5 chei pentru a face față și pentru a depăși nedreptățile vieții

Multe dintre plângerile ne apropiem psihologi cu oameni care vin pentru a vedea sunt legate de „cât de nedrept este că partenerul meu mi-a lăsat,“ nedreptatea de a vedea „locul de muncă a fost pentru altcineva și nu pentru mine "Sau să creadă că" nu există nici un drept ca așa și așa să se comporte așa cu mine ".

Injustices: o realitate dureroasă cu care trebuie să trăim

Ei abundă în viața noastră de zi cu zi acest tip de reflecții ne determină să evaluăm ce se întâmplă cu noi în ceea ce privește justiția, ca și cum împlinirea personală și fericirea fiecăruia dintre noi ar putea fi măsurate în percepția noastră asupra faptelor drepte și nedrepte care ni se întâmplă. Și este faptul că unii dintre autorii cele mai renumite din lume de psihologie (Albert Ellis, Wayne Dyer) ne-a explicat în urmă cu câțiva ani cum functioneaza „capcana dreptății“ și ne-a trecut deja că funcționează ca o distorsiune cognitivă sau , cu alte cuvinte, ca o eroare de gândire.

Apelul Fallația justiției constă din tendința de a prețui ca nedrept tot ceea ce nu coincide cu dorințele personale. Prin acest tip de gândire, considerăm că tot ceea ce nu coincide cu modul nostru de a vedea lucrurile este nedrept.

Reformularea percepției noastre despre nedreptăți

Și în această apreciere a caracterului abuziv stabilit mai multe sunt imobilizate, cuprinși de frustrare și recurgerea la plângere internă dialog și indolență în care este instalat numai atunci când unul devine tristețe, deprimare ...

În acest moment, nu are sens să se schimbe modul nostru de a vedea lucrurile, dacă pornesc de la premisa că „nu este corect faptul că la fața locului nu este a mea cu ceea ce am studiat“, și repetăm ​​fiecare apel nu a reușit să aprobe examinarea mea opozițiilor, ne favorizează o soluție la problema noastră?, generează un dialog constructiv cu noi înșine și care vizează îmbunătățirea aspectelor care sunt necesare pentru a trece examenul? Nu! Ne plângem! Și această plângere își poate îndeplini funcția terapeutică pe termen scurt ca o ușurare, dar când o normalizăm și o stabilim, există problema...

5 strategii pentru a face față nedreptăților

Studiați foarte mult un test sau se comportă bine cu alții nu poate fi pașaportul pentru a percepe nedrept nu obține un loc de opoziție sau o reacție proastă de la un prieten. Acestea sunt realități care se întâmplă pur și simplu și că nu putem avea 100% sub control.

Ce alternative ar putea fi luate în considerare??

1. Diferențiați ceea ce vreau ceea ce este nedrept

Vreau ceva cu toata puterea noastra nu face posibila ca tu sa o ai. Această realitate ar avea anumite implicații în dialogul nostru intern, Ar fi deci recomandabil să schimbăm "este o nedreptate" la "este un păcat" sau de un "aș prefera".

2. Lucrurile se pot întâmpla în mod diferit așa cum ne-ar plăcea

Lucrul cu obiectivele noastre nu a fost atins ca o scuză pentru îmbunătățirea și nu pentru a le folosi împotriva noastră. Dacă doriți ceva, vă duceți să luptați și să lucrați pentru acest scop, plângându-se de nedreptatea de a nu-l primi și de chinul tău despre asta te va duce departe de obiectivul tău.

3. Alții au dreptul să-și prezinte opinii diferite

De ce ne îmbarcăm de atâtea ori încercând să schimbăm opiniile altora? Ar fi bine dacă ne-am elibera de jugul gândului unic și că promovăm că fiecare gândește ceea ce dorește cu privire la orice problemă. Egoismul nu ne va ajuta.

4. Alegeți să nu acționați prin observație și analiză

Când ne oprim în analiza a ceea ce se întâmplă și nu plecăm acolo, ne blocăm. Pariul pe acțiune ne va determina să alegem ce vrem, Dacă aveți nevoie de partenerul dvs. pentru a schimba ceva, întrebați-l! Dacă doriți această poziție de opoziție, studiați și continuați să încercați.!

5. Încetați să căutați echitatea în relațiile noastre cu ceilalți

Dacă aleg să se comporte bine cu cineva și să fie generos Nu pot să mă deranjez repetat când ceilalți nu acționează așa cum aș vrea, Când căutăm această repartizare echitabilă a "vă dau" și "trebuie să-mi dați", ne pierdem din drum. Dacă aleg să fiu generos, trebuie să țin cont că este o alegere personală și că este responsabilitatea mea să decid să-mi schimb atitudinea față de acea persoană sau să rămân așa cum sunt eu..

Reflecții și posibile concluzii

Mai presus de toate cele de mai sus, Ar fi recomandabil să subliniem că, pentru a ieși din robia nedreptății percepute, putem face acest lucru numai dacă recuperăm protagonismul vieții noastre și ne oprim să ne comparăm tot timpul cu alții.

Având în vedere realitatea din jurul nostru, în care nici judecătorii înșiși au o vedere unică și obiectivă a ceea ce este corect și nedrept De ce ne angajăm să pierdem timpul imparting justiției din jurul nostru?