem nimic pentru a ne îmbunătăți, s-ar putea să trăim mai mult timp despre gândirea celui iubit, uneori mai mult decât ne-am așteptat. Având o inimă zdrobită (cu referire la durerea de cap), provoacă multe probleme pentru sănătatea fizică a oamenilor. De exemplu, probleme cu inima, așa cum sa demonstrat prin studii de la Universitatea din Aberdeen sau Foundation-finanțat British Heart, care a investigat 52 de pacienți, cu vârste cuprinse între 28 și 87 de ani, timp de patru luni.

Acest studiu a aratat ca persoanele care le-au potrivesc sufletul, care suferă de o afecțiune numită „sindromul de inima zdrobită“, care modifică structura ventriculului stâng situat în organul vital. În ciuda depășirii lipsei de iubire, simptomele fizice suferă pentru restul vieții.

Sfaturi pentru a depăși durerea emoțională

Ființele umane experimentează emoții și nu toate sunt pozitive. În anumite momente ale vieții noastre, putem ajunge să avem un timp prost. Dar depășirea etapelor dificile ne poate ajuta să creștem și să fim oameni mai buni.

În următoarele rânduri, prezentăm câteva sfaturi care vă pot ajuta să depășiți durerea emoțională și să vă recâștigi bunăstarea mintală.

1. Recunoaste durerea emotionala si fiti constienti

Primul pas spre depășirea durerii emoționale are de a face cu conștientizarea acesteia. Dacă nu suntem conștienți, greu putem remedia această problemă. Acest lucru poate părea simplu, dar societatea în care trăim ne face să credem că timpul rău este slab. Nimic nu este mai departe de realitate, deoarece trăirea durerii ne poate ajuta să o depășim.

2. Bucură-te de compasiune

Oamenii tind să fie greu pentru noi înșine atunci când avem un timp greu. dar cea mai bună alternativă în aceste cazuri este să ne tratăm cu afecțiune și să acceptăm că oamenii suferă.

3. țineți-vă timpul, dar trăiți în prezent

Timpul, așa cum am spus, nu este totul atunci când vine vorba de depășirea vremurilor grele pe care le are viața. Cu toate acestea, trebuie să lăsăm să se întâmple, deoarece dacă ne căutăm dezvoltarea personală și obținem instrumente de coping, ne vom simți mai bine în timp. Permisul de trecere a timpului este bine, dar este necesar să trăim în momentul prezent.

4. Împuterniciți-vă

Când aveți un timp proast, puteți crede că lucrurile rele se întâmplă numai cu dvs. sau puteți crede că sunteți fără valoare. Aceste gânduri vă vor invita să intrați într-o spirală negativă care vă va costa să plecați. Găsiți obiective și activități realiste care vă plac. Pe scurt, căutați sensul vieții voastre și vă împuterniciți în fața vieții.

• Dacă doriți să știți mai multe sfaturi, puteți citi articolul nostru: "Cele 10 chei pentru a face față durerii emoționale"