Efectul Înapoi în viitor ... sau importanța așteptărilor

Aceștia au completat știrile și revistele în aceste zile despre faptul că a sosit din ziua în care a stabilit unul dintre cele mai îndrăgite filme din ultimele decenii: "Înapoi la viitorul II". În film, protagonistul a călătorit la 21 octombrie 2015, și aici (aici) o viziune de ansamblu a unui viitor care în cele din urmă nu prea seamănă cu cea pe care o avem cu adevărat. Nu au mașini zburatoare, nici o călătorie în timp, niciun patine speciale ... și nu au prezis ce telefoane mobile sau tablete.

Ce ar trebui să se gândească? Asta înseamnă că în 2350 nu vom putea să călătorim în spațiu? Televizoarele care emit mirosuri nu vor ajunge niciodată? Nu putem avea încredere în Rappel!

Importanța așteptărilor în viața noastră

Umorul deoparte, această introducere de cinefil mi-a adus la subiectul despre care vreau să vorbesc în acest articol: așteptările. Așteptările colectează idei, iluzii, temeri, predicții și speranțe pentru ceea ce nu sa întâmplat încă. Avem așteptări cu privire la rezultatele pe care le vom obține în cadrul examenelor și a locurilor de muncă, cum va merge un nou loc de muncă, cum va funcționa un tratament medical sau cum va merge această programare. Avem o idee despre modul în care ne dorim ca viața noastră să fie la vârsta de 50 de ani, unde vrem să ne pensionăm, unde dorim să ne ridicăm copiii etc..

Ce se întâmplă este asta nu întotdeauna totul se întâmplă așa cum ne așteptăm. Viața vine plină de surprize și ceea ce am crezut că se va întâmpla înainte este o simplă amintire în mintea noastră despre ceea ce ar fi putut fi. Când nu îndeplinim ceea ce ne-am așteptat, pot veni sentimente și experiențe cum ar fi dezamăgirea, frustrarea, furia sau tristețea. Știind cum să ne adaptăm așteptările și să ne confruntăm cu eventuale surprize și frustrări ne va ajuta în zilele noastre. Dar cum să o facem? Cum să lucrăm la gândurile noastre despre viitor atunci când spunem că acest lucru poate fi total imprevizibil? Iată câteva sfaturi.

6 sfaturi pentru a gestiona așteptările și frustrarea

1. Fii realist

Fiți conștienți de cât de departe puteți merge. Nu vreau să-i supăr pe cei care spun că putem ajunge unde vrem, dar trebuie să ne clarificăm calea care ne va duce la obiectivele noastre. Nu pot publica o carte dacă nu îmi dau orele să o scriu și dacă nu mă antrenez, de exemplu, în tehnici de scriere. Deplasarea prin stabilirea unor obiective pe care le putem realiza ne va ajuta mult să profităm mai bine de lucrare și să o facem mult mai suportabilă.

2. Controlează și fii conștient de opțiunile tale

Ca mulți, aș dori să am un conac, dar sunt conștient de faptul că în situația mea și banii pe care-i am, nu voi trece niciodată. Nu este un act de demisie sau de descurajare, ci de acceptare. Pentru a ști unde sunt, de unde vin și unde pot să obțin ce am și ce fac. Este vorba despre cunoașterea cărților pe care le am și despre cum să le joc.

3. Tolerați frustrarea

Nu totul va ieși întotdeauna așa cum vrem noi. Va exista întotdeauna ceva care scapă de controlul nostru și este necesar să știm cum să ne ocupăm de aceste situații. Mai întâi controlează-ți starea de spirit și felul în care te-a afectat și apoi relativizează și reflectă asupra a ceea ce poți face, nivelul de severitate, schimbare, amenințare, beneficii și ceea ce contează cu adevărat.

Poate vă interesează: "Intoleranța la frustrare: 5 trucuri și strategii de combatere"

4. Tolerați incertitudinea

După punctul anterior, să accepți că va exista întotdeauna ceva ce nu putem controla sau sperăm că va atenua multe neliniști și disconfortr. Acest lucru funcționează în special în contextele de sănătate și de muncă. Faceți teste medicale, așteptați rezultatele, mergeți la interviuri de angajare ... toate sunt situații marcate de o mare nesiguranță. Gestionarea nervozității și a îngrijorărilor care provoacă aceste evenimente este esențială pentru a face față zi cu zi.

5. Încrederea specialiștilor

Persoanele care cunosc un subiect vor putea să vă ghideze mai bine în subiectele pe care nu le cunoașteți și astfel să vă ajustați așteptările pe orice subiect. Cu un psiholog, de exemplu, Puteți avea o idee mai realistă când puteți depăși acea pierdere care v-a marcat atât de mult, și veți obține mai bine decât dacă veți căuta acele informații pentru dvs. sau veți face idei bazate pe alte surse de informație nespecializate.

6. Trăiți în prezent și învățați din greșeli

Ceea ce avem în realitate astăzi, în momentul în care citiți acest lucru. Nu vom ști niciodată 100% ce se va întâmpla în câteva zile sau câteva luni, dar asta nu înseamnă că ceea ce lucrăm zilnic ne duce la un obiectiv dorit. Lucrați în fiecare zi, Fiți flexibili, acceptați și combateți schimbările și evenimentele neprevăzute cu toată eleganța pe care o puteți.

Vă invităm să cunoașteți această compilație: "25 fraze pozitive pentru a vă concentra mai bine zilnic"

Regândim viitorul nostru

După aceste sfaturi puteți să vă dați sentimentul că filmele despre viitor și science fiction nu au nici un sens, dar amintește că filmele nu se opresc din a fi filme și că există directori de film care să le îndeplinească.Creați propriul nostru film zi de zi și bucurați-vă de fotografiere!