Stralucirea extrema la simptomele si tratamentul adultilor

A fi o persoană timidă nu este la fel de rău cum pare, chiar dacă un comportament timid ar putea fi considerat o virtute atunci când timiditatea este moderată. În general, oamenii timizi au tendința de a fi mai respectuoși, de încredere și de oameni de protocol în interacțiunea socială. Moderniatea timidității nu împiedică persoana să se bucure de viață și să se îndrepte spre scopurile și obiectivele sale și nici nu trebuie să lipsească de respectul de sine. Cu toate acestea, există oameni a căror timiditate devine extremă în măsura în care împiedicarea acestora de a avea o bună calitate a vieții, de a interacționa cu oamenii pe care le doresc, ei se simt în imposibilitatea de a atinge obiectivele lor personale, au stima de sine foarte scăzută, printre altele, care conduc de asemenea, să se izoleze de ceilalți. Acest tip de timiditate extremă, extrem de negativă, în psihologie este considerată o fobie socială. Fobia socială este o tulburare psihologică care se află în grupul tulburărilor de anxietate și este considerată una dintre cele mai frecvente afecțiuni.

În acest articol din Psihologie-Online extrema timiditate la adulți: simptome și tratament, să știm care sunt simptomele unui adult care suferă de timiditate extremă sau de fobie socială, care sunt cauzele lor, ce consecințe poate aduce acest lucru oamenilor și tratamentul acestora.

1. Extreme timiditate la adulți: simptome
2. Cauze de timiditate extrema la adulti
3. Consecințele de a fi extrem de timizi
4. Tratamentul pentru timiditate extremă la adulți

Extreme timiditate la adulți: simptome

adulții cu timiditate sau fobie socială Acestea prezintă o serie de simptome comune atunci când interacționează cu alte persoane, pe care le vom descrie mai jos:

Simptome fizice

• tahicardie.
• Blush facial.
• Transpirație excesivă.
• Disconfort gastro-intestinal.
• Tremor de voce și / sau de mâini.
• Tensiunea musculară.
• ticuri.

Simptome comportamentale

• Evitarea și / sau scăparea din situații sociale în care ei cred că pot să se descurce sau să fie batjocoriți.
• Ei pot adopta comportamente menite să ascundă anxietatea lor atunci când se confruntă cu o anumită interacțiune socială. De exemplu, au tendința de a lăsa alte persoane să vorbească mai mult decât au, să planifice înainte ceea ce vor spune sau să facă într-o anumită situație, pot consuma alcool pentru a fi dezinhibate etc..
• Aceștia tind să adopte măsuri de securitate pentru a se proteja de eventualele ridicole sociale. De exemplu, pot purta haine întunecate, astfel încât să nu observe transpirația, să scrie în fața altor persoane, să nu vorbească la telefon în fața altor persoane etc..

Simptome cognitive

• Ei au gânduri și credințe negative despre ei înșiși.
• Ei se concentrează mult pe ei înșiși.
• Ele devin obsedate de posibilele consecințe pe care le poate avea comportamentul lor și le consideră catastrofale.
• Ele impun reguli și reglementări personale excesiv de exagerate. deoarece cer prea mult. Când nu le pot îndeplini, ei se auto-critică în mod constant.
• Ei pot avea dificultăți în a se concentra și de a găsi cuvintele potrivite atunci când vorbesc cu unul sau mai mulți oameni.

Cauze de timiditate extrema la adulti

Stralucirea excesivă sau fobia socială apare de obicei în stadiul copilăriei sau adolescenței într-o manieră bruscă după o experiență umilitoare sau extrem de stresantă pentru persoana.

Pentru ca timiditatea unei persoane să devină o fobie extremă și socială, trebuie să fie prezenți câțiva factori, cum ar fi:

• Vulnerabilitatea biologică: Am descoperit că cercetările științifice arată că această tulburare poate fi ereditară.
• Vulnerabilitatea psihologică: se referă la tot ceea ce persoana a învățat de-a lungul vieții, ceea ce determină modul în care percepe situațiile dificile și modul de a le confrunta. Acest mod de percepție a vieții și a personalității se bazează pe stilul parental care a fost primit, pe experiențele de viață etc. De exemplu, dacă o persoană pe tot parcursul vieții sale a cunoscut situații sociale negative constante, cum ar fi tachinarea, respingere, intimidare, marginalizare, etc, este mult mai probabil să devină o persoană timidă, care, dacă nu sunt corectate în timp, mai mult În viitor, poate fi declanșată de timiditate extremă. Pe de altă parte, lipsa contactului social împiedică persoana să își dezvolte în mod adecvat abilitățile sociale. În ceea ce privește stilul de părinți, s-a constatat că copiii prea protectoare, nimic nu prea părinți pretențioși și grijulii sunt mai susceptibile de a dezvolta o timiditate extrema sau fobie sociala.
• Convingeri iraționale: când toată lumea a dezvoltat o serie de credințe negative și iraționale despre ea însăși și despre modul în care este percepută lumea. De exemplu, cred că trebuie întotdeauna să mulțumească pe toată lumea, că, pentru a se potrivi în societate trebuie să fie aproape perfect, este mai bine să nu spun nimic pentru a evita greșelile, nu aveți dreptul de a face greșeli, etc..

Consecințele de a fi extrem de timizi

Când un adult suferă de timiditate extremă sau fobie socială, vii limitate și este imposibil să ai o viață semnificativă din cauza consecințelor negative pe care le produce acest tip de tulburare.

Prin evitarea situațiilor sociale îngrozitoare, problema se mărește din ce în ce mai mult, astfel încât persoana își asumă riscul să fii izolat total de la ceilalți. Toate acestea pot aduce cu ea probleme majore, cum ar fi depresia și alte tipuri de tulburări care sunt tratate în timp pot crește gravitatea ei. Deci, merită să facem un efort pentru a începe un tratament, pentru a rezolva această situație și a nu permite ca această problemă să devină și mai limitată.

Tratamentul pentru timiditate extremă la adulți

Stralucirea extrema la adulti sau fobia sociala trebuie sa fie tratate de un profesionist de sănătate mintală. Persoana care suferă de aceasta trebuie evaluată astfel încât tratamentul care se potrivește cel mai bine nevoilor individuale să fie aplicat..

În cele mai multe cazuri, numai psihoterapie, cu toate acestea, uneori, acesta poate fi combinat cu consumul de droguri Ca antidepresive sau anxiolitice, care sunt doar pentru ameliorarea simptomelor, ei înșiși nu rezolvă problema.

Terapia care sa dovedit a fi foarte eficientă în depășirea timidității extreme la adulți este terapia cognitiv-comportamentală. Obiectivul principal al acestui tratament este de a informa pacientul prin psychoeducation despre acest tip de fobie, să modifice credințele și gândurile iraționale care împiedică se referă la modul în care doriți altora și pentru a atinge obiectivele personale , schimbându-le pentru cele mai pozitive și adaptive. Și, de asemenea, elimina acele comportamente de evitare și de a prezenta pentru a scăpa de situații sociale temut și du-te încet Acomodarea prin tehnici de relaxare și expunerea la acest tip de adunări sociale. Pentru aceasta, ei sunt, de asemenea, învățați o serie de aptitudini, astfel încât să se poată simți mai siguri atunci când interacționează cu alte persoane.

Ați putea fi, de asemenea, interesat în citirea articolului nostru despre cum să ajuți un copil timid și nesigur.