Cum să depășim sentimentul de ridicol

sentiment de ridicol Este ceea ce ne face să fim conștienți de faptul că nu facem nimic care ar putea provoca disconfort sau poate provoca râsete din partea altora. Există oameni care au puțină sentiment de ridicol, în timp ce alții trăiesc în așteptare nu fac niciodată un prost de la ei înșiși, deoarece nu sunt în măsură să gestioneze aceste situații în mod corect. Dimpotrivă, când întâmplător trec printr-o situație de acest tip, simt un amestec de anxietate, frică și rușine care îi determină să încerce să nu mai repete situația..

De ce avem un sentiment de ridicol

În mod normal, oamenii cu un sentiment ridicat de ridicol sunt oameni nesiguri, timizi și că sunt foarte sensibili la judecățile și opiniile altora, datorate în primul rând unei stime de sine scăzute. Din cauza acestei temeri de ridicol, toate situațiile în care acest lucru se poate întâmpla, cum ar fi întâlnirile sau evenimentele sociale, generează a mare anxietate, deoarece o simt ca o amenințare.

Această teamă de ridicol este ceea ce îi determină, de asemenea, să urmeze toate convențiile sociale într-un mod aproape inflexibil, pentru a evita “tonuri de ieșire”.

Sfaturi pentru a evita simțul ridicolei

Pentru a face față sentimentului de ridicol este necesar să urmați o serie de acțiuni, cum ar fi:

• Măriți încrederea în noi înșine, convingându-ne că o eroare nu invalidează valoarea noastră ca oameni, ci că facilitează învățarea pentru situații viitoare.
• Creșteți stima de sine: Trebuie să ne examinăm calitățile și să le opunem motivelor care ne fac să ne simțim frică de situațiile sociale. În acest fel, putem vedea că temerile noastre nu sunt bine fundamentate.
• învăța tehnici de relaxare: Ne vor ajuta să reducem anxietatea și să suferim mai puțin în aceste situații.
• Să creadă că este ceva care se întâmplă cu toți oamenii, indiferent de inteligența lor sau de aptitudinile lor sociale.
• Uită-te la ea ca pe un umor. În acest fel, vom face situația mult mai suportabilă.