Cum să explicați depresia celor care nu suferă

Avem tot mai multe informații despre depresie și despre toate stările afective care o înconjoară. Cu toate acestea, ceea ce se întâmplă cu acest tip de boală mintală este că simptomele sale nu sunt atât de vizibile ca atunci când o persoană are un prejudiciu fizic, de exemplu. Și totuși, atunci când o persoană are depresie, el simte că în el este fragil, vulnerabil și în multe momente, incapabil.

Adică, într-un anumit fel, el simte greutatea unei leziuni psihice ca și cum ar avea nevoie de cârje să meargă, să avanseze și să meargă mai departe. Un pacient deprimat face eforturi estetice pentru sarcini de rutină, cum ar fi începerea dimineții. De fapt, pacientul cu depresie suferă de anxietate, mai ales dimineața devreme când simte greutatea unei noi zile care este privită cu îngrijorare. O persoană cu depresie nu simte că "vrea să fie putere". De fapt, această idee îl face să sufere și mai mult. Simțiți-vă că starea voastră de supraviețuire este proprie.

Din fericire, există o conștientizare crescândă a acestei afecțiuni, dar, uneori, nu este ușor de înțeles pentru cei care nu au avut-o niciodată. Prin urmare, în acest articol Psihologie-Online, am descoperit cum să explicați depresia celor care nu suferă.

1. Cum să explicați ce este depresia
2. Caracteristicile persoanelor cu depresie
3. Am depresie și partenerul meu nu mă înțelege

Cum să explicați ce este depresia

Depresia este una dintre cele mai răspândite tulburări psihice din societățile occidentale până în prezent, însă este destul de complicat să înțelegem cum cineva se simte deprimat dacă nu împărtășim aceste simptome. Să știi cum să explicați depresia unei persoane care nu suferă, putem face un exercițiu de empatie și înțelegem sentimentele pe care persoana cu această boală mintală suferă.

Originile depresiei sunt multe, cu toate acestea, toate conduc la un sentiment profund de speranță, neajutorare în viață și, în multe cazuri, o mare frustrare. Persoanele deprimate nu văd lumină dincolo de tunel, nu găsesc soluții la problemele de zi cu zi, dar nu ar trebui să-i dăm vina pentru asta. O persoană deprimată observă că nu face bine, că există ceva care nu funcționează în interiorul lui și simte că acest lucru îi poate afecta mediul. Cheia pentru ajuta pe cineva cu depresie este să-l înțeleagă și să o însoțească în tratamentul ei.

La locul de muncă, depresia se poate manifesta și atunci când profesionistul simte că evenimentele zilnice ale biroului declanșează o reacție interioară de stare de rău, tensiune și anxietate generalizată. Imaginați-vă ce viața ar fi dacă am simțit că în timpul zilei trebuie să mergem să sărim pentru a depăși obstacolele în mod constant. Acesta este unul dintre sentimentele pe care le are un pacient deprimat efectuează supraexpunerea pentru sarcini simple că, în principiu, nu necesită concentrare prea mare.

Depresia este însoțită de un fel de tediu, melancolie și nostalgie. Este ca un fel de fir interior care trage inima creând un înrădăcinat în dor. Cu toate acestea, ar trebui subliniat că depresia nu poate fi demonstrată doar prin tristețea dar, de asemenea, prin furia. Cu toate acestea, pacientul are o dublă suferință deoarece, în plus față de furie, se simte, de asemenea, vinovat în multe momente pentru reacțiile sale cu prietenii și familia.

Un pacient cu depresie simte că anxietatea pe care o simte produce un fel de nod în stomac, care afectează chiar și pofta lui. Pacientul este în continuare aceeași persoană și totuși el nu se simte la fel ca întotdeauna. Așa teama de schimbări. Pacientul vizualizează schimbarea dintr-o perspectivă amenințătoare în fața căreia vrea să se protejeze.

Caracteristicile persoanelor cu depresie

Gândire negativă

În multe ocazii, pacientul pune multe întrebări despre semnificația vieții sau a suferinței. Lupta reală a unui pacient cu depresie nu este atât de exterioară ca și din propria lume interioară (mai ales dacă este o depresie endogenă). Nu este ușor pentru cineva cu depresie să se oprească lant de ganduri negative care se pot acumula pe parcursul zilei. Fiecare gând negativ este ca un șoc electric de descurajare.

Pentru pacientul care se află într-un stadiu avansat de depresie, viața este ca un film în care predomină tonuri gri peste culori strălucitoare. emoții neplăcute ele sunt mai frecvente decât sentimentele vitale.

Nu doresc să facă nimic

O persoană cu depresie nu se simte motivată să avanseze cu proiectele sau provocările propuse de viață, acest sentiment este numit abúlia și este unul dintre cele mai caracteristice simptome ale depresiei.

abulia este definit ca slăbirea voinței, scăderea motivației și a pierderii obiectivelor. Este echivalentă cu a se ridica dimineața fără a vrea să facă nimic, fără fericire sau bucurie pentru a începe o nouă zi. Este posibil ca, în unele ocazii, să ne ridicăm cu acest sentiment, cu toate acestea, o persoană cu depresie suferă aproape în fiecare zi și nu este o emoție plăcută la toate.

Nu vă bucurați de viață

Un alt simptom care predomină la persoanele cu depresie este: anhedonia. Acest sentiment implică faptul că nu se bucură de nimic în viață, de incapacitatea de a simți plăcerea pentru lucrurile cu care o persoană se bucurase anterior. Un individ cu anhedonie nu mai este la fel de atractiv pentru multe dintre activitățile pe care le iubea, simte el incomod cu planurile sociale de grup și, de asemenea, nu se bucură de întâlniri ocazionale cu unii oameni.

Este important să menționăm că fiecare tip de depresie este diferită. Fiecare caz, în fiecare persoană, este de asemenea. Din acest motiv, cel mai important lucru este că fiecare pacient, la nivel individual, are încredere într-un profesionist specializat, datorită unui tratament personalizat, șansele de vindecare într-un caz de depresie sunt foarte mari. Și acolo se naște speranța.

Am depresie și partenerul meu nu mă înțelege

Este posibil ca noi cei care suferă de depresie și doresc unelte, astfel încât oamenii din mediul nostru să înțeleagă ce se întâmplă cu noi. S-ar putea să ne simțim neînțeleși și să credem că partenerul nostru nu ne ajută sau nu înțelege ce se întâmplă în capul nostru. Dacă suntem în această situație, primul lucru de făcut este să înțelegem acest lucru Această boală este greu de înțeles de către cei care nu suferă. Este important să comunicăm modul în care ne simțim în cel mai bun mod posibil, încercând să lucrăm la comunicarea bazată pe asertivitate empatică.

Depresie și relații Ele sunt două lucruri dificil de combinat, de aceea trebuie să lucrăm ca o echipă pentru a ieși din această situație fără a deteriora dinamica cu acea persoană cu care suntem. Probabil că vom găsi motivația necesară pentru a merge la un expert și pentru a începe tratarea acestei boli foarte limitative în viața noastră. Cu toate acestea, dacă partenerul nostru are prea multe dificultăți în a înțelege ce se întâmplă, va trebui să încercăm să dezvoltăm strategii indiferent dacă ne vom suporta sau nu..

Acest tip de afectiuni afective nu au un tratament sau un tratament usor, cu toate acestea, primul pas este de a detecta nevoia de a merge la un profesionist si de a gasi instrumentele necesare pentru a face pași mici in fata.