5 chei pentru a depăși sentimentele de inferioritate

Toți avem un prieten sau un membru al familiei care nu are mare încredere în sine. Acești oameni au tendința de a se compara cu ceilalți și ajung la concluzia că nu sunt la standarde, le este greu să se raporteze și să-și atingă obiectivele datorită lipsei de stimă de sine.

sentimentul de inferioritate Apare la oameni care nu cred în ei înșiși, care cred că alți indivizi le depășesc în totul.

Complexul de inferioritate: "Nu pot"

Cele mai multe persoane cu aceste gânduri și sentimente sau au experimentat în trecut sunt un obstacol major pentru a depăși vocea interioară care spune „nu pot“, „Sunt ca, nu pot face mai mult“ ... și de multe ori ei sunt blocați de efectele acestor experiențe rele.

Psihologul american Gordon Allport a definit sentimentul de inferioritate ca "o tensiune durabilă și dăunătoare care provine dintr-o atitudine emoțională în fața situațiilor experimentate".

Senzația inferioară față de ceilalți este o credință dobândită

O sursă majoră de aceste sentimente sunt în curs de dezvoltare în copilărie, atunci când copilul este frați sau colegii minore de succes, nu primește niciodată consolidare pozitivă, etc, vor fi depuse gânduri negative, cum ar fi „Eu nu sunt destul de bun“, „toate sunt mai bune că eu "," eu sunt inferior ".

Aceste emoții ei merg calando la băiat și face să dispară emoțional în sine, care tinde să se micșoreze, nu pentru a arăta inițiativă proprie, cred că este mai puțin inteligent sau agreabilă decât colegii lor și în cele din urmă așteptările lor în viață sunt reduse în mod decisiv.

Potrivit lui Allport, sentimentul de inferioritate exacerbează sensul de care suferă ceea ce privește slăbiciunea sa fizică, aspectul și imaginea sa, statutul lor social și educațional, experiențele de mică valoare, vina sau sentimentul că este greșit să aparțină etnică sau religioasă din care fac parte.

5 chei pentru a depăși sentimentul de inferioritate

Următoarele strategii sunt esențiale atunci când se confruntă cu depășirea acestor sentimente limitate:

1. Acceptă-te

Trebuie să acceptăm viața pe care o conducem și circumstanțele pe care trebuie să le trăim. Identificați lucrurile care produc disconfort iar sentimentele de inferioritate ne vor ajuta să devenim conștienți de situație și să începem să îmbunătățim ceea ce este necesar.

2. Cunoaște-ți virtuțile

Evidențiați-vă propriile virtuți, calitățile și abilitățile dvs. și Faceți o listă cu toate acestea. Așezați lista într-un loc vizibil pentru fiecare zi și încercați să acordați mai multă atenție și resurse pentru îmbunătățirea unora dintre calitățile dvs., care sunt probabil foarte valoroase.

3. Relativizați negativul

Ea relativizează comentariile negative pe care le fac alte persoane despre dumneavoastră. Raționalizați: întrebați-vă în ce măsură aceste judecăți au succes și, în orice caz, credeți că nimeni nu este perfect și că aveți instrumentele necesare pentru a îmbunătăți toate aspectele fără a se grăbi.

4. Fața plantelor în viață

Faceți obstacolele și dificultățile care apar pe parcurs, Luați decizii importante, cereți ajutor atunci când este necesar și învățați din toate aceste experiențe. Pasivitatea inainte de viata nu va aduce lucruri pozitive. Învață să te confrunți cu viața, atitudinea ta va răsplăti.

5. Cheia este stima ta de sine

Lucrați în încrederea dumneavoastră, este esențial să vă prețuiți ca pe o persoană și să vă luptați pentru tot ce doriți. Puțin câte puțin, încet, dar sigur, Vei vedea că securitatea în tine deschide ușile pe care nu le cunoști.

Există unele cazuri în care persoana se simte constant disprețuită și va fi mai complicată să fie posibilă asamblarea acesteia pentru a putea depăși situația fără ajutor extern.. Sfatul unui psiholog poate fi un bun acompaniament pentru a putea face față situației.

Dacă vrei câteva sfaturi pentru a vă îmbunătăți stima de sine, Vă recomandăm să citiți:

"10 chei pentru a crește stima de sine în 30 de zile"