Cum se obține cunoașterea de sine

Dacă într-adevăr doriți să îmbunătățească sau să schimbe ceea ce ne împiedică să realizeze cel mai bun din noi înșine, primul pas trebuie să ne ia este de a ne cunoaște mai bine și onest posibil, adică, să cunoască bine, rău și ceea ce nu ne place ne.

dar ¿cum să obțineți autonomia? ¿Cum am reușit să expunem acele zone care sunt întunecate pentru noi?

1. Faceți auto-examinare
2. Vorbiți cu cunoscuți
3. Mergeți la un specialist

Faceți auto-examinare

Mai întâi de toate, putem să ne examinăm propria viață, în special acele momente în care aveam de gând să obținem ceea ce ne-am dorit și am sprijinit-o. Nu este vorba despre vina, nici taxa împotriva noastră, trebuie doar să observe și să observați ce ne-a împiedicat realiza acest lucru, dacă am fi avut frica de succes sau de eșec, dacă nu am fost pregătiți, dacă nu am că am meritat, etc.

Vorbiți cu cunoscuți

Cei care ne cunosc cel mai bine pot, de asemenea, să ne aducă lumină asupra noastră. Vom întreba întotdeauna oamenii în care avem încredere, știm că nu vor face rău în mod deliberat și vor fi sinceri, ca partenerul nostru, prieteni, colegi, etc, pentru a ne spune punctele forte și punctele slabe pe care le văd în noi.

Mergeți la un specialist

Auto-ajutor cărți, articole, discuții sau sesiuni de lucru efectuate de psihoterapeuți sau de către experți, acestea vor fi, de asemenea, foarte utile pentru a obține această recunoaștere. În acest aspect ar trebui să încercăm să discriminați valorile cu adevărat valoroase din partea celor care nu vor contribui la nimic.

Daca exista zone pe care nu putem accesa ajutorul unui psihoterapeut, ajutor, astfel ghidat ne determina ce obstacole ne-am pus în realizarea schimbărilor și sunt chiar ar putea fi necesar, dacă nu suntem foarte sigur, să ne ajute să știm ce schimbări trebuie să facem în viața noastră.