Demotivarea ce este și ce tipuri sunt?

Demotivarea este o problemă care își bazează natura dăunătoare pe un fapt foarte simplu: avem tendința să o subestimăm.

De multe ori, atunci când analizăm avantajele sau dezavantajele de a începe să lucrăm la un proiect, pe lângă problemele posibile, vom include doar ceea ce are de a face cu dificultățile care vin din mediul înconjurător. De exemplu, o piață a muncii în care există o mulțime de concurență, o traiectorie educațională în care este necesar să treacă prin filtre foarte exigente sau un mediu în care costă să primești finanțare. Cu toate acestea, uităm că putem ajunge la auto-sabotaj.

Pentru a remedia acest tip de situație, este esențial să fie clar despre ceea ce este demotivația și ce putem face pentru ao combate..

• Articol relevant: "Tipuri de motivație: cele 8 surse motivaționale"

Ce este demotivarea?

Pentru a răspunde la această întrebare, să începem prin definirea pe scurt a motivației.

Orice activitate pe care o facem, fie ea conștientă sau inconștientă, apare deoarece în noi există o serie de dispoziții care ne determină să inițiem comportamente care vizează atingerea unui obiectiv pe termen scurt, mediu sau lung. Motivația este justă acel set de dispoziții care acționează ca motor al acțiunilor noastre. Adică, o serie de condiții (formulate în modul "if p, apoi am efectuat q") ne apropie de un scop atunci când apare o situație favorabilă.

Ce este atunci demotivarea? Acesta este fenomenul psihologic în care există o discrepanță între obiectivul pe care aspirăm teoretic să-l atingem, pe de o parte, și starea noastră reală de dispunere, pe de altă parte. Asta este ceea ce se întâmplă atunci când există probleme grave atunci când încerci să investești într-o inițiativă suficiente eforturi pentru a realiza ceva sau când nu ajungi chiar să începi acea sarcină și intră în amânare.

Astfel, demotivarea nu numai că ne face rău pentru că este asociată cu probleme pentru a răspunde anumitor așteptări; În plus, acolo unde apare, nu ne putem bucura nici măcar de calmul sau restul care ne presupune că nu vom desfășura acele activități pe care teoretic am vrut să le facem. Și chiar dacă nu facem ceea ce este necesar pentru atingerea scopului, cadrul mental în care ar trebui să facem acest lucru dispare.

Pe scurt, în demotivare s-au alăturat cel mai rău dintre cele două lumi: disconfortul care ar putea fi trăit de cineva care, în ciuda eforturilor, nu a obținut ceea ce voia și cel care vine din sentimentul de vinovăție.

• Poate că sunteți interesat: "Apatia: simptome și cauze ale acestui sentiment"

Tipuri de demotivare

Demotivarea poate lua mai multe forme, și poate avea loc și cu grade diferite de intensitate. Cazurile cele mai problematice sau serioase sunt cele în care această lipsă de motivație se extinde la toate zonele și fațetele vieții: la locul de muncă, în relațiile personale etc. În aceste situații, este comun ca problema să fie înrădăcinată într-una din cele două cauze fundamentale.

Pe de o parte, se poate datora unui mediu sărac, în care nu există motive întemeiate de a face nimic, în general. De exemplu, un mediu în care nu există prea multă libertate, chiar din motive economice și care nu este asociat cu oportunități semnificative de a progresa din punct de vedere economic sau social, duce deseori la demotivare în multe domenii ale vieții, dacă nu toate..

În alte cazuri, poate exista o tulburare de tip depresiv care se manifestă, printre altele, printr-un sentiment de demotivare care este de fapt un conglomerat de simptome. În cazul depresiei diagnosticate, această lipsă de inițiativă sau de demotivare extremă este cunoscută sub numele de abulia și apare adesea în mâna altor fenomene care împiedică, de asemenea, apariția unor mari surse de motivație; de exemplu, anhedonia sau incapacitatea de a simți plăcerea (fără plăcere, este complicat să se miște pentru un anumit scop).

Cu toate acestea, pe lângă demotivarea generală, există și tipurile de demotivare legate de contexte specifice. Să vedem care sunt cele mai comune.

1. Demotivarea școlii

Școala este o instituție în care problemele cauzate de demotivarea studenților sunt frecvente. Cauzele, de obicei, trebuie să se facă, printre altele, pentru faptul că, din prima zi, participarea la clasă este percepută ca o obligație care generează rezistențe și pentru lipsa unei atenții individuale în clase foarte mari, având în vedere că Este complicat adaptarea predării la interesele fiecărui student. Cu toate acestea, este posibil să intervenim în multe cazuri și să îmbunătățim motivația studenților modificând anumite dinamici ale învățării.

2. Demotivarea forței de muncă

În aceste cazuri, demotivarea afectează negativ atât lucrătorul care se confruntă cu acest fenomen în prima persoană, cât și organizația pentru care lucrează.. Intervenții în mediul de lucru, în fluxul de lucru sau în formatul de lucru poate ajuta la rezolvarea acestora, deși în unele cazuri problema este pur și simplu că activitatea fundamentală care are loc în această poziție nu este semnificativă pentru persoana.

3. Demotivarea socială

Acest tip de demotivare apare în cazurile în care persoana respectivă el se vede în nevoia de a interacționa cu anumite cercuri sociale, fără să fie o experiență plăcută sau stimulatoare dincolo de obținerea unui beneficiu concret și străin de natura relației sociale.

Cauzele demotivării

Există tot atâtea cauze de demotivare ca experiențele de viață pe care o persoană le poate experimenta. Este sarcina psihologilor să recunoască ce este problema în fiecare caz deși cauzele frecvente sunt un exces de perfectionism, percepția unei mari obstacole în calea intrării în activitatea respectivă, absența unor provocări și a unor progrese semnificative etc..

Pe de altă parte, trebuie să ținem cont de faptul că demotivarea este un fenomen de context nu este localizat în „interiorul“ a persoanei (în afara cazurilor patologice), dar are de a face cu relația lor cu lumea. Așa că, uneori, trebuie să reprioritize, să meargă câteva obiective și țintă alții, în loc de a face tot posibilul pentru a atinge obiectivele care au fost uneori impuse de societate, familie, prieteni, mass-media de comunicare, etc..